女性 BMI 计算器

说明：

• 输入您的体重、身高、年龄，然后选择您的活动水平。
• 点击“计算 BMI”来计算您的身体质量指数。
• 查看您的 BMI 和估计每日卡路里需求的解释。
• 您的计算历史记录将显示在下面。
• 单击“清除结果”以重置表单和图表。
• 单击“复制结果”将结果复制到剪贴板。

重量（千克）：

高度（厘米）：

年龄：

活动级别：

久坐（很少或没有运动）

轻度活动（轻度运动/运动 1-3 天/周）

适度活跃（每周 3-5 天适度锻炼/运动）

非常活跃（剧烈运动/运动 6-7 天/周）

超级活跃（非常艰苦的运动/运动和体力工作）

计算BMI 清晰的结果 复制结果

结果：

您的体重指数：

解读：

视觉表现：

详细计算及说明：

计算历史：

体重指数 (BMI) 是根据身高和体重衡量身体脂肪的指标。 它用于筛选可能导致健康问题的体重类别。 BMI 是一种简单、廉价且非侵入性的评估身体脂肪的方法。 本文将解释女性 BMI 计算器的概念、公式、好处、有趣的事实和用例。

概念

BMI 的计算方法是用一个人的体重（公斤）除以身高（米）的平方。 BMI的公式为：

BMI = 体重（公斤）/身高²（平方米）

BMI 是一种统计测量方法，不直接测量身体脂肪。 相反，它根据体重和身高估计体内脂肪量。 BMI 不是诊断工具，但可以用作识别潜在健康风险的初步筛查工具。

公式

BMI 的计算公式很简单。 要计算您的体重指数，请按照以下步骤操作：

1. 以米为单位测量您的身高。
2. 测量您的体重（公斤）。
3. 以米为单位计算身高的平方。
4. 将您的体重（公斤）除以身高（米）的平方。

例如，如果您身高 1.6 米，体重 60 公斤，则您的 BMI 计算如下：

体重指数 = 60 / (1.6 x 1.6) = 23.4

认证的益处

BMI 是识别与超重或体重不足相关的潜在健康风险的有用工具。 高体重指数可能表明出现心脏病、糖尿病和高血压等健康问题的风险增加。 低体重指数可能表明营养不良和其他健康问题的风险增加。

有趣的事实

• BMI的概念最早由Adolphe Quetelet于19世纪初提出。
• 世界卫生组织 (WHO) 将正常 BMI 范围定义为 18.5 至 24.9。
• 美国国立卫生研究院 (NIH) 将超重定义为 BMI 在 25 至 29.9 之间，肥胖定义为 BMI 大于或等于 30。

用例

BMI 可用于筛查与超重或体重不足相关的潜在健康风险。 它还可用于监测体重随时间的变化。

参考资料

以下是一些提供有关该主题的更多信息的参考资料：

1. 纳托尔FQ。 身体质量指数：肥胖、BMI 和健康：批判性评论。 今天的营养。 2015；50(3)：117-128。
2. 世界卫生组织（WHO）。 肥胖：预防和管理全球流行病：世界卫生组织肥胖问题磋商报告。 日内瓦：世界卫生组织； 2000年。
3. 美国国立卫生研究院 (NIH)。 成人超重和肥胖的识别、评估和治疗的临床指南：证据报告。 贝塞斯达（医学博士）：国家心肺血液研究所； 1998.

最后更新：25 年 2023 月 XNUMX 日