Chaque jour, nous sommes enclins à nous faire du mal. Une déchirure musculaire ou un nerf pincé peuvent à la fois produire une douleur intense et affecter vos mouvements.
Il est essentiel de pouvoir faire la distinction entre un nerf pincé et un muscle tiré afin d'obtenir le traitement approprié et de reprendre les activités en toute sécurité.
Faits marquants
- Un muscle tiré est une tension ou une déchirure du tissu musculaire, tandis qu'un nerf pincé est causé par une pression sur un nerf.
- Un muscle tiré provoque de la douleur et de la raideur dans la zone touchée, tandis qu'un nerf pincé provoque des sensations de douleur, d'engourdissement ou de picotement le long du trajet du nerf affecté.
- Un muscle élongé guérit tout seul avec du repos et du temps, tandis qu'un nerf pincé peut nécessiter un traitement médical pour soulager la pression exercée sur le nerf.
Muscle tiré vs nerf pincé
Un muscle tiré, également connu sous le nom de muscle souche, est une blessure au muscle ou au tendon qui survient lorsqu'il est trop étiré ou déchiré. Cela peut se produire lors d'une activité physique ou de mouvements brusques. Un nerf pincé se produit lorsqu'un nerf est comprimé ou pressé par les tissus environnants.
Un muscle tiré se produit lorsqu'un muscle est forcé de s'étirer et de s'étendre au-delà de sa capacité normale.
Une utilisation excessive, une mauvaise technique pendant un entraînement, le fait de soulever un objet excessivement lourd, de forcer les muscles et de ne pas s'échauffer et se refroidir correctement pendant l'exercice sont toutes des causes d'élongations musculaires.
Un nerf pincé survient lorsque les tissus environnants exercent trop de pression sur le nerf ou à la suite de tendons du poignet enflés, dans le dos, lorsqu'un nerf de la colonne vertébrale inférieure est comprimé,
dans le cou à la suite de douleurs à l'épaule et au bras irradiant et à la suite d'une compression de la racine nerveuse lorsque le nerf sort de la colonne vertébrale.
Tableau de comparaison
| Paramètres de comparaison | Élongation musculaire | Nerf pincé |
|---|---|---|
| Définition | Le muscle est étiré au-delà de sa capacité | La pression est appliquée à un nerf par les tissus qui l'entourent |
| Causes | Mauvaise forme d'entraînement, soulever des objets lourds | Spasme musculaire ou tendons enflés dans les poignets |
| Symptômes | Douleur, gonflement, douleur dans le muscle | Sensation de picotements "aiguilles", engourdissement, douleur brûlante |
| Traitement | Traitement à la glace, élever les muscles en enveloppant dans un bandage | Traitement alterné de glace et de chaleur, étirant la zone touchée |
| Gravité | Moins sevère | Plus sévère; peut entraîner des lésions nerveuses |
Qu'est-ce que le muscle tiré?
Lorsqu'un muscle est tiré, il est agressivement étiré et trop étendu au-delà de ses limites habituelles.
La surutilisation, une forme incorrecte pendant une séance d'entraînement, soulever un objet excessivement lourd et oublier de s'échauffer et de se refroidir avant et après l'exercice sont toutes des causes courantes d'un déchirure musculaire.
Gonflement dans la région tendue ; douleur sourde, oppression et douleur; raideur et affaiblissement des muscles après une blessure; sensation douloureuse et lancinante; douleur musculaire localisée; et malaise
tout en bougeant ou en utilisant des muscles sont tous des symptômes d'une élongation musculaire. L'inconfort musculaire peut également être géré à l'aide de rouleaux en mousse (qui aident à réduire la douleur), de massages et de traitements thermiques.
Si vous avez un muscle contracté, reposez d'abord le muscle, puis glacez la blessure pendant 20 minutes par heure. Élevez le muscle blessé et enveloppez-le dans un bandage élastique pour minimiser l'enflure.
Vous pouvez appliquer de la chaleur sur la région touchée après quelques jours.
Si l'inconfort ne disparaît pas, prenez rendez-vous avec votre kinésithérapeute.
Le kinésithérapeute utilise des méthodes anti-douleur pour traiter une déchirure musculaire et vous guide à travers des exercices d'étirement et de renforcement pour vous aider à retrouver progressivement souplesse et mobilité sans aggraver le muscle.
Qu'est-ce que le nerf pincé ?
Un nerf pincé survient lorsque les tissus environnants appliquent trop de pression (compression) sur un nerf, le restreignant et interférant avec sa fonction.
Lorsqu'un nerf est pincé, l'apport de nutriments au nerf est diminué et la capacité de la membrane neuronale à transmettre la sensation au cerveau commence à se détériorer.
Cela provoque des picotements, des engourdissements et des douleurs irradiantes associés aux nerfs pincés. Douleur vive et brûlante ; engourdissement et épisodes soudains de faiblesse; sensation de picotement; pas de gonflement ; douleur qui se propage à d'autres régions du corps; et la douleur chronique qui dure pendant une longue période de temps sont tous des symptômes d'un nerf pincé.
Les nerfs pincés se trouvent le plus souvent dans les bras, les mains, les jambes, le dos, le cou et les pieds. Dans de rares cas, des personnes ont également signalé un engourdissement et un manque de sensation dans diverses régions du corps.
Les douleurs nerveuses peuvent également être intenses et pires le soir ou la nuit.
Reposez-vous et alternez entre les traitements de glace et de chaleur pour soulager l'inconfort si vous avez un nerf pincé. Vous pouvez vous étirer doucement et vous déplacer légèrement.
Cependant, afin de minimiser en toute sécurité votre inconfort et de restaurer la fonction et le mouvement du nerf et des tissus environnants, vous devez contacter un physiothérapeute pour un nerf pincé.
Différences principales entre le muscle tiré et le nerf pincé
- Un muscle tiré est un muscle qui a été étiré au-delà de ses capacités, alors qu'un nerf pincé se produit lorsqu'une pression est appliquée sur un nerf par les tissus environnants.
- Un muscle tiré peut être causé par une mauvaise forme d'entraînement, le fait de soulever des objets lourds, etc. Des spasmes musculaires, des tendons enflés, etc. peuvent provoquer un pincement du nerf.
- Les symptômes d'une élongation musculaire se traduisent par une douleur, un gonflement et une douleur dans le muscle, et les symptômes d'un nerf pincé sont des picotements, une sensation d'aiguille, un engourdissement, etc.
- Un muscle tiré peut être traité par un traitement à la glace et un muscle élévateur en l'enveloppant dans un bandage. Un nerf pincé peut être traité en alternant glace, chaleur et étirement de la zone touchée.
- Un muscle tiré est moins grave, alors qu'un nerf pincé est plus grave et peut entraîner des lésions nerveuses.
- https://europepmc.org/article/med/3940934
- https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/036354659602406S02
Dernière mise à jour : 13 juillet 2023
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Sandeep Bhandari est titulaire d'un baccalauréat en génie informatique de l'Université Thapar (2006). Il a 20 ans d'expérience dans le domaine de la technologie. Il s'intéresse vivement à divers domaines techniques, notamment les systèmes de bases de données, les réseaux informatiques et la programmation. Vous pouvez en savoir plus sur lui sur son page bio.
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