Os hábitos são apenas um conjunto de ações que uma pessoa realiza; O comportamento define uma pessoa. É controlado pela pessoa. Esses hábitos e ações podem revelar informações sobre a personalidade e a identidade de uma pessoa.
Principais lições
- Os hábitos são ações automáticas e subconscientes, enquanto os comportamentos são quaisquer ações observáveis, incluindo atividades conscientes e inconscientes.
- Os hábitos se desenvolvem por meio de repetição e reforço, enquanto vários fatores, incluindo genética, ambiente e aprendizado, podem moldar os comportamentos.
- Mudar hábitos requer esforço consciente e substituí-los por novas rotinas, enquanto modificar comportamentos pode envolver o ajuste de múltiplos aspectos da vida de uma pessoa.
Hábitos x Comportamentos
A diferença entre Hábitos e Comportamentos é que Hábitos são as coisas que uma pessoa executa repetidamente até que se converta em uma segunda natureza. Enquanto o comportamento é a resposta do sistema aos estímulos que o cercam, o hábito é algo que uma pessoa realiza com frequência e subconscientemente até se converter em hábito.
Tomar as mesmas coisas repetidas vezes também pode ser denominado como um tipo de aprendizado ou revisão até que a pessoa que faz a ação em relação a alguma circunstância se acostume com ela e não a aborde mais de maneiras diferentes.
Como o comportamento é a resposta do sistema aos estímulos que o cercam, há ocasiões em que o comportamento se torna inevitável.
Tabela de comparação
| Parâmetros de comparação | Hábitos | Comportamentos |
|---|---|---|
| Tipo de ação | Refere-se a atividades que são repetidas. | É essencialmente uma coleção de impulsos de reação. |
| de duração | Se não for interrompido, pode durar uma vida inteira. | Não pode ser prontamente interrompido ou modificado. |
| consciência | É realizado inconscientemente. | É realizado deliberadamente. |
| Afetado pelo sistema nervoso | Não, o sistema neurológico não tem controle sobre os hábitos. | Sim, o sistema neurológico é o principal controlador do comportamento. |
| Efeito | As influências do ambiente sobre um indivíduo são conhecidas como hábitos. | As respostas individuais ao seu ambiente são denominadas como comportamentos. |
O que são hábitos?
Os hábitos são apenas um conjunto de comportamentos que aparentemente executamos naturalmente, sem aplicar o pensamento consciente à nossa tomada de decisão.
Os hábitos são estabelecidos por gatilho, comportamento e loop de recompensa que gerou efeitos positivos anteriormente. Quando utilizamos um loop de hábito com frequência, isso os fortalece com o tempo.
A frase “neurônios que disparam juntos se conectam” é comumente usada para descrever esse fenômeno, o que significa que quanto mais repetimos um hábito, mais eficaz nosso cérebro se torna vinculação um padrão de comportamento, usando menos energia e nos permitindo utilizá-la mais.
Por serem automáticos, os hábitos são bons. Fazemos coisas sem pensar nelas, o que permite que nosso cérebro se concentre em outras coisas. O mesmo pode ser dito de comportamentos indesejáveis.
O que são Comportamentos?
Quando falamos de comportamento, estamos falando da interação do sistema com seu ambiente. O sistema do organismo que envolve uma pessoa tem impacto no comportamento dessa pessoa.
O que fazemos, como agimos e até o que pensamos e dizemos são exemplos de comportamentos. Nossas ações são frequentemente motivadas por ideias que adquirimos com base em como uma cena foi a última vez que encontramos o mesmo gatilho ou um gatilho comparável.
Quando confrontados com uma ameaça percebida, podemos agir instintivamente e adotar reações evolucionárias como lutar, fugir ou congelar, que são os métodos do corpo para nos manter seguros.
Há muitas coisas para se orgulhar e nada para se envergonhar. Suas ações refletem sua personalidade, e personalidade é o que as pessoas dizem sobre você.
Principais diferenças entre hábitos e comportamentos
- As influências do ambiente sobre um indivíduo são chamadas de hábitos. Os comportamentos são as saídas de um indivíduo para o seu ambiente.
- Os hábitos podem ser quebrados com tempo e esforços constantes, mas o comportamento é difícil de modificar.
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1941406408328536
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1559-1816.1997.tb00650.x
Última atualização: 19 de agosto de 2023
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Piyush Yadav passou os últimos 25 anos trabalhando como físico na comunidade local. Ele é um físico apaixonado por tornar a ciência mais acessível aos nossos leitores. Ele é bacharel em Ciências Naturais e pós-graduado em Ciências Ambientais. Você pode ler mais sobre ele em seu página bio.
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