女性のためのBMI計算ツール

指示：

体重、身長、年齢を入力し、活動レベルを選択します。
「BMI を計算」をクリックして、BMI を計算します。
あなたの BMI の解釈と 1 日の推定カロリー必要量を確認してください。
以下に計算履歴が表示されます。
「結果をクリア」をクリックしてフォームとグラフをリセットします。
「結果をコピー」をクリックして結果をクリップボードにコピーします。

重量 (kg):

身長 (cm):

年齢：

活動レベル：

座りっぱなし（運動がほとんどない、またはまったくない）

軽く活動的（軽い運動やスポーツを週に 1 ～ 3 日）

適度に活動的（適度な運動/スポーツを週に 3 ～ 5 日）

非常にアクティブ (激しい運動/スポーツを週に 6 ～ 7 日行う)

スーパーアクティブ (非常にハードな運動/スポーツおよび肉体労働)

結果：

あなたのBMI:

解釈：

視覚的表現:

詳細な計算と説明:

計算履歴:

Body Mass Index (BMI) は、身長と体重に基づいた体脂肪の尺度です。健康上の問題を引き起こす可能性のある体重カテゴリーをスクリーニングするために使用されます。 BMI は、体脂肪を評価するためのシンプル、安価、非侵襲的な方法です。この記事では、女性用 BMI 計算ツールの概念、計算式、利点、興味深い事実、使用例について説明します。

コンセプト

BMIは、人の体重（キログラム）を身長（メートル）の二乗で割ることによって計算されます。 BMIの計算式は次のとおりです。

BMI = 体重 (kg) / 身長² (m²)

BMI は統計的な測定値であり、体脂肪を直接測定するものではありません。代わりに、体重と身長に基づいて体脂肪量を推定します。 BMI は診断ツールではありませんが、潜在的な健康リスクを特定するための初期スクリーニングツールとして使用できます。

フォーミュラ

BMIの計算式は簡単です。 BMI を計算するには、次の手順に従います。

あなたの身長をメートル単位で測定してください。
体重をキログラム単位で測定します。
あなたの身長をメートル単位で二乗します。
体重（キログラム）を身長（メートル）の二乗で割ります。

たとえば、身長 1.6 メートル、体重 60 キログラムの場合、BMI は次のように計算されます。

BMI = 60 / (1.6 x 1.6) = 23.4

福利厚生

BMI は、過体重または低体重に関連する潜在的な健康リスクを特定するのに役立つツールです。 BMI が高い場合は、心臓病、糖尿病、高血圧などの健康上の問題を発症するリスクが高いことを示している可能性があります。 BMI が低い場合は、栄養失調やその他の健康上の問題のリスクが高いことを示している可能性があります。

興味深い事実

BMI の概念は、19 世紀初頭にアドルフケトレによって初めて導入されました。
世界保健機関 (WHO) は、正常な BMI 範囲を 18.5 ～ 24.9 と定義しています。
米国立衛生研究所 (NIH) は、過体重を BMI 25 ～ 29.9 と定義し、肥満を BMI 30 以上と定義しています。

使用事例

BMI は、過体重または低体重に関連する潜在的な健康リスクをスクリーニングするために使用できます。経時的な体重の変化を監視するためにも使用できます。

参考文献

このトピックに関する詳細情報を提供する参考文献をいくつか示します。

ナトールFQ。 BMI: 肥満、BMI、健康: 批判的なレビュー。今日のヌトル。 2015;50(3):117-128。
世界保健機関 (WHO)。肥満: 世界的流行の予防と管理: 肥満に関する WHO の協議の報告。ジュネーブ: 世界保健機関。 2000年。
国立衛生研究所 (NIH)。成人の過体重と肥満の特定、評価、治療に関する臨床ガイドライン: 証拠レポート。ベセスダ (MD): 国立心肺血液研究所。 1998年。

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