Nespavost vs apnoe: Rozdíl a srovnání

V tomto hektickém rozvrhu je nejdůležitější oprava těla na další den. Oprava je možná pouze tehdy, když si na opravu dáte čas, tedy odpočinek.

Tento odpočinek je také známý jako spánek a je nezbytným procesem života. Každý postup může fungovat dobře, ale někdy se problém objeví, stejně jako nespavost a apnoe.

Oba tyto problémy narušují správný spánkový cyklus jedince vedoucí k nezdravému životnímu stylu. Pro jejich léčbu je velmi důležité pochopit rozdíl.

Key Takeaways

1. Nespavost zahrnuje potíže s usínáním nebo udržením spánku, zatímco spánková apnoe je charakterizována mimovolními dechovými pauzami během spánku.
2. Spánková apnoe je důsledkem fyzických obstrukcí nebo problémů s mozkovými signály, zatímco nespavost může pramenit z různých faktorů, jako je stres, úzkost a zdravotní stavy.
3. Léčba nespavosti může zahrnovat relaxační techniky, terapii a léky, zatímco léčba spánkové apnoe zahrnuje zařízení pro nepřetržitý pozitivní tlak v dýchacích cestách (CPAP), orální zařízení nebo chirurgický zákrok.

Nespavost vs apnoe

Nespavost je neschopnost zahájit spánek nebo zůstat spát, i když jsou všechny podmínky vhodné pro spánek, a to způsobuje špatnou kvalitu spánku, která má dopad na zdraví. Apnoe je situace, kdy člověk nemůže správně spát, protože mozek není schopen získat dostatek kyslíku, což vede ke komplikacím.

Problém, kterému čelí většina lidí v dnešní generaci.

Nespavost je v podstatě neschopnost mít problém podobný spánku při inicializaci spánku nebo zůstat spát, i když máte správné podmínky spánku. Způsobuje v průměru špatnou kvalitu spánku, což způsobuje špatné zdraví.

Apnoe je stav, kdy jedinec nemůže spát z řádného důvodu. Důvodem špatné kvality spánku je skutečnost, že mozek jednotlivce není schopen během spánku získat dostatek kyslíku.

To může vést k mnoha špatným stavům, jako jsou bolesti hlavy, problémy s váhou nebo únava po celý den.

Srovnávací tabulka

Parametry srovnání	Nespavost	Apnea
Definice	Nespavost je stav, kdy jedinec nemůže spát nebo nemůže být v situaci spánku po dlouhou dobu.	Apnoe je stav, kdy člověk nemůže spát neúčinným způsobem kvůli nedostatku kyslíku v mozku.
Příčiny	Příčiny nespavosti mají širokou škálu důvodů, včetně fyzických a psychických.	Důvodem špatného spánku je to, že mozek jednotlivce není schopen během spánku získat dostatek kyslíku.
Příznaky	Nespavost způsobuje neschopnost usnout, usnout nebo vás brzy probudí.	Apnoe vykazuje příznaky jako deprese, chrápání nebo dušení a lapání po dechu ve spánku.
Důsledky	Bolesti hlavy, únava, závratě mohou být důsledky nespavosti, která může zničit vaše dny.	Deprese a problémy s váhou mohou být vážnými následky v důsledku apnoe.
Zacházení	Řešením nespavosti je kognitivně-behaviorální teorie.	Změna životního stylu může pomoci při řešení problémů s apnoe.

Co je nespavost?

Problém, kterému čelí většina lidí v dnešní generaci. Nespavost je neschopnost spát, jako problém s inicializací spánku nebo s udržením spánku, i když máte správné podmínky spánku.

Způsobuje v průměru špatnou kvalitu spánku, což způsobuje špatné zdraví. Příčiny nespavosti mají širokou škálu důvodů, včetně fyzických a psychických.

Příčinou může být stres, úzkost a hormonální nerovnováha. Někdy existují také vnější faktory, jako je konzumace nadměrného nikotinu nebo alkoholu. Spánkový cyklus může ovlivnit i konzumace kofeinu.

Nespavost způsobuje neschopnost usnout, usnout nebo vás brzy probudit. Bolesti hlavy, únava a závratě mohou být důsledky nespavosti, která může zničit vaše dny. Řešením nespavosti je kognitivně-behaviorální teorie.

Nespavost může být také dědičná, což znamená, že může být předána jednotlivci od rodičů nebo předků. A neděje se to jen u lidí. Častěji se vyskytuje také u zvířat a štěnic.

Co je apnoe?

Apnoe je stav, kdy jedinec nemůže spát z řádného důvodu. Důvodem špatné kvality spánku je skutečnost, že mozek jednotlivce není schopen během spánku získat dostatek kyslíku.

To může vést k mnoha špatným stavům, jako jsou bolesti hlavy, problémy s váhou nebo únava po celý den. Důvodem špatného spánku je to, že mozek jednotlivce není schopen během spánku získat dostatek kyslíku.

Apnoe vykazuje příznaky jako deprese, chrápání nebo dušení a lapání po dechu ve spánku. Deprese a problémy s váhou mohou být vážnými následky v důsledku apnoe. Změna životního stylu může pomoci vyřešit problémy s apnoe.

Apnoe je dvou typů obstrukčních spánkové apnoe a centrální spánkové apnoe. Může se také objevit u kojenců a není omezena na dospělé. A je velká šance, že se časem zvýší.

A ve většině případů ji nelze diagnostikovat, i když existují výjimky. Situaci lze ale zlepšit změnou věcí v životním stylu.

Hlavní rozdíly mezi nespavostí a apnoe

1. Hlavní rozdíl mezi nespavostí a apnoe je ve funkci udržování správného spánku a potíže se správným spánkem navzdory příležitostem jsou hlavními charakteristikami nespavosti, zatímco narušení proudění vzduchu je hlavní charakteristikou apnoe.
2. Oba se také liší, pokud jde o příznaky a symptomy. Příznaky nebo příznaky nespavosti zahrnují příliš brzké probouzení nebo každodenní nepohodlný spánek, zatímco příznaky a příznaky apnoe zahrnují dušení, chronické chrápání a lapání po dechu.
3. Jsou způsobeny různými faktory. Mezi příčiny nespavosti patří stres, úzkost, kofein, zneužívání drog, menopauza, chronická bolest atd., zatímco mezi příčiny apnoe patří nadměrný obsah tkání, astma, uvula, Etc.
4. Liší se i z hlediska léčby. Nespavost se léčí vyhýbáním se dennímu spánku, noční konzumací těžké stravy, kofeinu atd., zatímco apnoe lze léčit zdravou stravou, pitím alkoholu, pravidelnými fyzickými aktivitami atd.
5. A konečně se také liší souvisejícími podmínkami; nespavost je spojena se stavy, jako je deprese, úzkost, změny nálady atd., zatímco stavy spojené s apnoe jsou základními fyzickými stavy.

Reference

1. https://academic.oup.com/sleep/article-abstract/37/8/1283/2416804
2. https://science.sciencemag.org/content/181/4102/856.abstract
3. https://search.proquest.com/openview/9baeeb95fe597699c40fdfb498dec380/1?pq-origsite=gscholar&cbl=41084

Poslední aktualizace: 21. srpna 2023