Úzkost vs nervozita: Rozdíl a srovnání

Úzkost a nervozita ovlivňují mnoho lidí po celém světě. Oba pojmy souvisí s duševním zdravím člověka. V obecných konverzacích se používají zaměnitelně. Nejsou však totéž. Přestože existuje mnoho překrývajících se symptomů, úzkost a nervozita mohou být rozlišeny podle doby, po kterou jsou zažívány.

Key Takeaways

1. Úzkost je intenzivnější a delší pocit než nervozita.
2. Úzkost může být chronickým stavem, zatímco nervozita je dočasná.
3. Úzkost může vést k fyzickým příznakům, jako je pocení a třes, zatímco nervozita nikoli.

Úzkost vs nervozita

Rozdíl mezi úzkostí a nervozitou je v tom, že úzkost je trvalý pocit, který může vzplanout v reakci na stresové situace, ale je přítomen neustále. Na druhou stranu nervozita je spíše krátkodobý pocit způsobený konkrétními stresovými situacemi. Končí, když situace pomine.

Úzkost je an nemoc která je spojena s pocity, jako jsou obavy, strach a neklid. Lidé s úzkostí přehnaně reagují na situaci, která je někdy pouze očekávanou událostí. Způsobuje příznaky, jako je únava, svalové napětí, dušnost a problémy s koncentrací. Určité situace mohou způsobit její zesílení, ale je to neustálá zkušenost i v každodenním životě.

Nervozita je přitom jen krátkodobá reakce na určité vyhrocené a stresové situace. Jak se situace chýlí ke konci, pocit postupně mizí. Může to však být velmi intenzivní zážitek, který vyžaduje podporu. Lidé, kteří jsou nervózní, mohou být snadno rozrušeni nebo znepokojeni. Vykazují nervózní chování a jsou vzrušující a přecitlivělí.

Srovnávací tabulka

Parametry srovnání	Úzkost	Nervozita
Trvání	Úzkost je přetrvávající zkušenost, která se může rozhořet v reakci na určité situace.	Nervozita je krátkodobý pocit v reakci na konkrétní situace.
Pocity	Je spojena s pocity, jako jsou nadměrné obavy, strach a neklid.	Je spojena s pocity, jako je strach, vzrušení a napětí.
Příznaky	Způsobuje příznaky, jako je únava, napětí ve svalech, dušnost a problémy s koncentrací.	Způsobuje, že je člověk snadno rozrušený nebo vyděšený a vyvolává nervózní chování a přecitlivělost.
Účinky	Narušuje schopnost člověka fungovat.	Vyvolává pochybnosti, ale člověk je schopen fungovat, i když je nervózní.
ovládání	Vyžaduje to odbornou pomoc.	Je ovladatelný a lze jej řídit rozhovorem s důvěryhodnými lidmi.

Co je to úzkost?

Úzkost je trvalý pocit starostí, stracha neklid, který zažívá mnoho lidí. Jedná se o onemocnění, které může vzplanout v určitých stresových situacích. Většina lidí má dokonce tento pocit, když předvídají, co se může stát v budoucnu. Tím vytvářejí vnitřní nepokoj, který se projevuje fyzicky.

Lidé mohou pociťovat příznaky, jako je únava, napětí ve svalech, dušnost a problémy s koncentrací, když jsou úzkostní. To dokonce překáží v každodenním fungování. Ten pocit je tak ohromující, že je těžké při jeho prožívání provádět běžné činnosti. Když je člověk úzkostný, může dokonce vykazovat nervózní chování, které zahrnuje přemítání, stěžování si a vzrušené přecházení sem a tam.

Většinou je to považováno za normální lidskou reakci na konkrétní situace. Když se však zesílí, může vést k diagnóze poruchy. Tuto zkušenost může způsobit mnoho faktorů, jako je genetika, zneužívání návykových látek, zdravotní stav, sociální situace a dokonce i psychické stavy.

Je obtížné ovládat a zvládat úzkost. Proto je vždy vhodné vyhledat odbornou lékařskou pomoc a léčbu. Nejběžnější cestou k tomu je kognitivně behaviorální terapie. Kromě toho je třeba přijmout určitá preventivní opatření. Patří mezi ně absolvování výchovných a psychologických intervencí.

Co je to nervozita?

Na rozdíl od úzkosti je nervozita pouze krátkodobý pocit, který vstupuje do hry při prožívání určitých stresových situací. Stále je to však intenzivní pocit a může člověka ovlivnit mnoha negativními způsoby. Nervozita je spojena s pocitem napětí a rozrušení. Způsobuje přecitlivělost a lidé, kteří ji zažívají, se snadno rozruší nebo vyděsí.

Vzhledem k tomu, že tento pocit netrvá příliš dlouho, je pro lidi relativně snazší fungovat, přestože jej mají. Navíc ve srovnání s úzkostí má nervozita mnohem menší intenzitu. Je spojena s pocitem pochybností nebo nejistoty.

Lidé mohou zažít změny chování, když jsou nervózní. To zahrnuje nervózní chování a vzrušivost. To však nevede k poruchám nebo nepříznivým situacím, které jsou horší. Pocity skončí, jakmile situace způsobí, že pominou.

Bez ohledu na to, oslovit někoho v takové situaci je vždy lepší. To může dotyčnému pomoci ujistit se, že jde pouze o nervózní pocit a ne o něco vážnějšího. Dobrou možností je mluvit s přáteli, rodinou a důvěryhodnými lidmi. Pokud však pocit přetrvává, doporučuje se lékařský zásah.

Hlavní rozdíly mezi úzkostí a nervozitou

1. Úzkost je přetrvávající zážitek, který se může vzplanout v reakci na určité situace, zatímco nervozita je krátkodobý pocit v reakci na konkrétní situace.
2. Úzkost je spojena s nadměrnými starostmi, strachem a neklidem, zatímco nervozita je spojena se strachem, vzrušením a napětím.
3. Úzkost způsobuje příznaky, jako je únava, napětí ve svalech, dušnost a problémy s koncentrací, zatímco nervozita způsobuje, že člověk je snadno rozrušený nebo vyděšený a vyvolává nervózní chování a přecitlivělost.
4. Úzkost narušuje schopnost člověka fungovat, zatímco nervozita vyvolává pochybnosti, ale člověk je schopen fungovat, i když je nervózní.
5. Úzkost vyžaduje odbornou pomoc, zatímco nervozita ano kontrolovatelné a může být řízen rozhovorem s důvěryhodnými lidmi.

Reference

1. https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037/t06496-000
2. https://connect.springerpub.com/content/sgrjpe/28/4/218.abstract

Poslední aktualizace: 13. července 2023