Il corpo umano è qualcosa che la maggior parte delle persone trova difficile da capire. Ci sono più di un milione di componenti nel nostro corpo e ogni componente ha le sue funzioni e il suo ruolo.
Il meccanismo e il sistema del nostro corpo sono piuttosto sorprendenti e possono svolgere varie funzioni e caratteristiche.
Il sistema nervoso, scheletrico, respiratorio e molti altri sono presenti nel nostro corpo.
Il sistema scheletrico sostiene e protegge gli organi del nostro corpo, come cuore, polmoni e cervello. È uno dei sistemi più importanti presenti nel nostro corpo.
La struttura scheletrica di un individuo deciderà la prospettiva della persona. Tuttavia, i geni svolgono un ruolo importante in questo tipo di cambiamenti.
Le persone che hanno una struttura corporea di tipo buff sono magre. I migliori esempi di persone con un fisico buffo sono le modelle e gli atleti.
Punti chiave
- Ripped si riferisce ad avere una bassa percentuale di grasso corporeo e muscoli ben definiti, mentre buff si riferisce ad avere muscoli ben sviluppati e un buon fisico.
- Ripped implica un aspetto snello e snello, mentre buff implica un aspetto più muscoloso e voluminoso.
- Lo strappo si ottiene attraverso la dieta e l'esercizio fisico, mentre il buff può essere raggiunto attraverso l'allenamento con i pesi e il bodybuilding.
Strappato contro Buff
"Ripped" si riferisce a qualcuno con una definizione muscolare visibile e basso grasso corporeo, e "Buff" significa qualcuno in forma e tonico ma potrebbe non avere la stessa definizione muscolare di "Ripped". Entrambi i termini sono usati per descrivere qualcuno con un fisico attraente.
Tavola di comparazione
| Parametri di confronto | strappato | Pelle di bufalo |
|---|---|---|
| Silhouette | I muscoli strappati sono muscoli enormi, definiti e più pronunciati | Muscolo ben costruito, abbastanza muscoloso e forte. |
| Allenamento con i pesi/dieta | È necessario un sacco di allenamento con i pesi e una dieta rigorosa deve essere mantenuta. | Non sono necessari molto allenamento con i pesi e dieta per acquisire un corpo muscoloso. |
| Grasso corporeo | Le persone che hanno un corpo gentile strappato hanno poco o nessun grasso corporeo. | Il grasso è presente, ma è presente in quantità proporzionata. |
| Presa | Più proteine, meno calorie, più carboidrati. | Sempre più proteine e pochissimi carboidrati. |
| Mantenere | Mantenere un corpo muscoloso e muscoloso è piuttosto difficile, poiché richiede un allenamento vigoroso. | Mantenendo un buff, il corpo muscoloso richiede allenamento ma meno che essere strappato. |
Cos'è strappato?
La maggior parte dei bodybuilder mantiene un corpo scolpito. I bodybuilder, coloro che desiderano avere una struttura corporea scolpita, devono sottoporsi a rigide routine di allenamento e dieta.
Bene, il rigore ridurrà il grasso nel tuo corpo e quindi puoi ottenere un corpo strappato.
L'idea alla base di un corpo strappato è che i tessuti muscolari sono più visibili se il grasso corporeo è basso. Il termine "strappato" stesso dice che non c'è grasso corporeo o meno grasso corporeo presente nel corpo.
Ciò significa che l'allenamento vigoroso e la dieta sono rigorosi per coloro che mantengono un corpo scolpito.
Diversi attori hanno corpi muscolosi e muscolosi perché vogliono mostrare i loro muscoli sul grande schermo. Si sottopongono a vari tipi di allenamento per ottenere un corpo strappato.
Per ottenere un corpo scolpito, devi impegnarti nel tuo allenamento con i pesi e seguire una dieta rigorosa grafico.
L'assunzione di grassi deve essere mantenuta bassa per costruire i muscoli assumendo più proteine e più carboidrati. Se vuoi ottenere un corpo scolpito, devi mantenere una dieta rigorosa.
Devi anche eseguire un allenamento vigoroso per mantenere il tuo corpo magro e senza grasso.
Cos'è Buff?
Atleti e modelle mantengono corpi scolpiti e muscolosi.
Il corpo muscoloso buff è esattamente l'opposto di un corpo muscoloso strappato. I muscoli sono forti qui e l'aspetto del corpo è piuttosto muscoloso.
Le persone che hanno un corpo buff sono abbastanza in forma e in forma. Bene, avere un corpo muscoloso non significa avere muscoli enormi perché alcune persone hanno corpi piccoli, ma i loro muscoli sono abbastanza evidenti.
Ottenere un corpo muscoloso può richiedere fino a 12-17 settimane se si segue una tabella di dieta solida e si esercita correttamente.
Se l'esercizio e la dieta vengono mantenuti correttamente, inizierai a vedere i cambiamenti nel tuo fisico.
Le proteine sono l'apporto principale per ottenere un corpo muscoloso, ma l'apporto di carboidrati dovrebbe essere inferiore. Le persone che hanno questo tipo di muscoli hanno poco grasso sul corpo.
La presenza di grasso sul corpo dovrebbe essere a un livello proporzionato.
Il grasso nel tipo di corpo muscoloso è uno degli elementi più importanti per mantenere un corpo muscoloso e muscoloso.
Tuttavia, mantenere un corpo muscoloso e muscoloso è più facile di uno strappato. Non è richiesto un allenamento molto vigoroso rispetto a un corpo strappato.
Tuttavia, è importante che le persone mantengano l'assunzione di proteine e carboidrati nel corpo e l'allenamento quotidiano aiuterà a mantenere il tuo corpo muscoloso e muscoloso.
Principali differenze tra strappato e buff
- Un corpo scolpito ha bisogno di un allenamento vigoroso e di una tabella dietetica rigorosa, mentre un corpo muscoloso non richiede un allenamento molto vigoroso.
- Un corpo strappato ha meno o nessun grasso nel corpo, mentre un corpo buff richiede una certa quantità di grasso corporeo. Il grasso corporeo deve essere presente in proporzione.
- Alcuni esempi di persone muscolose e muscolose sono gli atleti e le modelle di biancheria intima, mentre i bodybuilder sono i migliori esempi di corpi muscolosi e muscolosi.
- Un corpo muscoloso e muscoloso richiede più proteine e carboidrati, mentre un corpo muscoloso richiede più proteine ma meno carboidrati.
- Mantenere un corpo strappato è piuttosto difficile.
- https://link.springer.com/article/10.1057/ajp.2009.18
- https://books.google.com/books?hl=en&lr=lang_en&id=k9aoAgAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA29&dq=buff+and+ripped+body&ots=EU2AdAQn5i&sig=fkj1O6ioeZGmr8ZiZY7s5fwr3QU
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