L’obésité androïde se caractérise par une accumulation excessive de graisse dans la région abdominale, conduisant à un corps « en forme de pomme ». Ce schéma est plus fréquent chez les hommes et est associé à un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires. L’obésité gynoïde, quant à elle, implique une accumulation de graisse autour des hanches et des cuisses, créant un corps « en forme de poire », plus répandue chez les femmes et généralement considérée comme moins risquée pour la santé cardiovasculaire.
Faits marquants
- L'obésité androïde se caractérise par une accumulation de graisse autour de la taille, de la taille et du haut du corps, ce qui donne une forme de corps en forme de "pomme".
- L'obésité gynoïde se caractérise par une accumulation de graisse autour des hanches, des cuisses et des fesses, ce qui entraîne une forme de corps en « poire ».
- L'obésité androïde est associée à un risque plus élevé de troubles métaboliques tels que le diabète et les maladies cardiovasculaires, tandis que l'obésité gynoïde est considérée comme moins nocive pour la santé.
Obésité androïde vs obésité gynoïde
L'obésité androïde, également connue sous le nom d'obésité centrale ou d'obésité en forme de pomme, fait référence à l'accumulation de graisse autour de la région abdominale et du haut du corps. L'obésité gynoïde, également connue sous le nom d'obésité périphérique ou d'obésité en forme de poire, fait référence à l'accumulation de graisse autour des hanches, des cuisses et des fesses.
L'obésité est observée au centre du corps, essentiellement l'estomac. Leur motif suit l’image d’une pomme. En revanche, ils sont plus visibles chez les hommes que chez les femmes.
L'obésité gynoïde est également connue sous le nom de graisse reproductive, car elle facilite le processus de grossesse. On le voit rarement sur la surface des seins, mais fréquemment sur les cuisses, les hanches et d'autres parties inférieures.
Tableau de comparaison
| Fonctionnalité | Android Obésité | Obésité gynoïde |
|---|---|---|
| Répartition des graisses | Haut du corps (abdomen, poitrine, épaules, cou) | Bas du corps (hanches, cuisses, fesses) |
| Surnom | Forme de pomme | En forme de poire |
| Plus courant dans | Hommes | Femme |
| Causes | Déséquilibres principalement génétiques et hormonaux | Œstrogène et prédisposition au stockage des graisses |
| Risques pour la santé | Risque accru de maladies cardiaques, de diabète, d'apnée du sommeil et de certains cancers | Risque accru de problèmes articulaires (hanches, genoux) |
| Type de graisse | Graisse centrale (viscérale), plus métaboliquement active | Graisse périphérique, moins active métaboliquement |
Qu'est-ce que l'obésité Android ?
L'obésité androïde, également connue sous le nom d'obésité centrale ou d'obésité abdominale, fait référence à l'accumulation d'un excès de graisse autour de la région abdominale, en particulier dans la partie androïde ou centrale du corps. Ce type d'obésité se caractérise par un corps en forme de pomme où la graisse est principalement stockée dans la région abdominale, contrairement à l'obésité gynoïde, qui se caractérise par un corps en forme de poire avec une accumulation de graisse au niveau des hanches et des cuisses.
Causes
1. Facteurs génétiques
La prédisposition génétique joue un rôle important dans l'obésité androïde. Les personnes ayant des antécédents familiaux d’obésité centrale peuvent être plus susceptibles de développer un excès de graisse autour de l’abdomen.
2. Choix de vie
Des choix de vie malsains tels qu’un mode de vie sédentaire, de mauvaises habitudes alimentaires et le manque d’activité physique contribuent au développement de l’obésité androïde. Une alimentation riche en sucres raffinés et en graisses saturées peut entraîner une accumulation de graisse dans la région abdominale.
3. Facteurs hormonaux
Les déséquilibres hormonaux, tels qu’un taux élevé de cortisol (hormone du stress) et une résistance à l’insuline, peuvent contribuer au stockage des graisses dans la région abdominale. Ces facteurs hormonaux sont souvent associés à l’obésité androïde.
Conséquences sur la santé
1. Risques cardiovasculaires
L'obésité androïde est liée à un risque accru de maladies cardiovasculaires. L’excès de graisse autour de l’abdomen peut entraîner des taux plus élevés de triglycérides et de cholestérol LDL, contribuant ainsi à l’athérosclérose et à l’hypertension.
2. Résistance à l'insuline et diabète
L'accumulation de graisse abdominale est associée à la résistance à l'insuline, une condition dans laquelle les cellules du corps ne répondent pas efficacement à l'insuline. Cela peut conduire au développement d’un diabète de type 2 au fil du temps.
3. Syndrome métabolique
L'obésité androïde est souvent une composante du syndrome métabolique, un ensemble de conditions comprenant l'hypertension artérielle, une glycémie élevée, des taux de lipides anormaux et une augmentation de la graisse abdominale. Le syndrome métabolique augmente le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète.
Gestion et prévention
1. Faire du sport régulièrement
S'engager dans une activité physique régulière, notamment des exercices d'aérobic et de musculation, peut aider à réduire la graisse abdominale. L'exercice contribue à la perte de poids globale et améliore la sensibilité à l'insuline.
2. Alimentation saine
Adopter une alimentation équilibrée et nutritive est crucial dans la gestion de l’obésité androïde. Mettre l’accent sur les aliments entiers, les fruits, les légumes et les protéines maigres tout en réduisant la consommation d’aliments transformés, de sucres et de graisses saturées peut contribuer à la gestion du poids.
3. Gestion du stress
Lutter contre le stress grâce à des techniques telles que la méditation, le yoga et les exercices de relaxation peuvent aider à réguler les niveaux de cortisol, réduisant ainsi le risque d'accumulation excessive de graisse dans la région abdominale.
Qu'est-ce que l'obésité gynoïde ?
L'obésité gynoïde fait référence à un modèle spécifique de répartition des graisses dans le corps féminin, caractérisé par une accumulation de graisse principalement autour des hanches et des cuisses. Contrairement à l’obésité androïde, qui est plus fréquente chez les hommes et implique un excès de graisse autour de la région abdominale, l’obésité gynoïde est associée à un corps en forme de poire.
Influence hormonale
Les hormones jouent un rôle crucial dans le développement de l’obésité gynoïde. L’œstrogène, la principale hormone sexuelle féminine, est responsable de diriger le stockage des graisses vers les hanches et les cuisses. Pendant la puberté et les années de procréation, les femmes connaissent une augmentation des niveaux d'œstrogènes, contribuant ainsi au modèle de répartition de la graisse gynoïde.
Facteurs contribuant à l’obésité gynoïde
Prédisposition génétique
La génétique joue un rôle important dans la détermination de la répartition de la graisse corporelle d'un individu. Certaines personnes peuvent être génétiquement prédisposées à stocker la graisse dans le schéma gynoïde, ce qui les rend plus sujettes à l'obésité gynoïde.
Âge
L'âge est un autre facteur influençant l'obésité gynoïde. À mesure que les femmes approchent de la ménopause, les niveaux d’œstrogènes diminuent, entraînant un déplacement de la répartition des graisses des hanches et des cuisses vers la région abdominale. Cette transition pourrait contribuer au développement de l’obésité androïde chez les femmes ménopausées.
Mode de vie et nutrition
Les choix alimentaires et de mode de vie ont également un impact sur l’obésité gynoïde. Un apport calorique excessif, un comportement sédentaire et des habitudes alimentaires malsaines peuvent contribuer à l’accumulation de graisse, perturbant la répartition naturelle des graisses gynoïdes.
Conséquences sur la santé
Risque cardiovasculaire réduit
Bien que l'obésité gynoïde soit associée à un risque plus faible de maladies cardiovasculaires que l'obésité androïde, l'excès de graisse dans n'importe quelle région peut toujours présenter des risques pour la santé. Surveiller la graisse corporelle globale et adopter un mode de vie sain est essentiel au maintien de la santé cardiovasculaire.
Impact psychologique
L’image corporelle et l’estime de soi peuvent être affectées par l’obésité gynoïde. Les pressions sociétales et les normes de beauté contribuent souvent à l’impact psychologique de la forme du corps, conduisant à des problèmes tels que l’insatisfaction corporelle et une faible confiance en soi.
Gestion et prévention
Exercises
Une activité physique régulière, comprenant des exercices d’aérobie et de musculation, peut aider à gérer l’obésité gynoïde. Cibler des groupes musculaires spécifiques au niveau des hanches et des cuisses peut contribuer à tonifier et à réduire l’excès de graisse dans ces zones.
Nutrition équilibrée
Adopter une alimentation équilibrée et nutritive est essentiel pour gérer l’obésité gynoïde. L'incorporation d'aliments entiers, de fruits, de légumes et de protéines maigres tout en contrôlant l'apport calorique peut favoriser la santé globale et la gestion du poids.
Hormone Replacement Therapy
Dans certains cas, un traitement hormonal substitutif (THS) peut être recommandé aux femmes ménopausées présentant des changements dans la répartition des graisses. La consultation d'un professionnel de la santé est cruciale pour évaluer les risques et les bénéfices potentiels du THS.
Différences principales entre l'obésité androïde et gynoïde
- Répartition des graisses :
- Obésité Android : La graisse est principalement distribuée dans la région abdominale, créant un corps « en forme de pomme ». Ce type est plus fréquent chez les hommes.
- Obésité gynoïde : La graisse se dépose principalement au niveau des hanches et des cuisses, ce qui donne un corps « en forme de poire ». Ce type est plus répandu chez les femmes.
- Risques pour la santé :
- Obésité Android : Associé à un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires, de diabète et de syndrome métabolique.
- Obésité gynoïde : A tendance à présenter un risque plus faible de problèmes cardiovasculaires, mais peut néanmoins présenter des risques pour la santé des articulations en raison de l'augmentation du poids sur le bas du corps.
- Influence hormonale :
- Obésité Android : Lié à des niveaux plus élevés de graisse viscérale et influencé par des facteurs tels que le cortisol et la résistance à l’insuline.
- Obésité gynoïde : Influencé par des facteurs hormonaux comme les œstrogènes, qui contribuent à l’accumulation de graisse au niveau des hanches et des cuisses.
- Prédisposition génétique:
- Obésité Android : Des facteurs génétiques peuvent jouer un rôle, et celui-ci peut être davantage héréditaire dans certaines familles.
- Obésité gynoïde : De même, des facteurs génétiques peuvent contribuer et des schémas familiaux peuvent être observés.
- Efficacité de l'exercice :
- Obésité Android : L'exercice régulier, en particulier les activités aérobiques, peut aider à réduire la graisse abdominale.
- Obésité gynoïde : L’exercice, y compris l’entraînement en force et les entraînements ciblés du bas du corps, peut être efficace pour gérer la graisse dans la région des hanches et des cuisses.
- Impact métabolique :
- Obésité Android : Souvent associé à un profil métabolique moins favorable, notamment une résistance à l’insuline et des taux élevés de lipides sanguins.
- Obésité gynoïde : Peut avoir un profil métabolique comparativement meilleur, mais peut néanmoins présenter des risques pour la santé si un excès de graisse s'accumule.
- Influence du vieillissement :
- Obésité Android : A tendance à augmenter avec l’âge, en particulier chez les hommes, car les changements hormonaux et la diminution de la masse musculaire jouent un rôle.
- Obésité gynoïde : Peut être influencé par les changements hormonaux pendant la ménopause chez la femme.
- Modifications de la forme du corps :
- Obésité Android : Il en résulte une apparence plus centralisée et plus ronde dans la région abdominale.
- Obésité gynoïde : Conduit à une apparence plus complète et plus large au niveau des hanches et des cuisses.
- https://europepmc.org/article/med/8992575
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0196978104002529
Dernière mise à jour : 08 mars 2024
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Piyush Yadav a passé les 25 dernières années à travailler comme physicien dans la communauté locale. C'est un physicien passionné par l'idée de rendre la science plus accessible à nos lecteurs. Il est titulaire d'un baccalauréat en sciences naturelles et d'un diplôme d'études supérieures en sciences de l'environnement. Vous pouvez en savoir plus sur lui sur son page bio.
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