Kontraksi Isometrik vs Isotonik: Perbedaan dan Perbandingan

Dalam tubuh kita, otot membantu pergerakan tubuh kita dan melindungi serta bertindak sebagai perisai bagi tulang kita dan berbagai organ yang ada. Untuk melakukan berbagai aktivitas dalam kehidupan sehari-hari bagi manusia, otot-ototnya perlu melakukan tindakan tersebut.

Ada kontraksi antara otot-otot yang memungkinkan kita melakukan aktivitas dan kelancaran fungsinya. Isotonik dan isometrik adalah dua jenis kontraksi yang tersedia di otot.

Pengambilan Kunci

1. Kontraksi isometrik melibatkan kontraksi otot tanpa perubahan panjang otot atau gerakan sendi.
2. Kontraksi isotonik melibatkan perubahan panjang otot atau gerakan sendi.
3. Kontraksi isometrik sangat penting untuk membangun kekuatan dan stabilitas otot, sedangkan kontraksi isotonik sangat penting untuk membangun daya tahan otot dan meningkatkan kebugaran fisik secara keseluruhan.

Kontraksi Isometrik vs Kontraksi Isotonik

Perbedaan antara kontraksi isometrik dan kontraksi isotonik adalah ketika kontraksi isometrik terjadi pada tubuh manusia untuk melakukan berbagai aktivitas, tidak ada perubahan panjang otot, dan sebaliknya, ketika kontraksi isotonik terjadi di tubuh manusia, terjadi perubahan panjang otot.

Kontraksi isometrik adalah kontraksi yang dikatakan memiliki panjang gelombang yang sama. Dalam kata ini, iso berarti beberapa, dan metrik berarti panjang. Ketegangan pada otot meningkat melebihi beban yang awalnya dilakukan tanpa mengubah panjang otot.

Singkatnya, ini berarti tidak akan terjadi kesempatan untuk melampaui kekuatan yang berlawanan.

Kontraksi isotonik adalah kontraksi yang terjadi dengan beberapa ketegangan.

Kata isotonik dibingkai dari kata Yunani bernama is, yang berarti beberapa dan toniko, yang berarti ketegangan. Pada kontraksi isotonik otot terjadi perubahan panjang otot, tetapi tegangannya sama atau berkontraksi.

Sejumlah ketegangan atau kontraksi diberikan dalam kontraksi isotonik.

Tabel perbandingan

Parameter Perbandingan	Kontraksi Isometrik	Kontraksi Isotonik
Panjang	Tidak ada perubahan panjang.	Memang terjadi beberapa perubahan panjang.
tegangan	Ada beberapa perubahan yang terjadi pada ketegangan.	Tidak ada perubahan ketegangan; yaitu, mereka selalu konstan.
Perubahan periode	Periode laten dan periode relaksasi berbanding terbalik dengan periode kontraksi.	Periode laten dan periode kontraksi berbanding terbalik dengan periode relaksasi.
Pekerjaan eksternal	Ada tidak terjadinya pekerjaan eksternal.	Ada terjadinya pekerjaan eksternal.
Energi	Diperlukan efisiensi energi yang tinggi.	Diperlukan efisiensi energi yang rendah.

Apa itu Kontraksi Isometrik?

Kontraksi isometrik adalah kontraksi yang dikatakan memiliki panjang gelombang yang sama. Dalam kata ini, iso berarti beberapa, dan metrik berarti panjang. Ketegangan pada otot meningkat melebihi beban yang awalnya dilakukan tanpa mengubah panjang otot.

Singkatnya, ini berarti tidak akan terjadi ekses apapun untuk gaya yang berlawanan.

Ketika seseorang menahan jaraknya dengan tubuhnya sampai orang ini menghadapi no Perlawanan, dia tidak akan mengalami perubahan pada panjang tubuhnya. Persis seperti inilah kontraksi isometrik terjadi di dalam otot.

Selama kontak isotonik, otot tetap pada panjang normalnya. Artinya besarnya gaya yang dihasilkan berbanding lurus dengan besarnya pertambahan panjang tarikan otot.

Mendorong benda dalam posisi diam, atau orang yang menahan beban di tempat khusus adalah dua contoh di mana kontraksi isometrik terjadi di otot.

Meskipun tidak ada perubahan panjang otot, namun terjadi perubahan serat otot menjadi lebih pendek, yang membantu meningkatkan kekuatan otot.

Apa itu Kontraksi Isotonik?

Kontraksi isotonik adalah kontraksi yang terjadi dengan beberapa ketegangan. Kata isotonik dibingkai dari kata Yunani bernama is, yang berarti beberapa dan toniko, yang berarti ketegangan.

Pada kontraksi isotonik otot terjadi perubahan panjang otot, tetapi tegangannya sama atau berkontraksi. Sejumlah ketegangan atau kontraksi diberikan dalam kontraksi isotonik.

Pada saat ini, ada perubahan tertentu pada otot tanpa ada perubahan ketegangan. Ini membantu mengaktifkan otot rangka di tubuh kita.

Dalam hal menggerakkan anggota tubuh pada mamalia, saat itulah terjadi kontraksi isotonik. Saat seseorang berlari, berjalan, berolahraga, atau bahkan duduk, terjadi kontraksi isotonik.

Bergantung pada gaya yang diterapkan pada aktivitas seseorang yang berhubungan dengan tubuhnya, kontraksi isotonik dibagi menjadi beberapa kontraksi.

Mereka adalah konsentrasi konsentris yang terjadi ketika otot membutuhkan lebih banyak tenaga untuk memperpendek serat otot dan kontraksi eksentrik, yang menyebabkan otot memanjang dengan memberikan lebih banyak tenaga.

Perbedaan Utama Antara Kontraksi Isometrik dan Isotoniks

1. Ada banyak perubahan panjang otot dalam kontraksi isometrik, dan sebaliknya, tidak terjadi perubahan panjang otot dalam kontraksi isotonik.
2. Pada kontraksi isometrik, bila terdapat periode laten yang panjang, terdapat periode kontraksi yang lebih pendek dengan periode relaksasi yang lebih panjang, dan sebaliknya pada kontraksi isotonik, bila terdapat periode laten yang lebih pendek, terjadi periode kontraksi yang lebih pendek dengan a periode relaksasi yang lebih lama.
3. Kontraksi isometrik membutuhkan efisiensi tinggi energi untuk diproduksi; di sisi lain, kontraksi isotonik membutuhkan efisiensi energi yang lebih sedikit.
4. Pada kontraksi isometrik tidak terjadi kerja luar karena jumlah kalor yang dilepaskan lebih sedikit, dan sebaliknya terjadi kerja luar pada kontraksi isotonik karena tingginya jumlah kalor yang dipancarkan.
5. Ketegangan dalam kontraksi isometrik selalu konstan; di sisi lain, ketegangan dalam kontraksi isotonik terus berubah.

Referensi

1. https://rupress.org/jgp/article/56/6/732/13113
2. https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1999.87.5.1758

Terakhir Diperbarui : 16 Juni 2023