BMI-calculator voor vrouwen

Instructies:

• Voer uw gewicht, lengte en leeftijd in en selecteer uw activiteitenniveau.
• Klik op "Bereken BMI" om uw Body Mass Index te berekenen.
• Bekijk de interpretatie van uw BMI en geschatte dagelijkse caloriebehoefte.
• Hieronder wordt uw berekeningsgeschiedenis weergegeven.
• Klik op 'Resultaten wissen' om het formulier en diagram opnieuw in te stellen.
• Klik op "Resultaten kopiëren" om de resultaten naar het klembord te kopiëren.

Gewicht (kg):

Hoogte (in cm):

Leeftijd:

Activiteiten niveau:

Sedentair (weinig of geen lichaamsbeweging)

Licht actief (lichte oefening/sport 1-3 dagen/week)

Matig actief (matige lichaamsbeweging/sport 3-5 dagen/week)

Zeer actief (zware oefening/sport 6-7 dagen/week)

Superactief (zeer zware oefening/sport en fysiek werk)

Bereken BMI Duidelijke resultaten Resultaten kopiëren

Resultaat:

Je BMI:

Interpretatie:

Visuele representatie:

Gedetailleerde berekening en uitleg:

Berekeningsgeschiedenis:

Body Mass Index (BMI) is een maatstaf voor lichaamsvet op basis van lengte en gewicht. Het wordt gebruikt om te screenen op gewichtscategorieën die tot gezondheidsproblemen kunnen leiden. BMI is een eenvoudige, goedkope en niet-invasieve methode om de lichaamsvetheid te beoordelen. In dit artikel worden de concepten, formules, voordelen, interessante feiten en gebruiksscenario's van de BMI-calculator voor vrouwen uitgelegd.

Concepts

De BMI wordt berekend door het gewicht van een persoon in kilogram te delen door zijn lengte in meters in het kwadraat. De formule voor BMI is:

BMI = gewicht (kg) / lengte² (m²)

BMI is een statistische meting die het lichaamsvet niet rechtstreeks meet. In plaats daarvan schat het de hoeveelheid lichaamsvet op basis van gewicht en lengte. BMI is geen diagnostisch hulpmiddel, maar kan worden gebruikt als een eerste screeningsinstrument om potentiële gezondheidsrisico's te identificeren.

formules

De formule voor het berekenen van de BMI is eenvoudig. Om uw BMI te berekenen, volgt u deze stappen:

1. Meet uw lengte in meters.
2. Meet uw gewicht in kilogram.
3. Vier uw lengte in meters.
4. Deel uw gewicht in kilogram door het kwadraat van uw lengte in meters.

Als u bijvoorbeeld 1.6 meter lang bent en 60 kilogram weegt, wordt uw BMI als volgt berekend:

BMI = 60 / (1.6 x 1.6) = 23.4

Voordelen

BMI is een nuttig hulpmiddel voor het identificeren van potentiële gezondheidsrisico's die verband houden met overgewicht of ondergewicht. Een hoge BMI kan duiden op een verhoogd risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen, diabetes en hoge bloeddruk. Een lage BMI kan wijzen op een verhoogd risico op ondervoeding en andere gezondheidsproblemen.

Interessante feiten

• Het concept van BMI werd voor het eerst geïntroduceerd door Adolphe Quetelet in het begin van de 19e eeuw.
• De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) definieert een normaal BMI-bereik van 18.5 tot 24.9.
• De National Institutes of Health (NIH) definieert overgewicht als een BMI tussen 25 en 29.9 en obesitas als een BMI groter dan of gelijk aan 30.

Cases

BMI kan worden gebruikt om te screenen op mogelijke gezondheidsrisico's die gepaard gaan met overgewicht of ondergewicht. Het kan ook worden gebruikt om veranderingen in het lichaamsgewicht in de loop van de tijd te volgen.

Referenties

Hier zijn enkele referenties die meer informatie over het onderwerp bieden:

1. Nuttall FQ. Body mass index: obesitas, BMI en gezondheid: een kritische beoordeling. Nutr Vandaag. 2015;50(3):117-128.
2. Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Obesitas: het voorkomen en beheersen van de mondiale epidemie: rapport van een WHO-consultatie over obesitas. Genève: Wereldgezondheidsorganisatie; 2000.
3. Nationale gezondheidsinstituten (NIH). Klinische richtlijnen voor de identificatie, evaluatie en behandeling van overgewicht en obesitas bij volwassenen: het bewijsrapport. Bethesda (MD): Nationaal hart-, long- en bloedinstituut; 1998.

Laatst bijgewerkt: 25 november 2023