Thiền vs Tâm linh: Sự khác biệt và So sánh

Các nội dung chính

1. Thiền là một thực hành tập trung vào việc rèn luyện tâm trí để đạt được sự minh mẫn và bình tĩnh về tinh thần, trong khi tâm linh là một khái niệm rộng hơn liên quan đến việc tìm kiếm ý nghĩa, sự kết nối và sự siêu việt trong cuộc sống.
2. Mục đích của thiền định là phát triển chánh niệm, giảm căng thẳng và cải thiện hạnh phúc, trong khi tâm linh nhằm mục đích khám phá điều thiêng liêng, tìm kiếm sự bình yên nội tâm và hiểu mục đích của sự tồn tại.
3. Thiền có thể được thực hành trong bối cảnh thế tục hoặc tôn giáo và chủ yếu tập trung vào tâm trí. Đồng thời, tâm linh liên quan đến niềm tin tôn giáo hoặc triết học, các nghi lễ và sự khám phá rộng hơn về các khía cạnh khác nhau của sự tồn tại của con người.

Thiền là gì?

Thiền là một kỹ thuật trị liệu tâm lý được sử dụng để thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng. Đó là một phương pháp giúp cải thiện trạng thái nhận thức và tìm thấy sự bình an nội tâm. Thiền đã được thực hành trên toàn thế giới trong hàng ngàn năm. Nó giúp trí óc minh mẫn hơn, giảm thiểu những suy nghĩ ngẫu nhiên và giảm bớt lo lắng. Nó giúp mọi người đối phó với những cảm xúc tiêu cực.

Thiền là một con đường dẫn đến sự thức tỉnh tâm linh. Nó giúp một người kết nối với chính họ và khai sáng họ theo nhiều cách. Nó được coi là liều thuốc cho cơ thể. Nó có lợi cho sức khỏe tinh thần và thể chất của một người và giúp họ đạt được trạng thái bình tĩnh, ổn định. Nó có thể được thực hành bằng cách ngồi yên lặng trong một tư thế thoải mái và tập trung vào việc hít vào và thở ra.

Người ta cũng có thể thắp một ngọn nến và tập trung vào ngọn lửa để tập trung tốt hơn. Hòa giải đòi hỏi tính kỷ luật tự giác, sự cống hiến và nỗ lực tinh thần. Nó cũng giúp giảm các triệu chứng trầm cảm, lo lắng và bệnh tật như hen suyễn, bệnh tim, mất ngủ, huyết áp cao và các vấn đề về tiêu hóa. Thực hành thiền liên tục sẽ chuyển hóa ý thức và mang lại hạnh phúc và bình an.

Thiền có nhiều hình thức khác nhau, và một số cách thiền là thiền chánh niệm, thiền có hướng dẫn, thiền tập trung, thiền thần chú, yoga và thái cực quyền, tức là luyện võ thuật Trung Hoa.

Tâm linh là gì?

Tâm linh là niềm tin vào một kết nối có ý nghĩa với một cái gì đó lớn hơn bản thân. Tâm linh là một khái niệm rộng lớn; đôi khi, đó là sự tham gia tích cực vào một số tôn giáo, và đôi khi, đó là sự hiểu biết về bản ngã tâm linh của một người. Hầu hết đó là trải nghiệm kết nối với một thứ gì đó lớn hơn bản thân chúng ta, một số thần thánh. Đó là một khái niệm mà một cá nhân tìm kiếm mục đích trong cuộc sống và kết nối với bản thân cao hơn.

Tâm linh là một hành trình về sự hiểu biết bên trong dẫn đến nhận thức về tâm hồn bên trong. Đó là một phương pháp giúp một người kết nối với những suy nghĩ và cảm xúc của họ và giúp họ giải quyết những hỗn loạn bên trong. Đối với một số người, tâm linh là sự kết nối với Chúa mà họ đạt được thông qua nhà thờ, đền thờ, nhà thờ Hồi giáo hoặc giáo đường Do Thái. 

Trong mọi trường hợp, đời sống tinh thần sẽ mang lại sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn. Họ trở nên đồng cảm và duyên dáng hơn. Đó là một nguồn an ủi và được cho là giúp mọi người củng cố các mối quan hệ và nâng cao lòng tự trọng. Tâm linh có thể được thực hành riêng lẻ thông qua thiền định, cầu nguyện và kết nối với thiên nhiên. Một số người thể hiện tâm linh của mình thông qua các tôn giáo như Phật giáo, Thiên chúa giáo, Ấn Độ giáo, Hồi giáo, v.v.

Sự khác biệt giữa Thiền và Tâm linh

1. Thiền là một phương pháp được sử dụng để tìm kiếm sự bình an nội tâm, trong khi Tâm linh là một khái niệm kết nối với một cái gì đó lớn hơn bản thân.
2. Thiền định là một con đường thức tỉnh tâm linh, trong khi tất cả các thực hành tâm linh là một hình thức thiền định.
3. Thiền có thể được thực hiện bằng cách tập yoga hoặc ngồi yên lặng, trong khi một số người đạt được tâm linh bằng cách liên kết bản thân với các tôn giáo.
4. Thiền giúp con người đối phó với những cảm xúc tiêu cực, trong khi Tâm linh giúp con người kết nối với những suy nghĩ và cảm xúc của mình.
5. Thiền được sử dụng để thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng, trong khi Tâm linh được sử dụng để tìm mục đích của cuộc sống.

So Sánh Giữa Thiền Định Và Tâm Linh

Các thông số so sánh	Thiền	Tâm linh
Định nghĩa	Nó giúp kết nối với những suy nghĩ và cảm xúc	Đó là một khái niệm kết nối với một cái gì đó lớn hơn bản thân
Biến thể	Đó là con đường thức tỉnh tâm linh	Tất cả các thực hành tâm linh là một hình thức thiền định
Phương pháp	Đạt được bằng cách thực hiện Yoga	Đạt được bằng cách kết nối với một tôn giáo
Mục đích	giúp đối phó với những cảm xúc tiêu cực	Giúp kết nối với những suy nghĩ và cảm xúc
Sử dụng	Để thư giãn và giảm căng thẳng	Để tìm mục đích sống

dự án

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0197457205003794
2. https://www.hindawi.com/journals/bmri/2015/891671/