Calculadora de IMC para mujeres

Instrucciones:

• Ingrese su peso, altura, edad y seleccione su nivel de actividad.
• Haga clic en "Calcular IMC" para calcular su índice de masa corporal.
• Vea la interpretación de su IMC y las necesidades calóricas diarias estimadas.
• Su historial de cálculo se mostrará a continuación.
• Haga clic en "Borrar resultados" para restablecer el formulario y el gráfico.
• Haga clic en "Copiar resultados" para copiar los resultados al portapapeles.

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Sedentario (poco o ningún ejercicio)

Ligeramente activo (ejercicio ligero/deportes 1-3 días/semana)

Moderadamente activo (ejercicio/deportes moderados 3-5 días/semana)

Muy activo (ejercicio intenso/deportes 6-7 días/semana)

Súper Activo (Ejercicio/deporte muy duro y trabajo físico)

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El índice de masa corporal (IMC) es una medida de grasa corporal basada en la altura y el peso. Se utiliza para detectar categorías de peso que pueden provocar problemas de salud. El IMC es un método sencillo, económico y no invasivo para evaluar la grasa corporal. Este artículo explicará los conceptos, fórmulas, beneficios, datos interesantes y casos de uso de la Calculadora de IMC para mujeres.

Conceptos

El IMC se calcula dividiendo el peso de una persona en kilogramos por su altura en metros al cuadrado. La fórmula del IMC es:

IMC = peso (kg) / altura² (m²)

El IMC es una medida estadística que no mide directamente la grasa corporal. En cambio, estima la cantidad de grasa corporal en función del peso y la altura. El IMC no es una herramienta de diagnóstico, pero puede utilizarse como herramienta de detección inicial para identificar posibles riesgos para la salud.

Fórmulas

La fórmula para calcular el IMC es sencilla. Para calcular su IMC, siga estos pasos:

1. Mide tu altura en metros.
2. Mide tu peso en kilogramos.
3. Cuadra tu altura en metros.
4. Divide tu peso en kilogramos por el cuadrado de tu altura en metros.

Por ejemplo, si mides 1.6 metros y pesas 60 kilogramos, tu IMC se calcularía de la siguiente manera:

IMC = 60 / (1.6 x 1.6) = 23.4

Beneficios

El IMC es una herramienta útil para identificar posibles riesgos para la salud asociados con el sobrepeso o el bajo peso. Un IMC alto puede indicar un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud como enfermedades cardíacas, diabetes y presión arterial alta. Un IMC bajo puede indicar un mayor riesgo de desnutrición y otros problemas de salud.

Datos interesantes

• El concepto de IMC fue introducido por primera vez por Adolphe Quetelet a principios del siglo XIX.
• La Organización Mundial de la Salud (OMS) define un rango de IMC normal entre 18.5 y 24.9.
• Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) definen el sobrepeso como un IMC entre 25 y 29.9 y la obesidad como un IMC mayor o igual a 30.

Casos de uso

El IMC se puede utilizar para detectar posibles riesgos para la salud asociados con el sobrepeso o el bajo peso. También se puede utilizar para controlar los cambios en el peso corporal a lo largo del tiempo.

Referencias

Aquí hay algunas referencias que brindan más información sobre el tema:

1. Preguntas frecuentes sobre Nuttall. Índice de masa corporal: obesidad, IMC y salud: una revisión crítica. Nutr hoy. 2015;50(3):117-128.
2. Organización Mundial de la Salud (OMS). Obesidad: prevención y gestión de la epidemia mundial: informe de una consulta de la OMS sobre obesidad. Ginebra: Organización Mundial de la Salud; 2000.
3. Institutos Nacionales de Salud (NIH). Guías clínicas para la identificación, evaluación y tratamiento del sobrepeso y la obesidad en adultos: el informe de evidencia. Bethesda (MD): Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre; 1998.

Última actualización: 25 de noviembre de 2023