Trampolins e rebotes são tecnicamente usados para exercícios e outras atividades semelhantes para melhorar o físico e também reduzir o estresse.
Pode ser visto em parques e centros recreativos, pois são uma ótima maneira de passar o tempo com a família e se divertir.
Existem muitos tamanhos diferentes e também cores em que cada um deles é vendido.
Principais lições
- Os trampolins são grandes dispositivos recreativos projetados para vários usuários pularem e realizarem manobras acrobáticas, enquanto os rebotes são dispositivos de condicionamento pessoal menores para exercícios aeróbicos de baixo impacto.
- Os trampolins requerem espaço significativo e são colocados ao ar livre, enquanto os rebotes podem ser facilmente usados em ambientes internos e guardados quando não forem utilizados.
- Os rebotes oferecem um treino mais controlado e de baixo impacto, enquanto os trampolins permitem atividades mais dinâmicas e de alta energia.
Trampolim vs Rebounder
Trampolins são grandes aparelhos ao ar livre projetados para saltos recreativos e acrobacias; eles apresentam um tapete largo e durável esticado sobre uma estrutura de metal com molas. Os rebounders são equipamentos de fitness internos menores com um tapete bem tecido, usados principalmente para exercícios de salto de baixo impacto para melhorar a resistência cardiovascular e muscular.
Os trampolins são usados principalmente para fins recreativos, onde famílias inteiras podem pular juntos para cima e para baixo. É usado em momentos de lazer e também é um grande eliminador de estresse.
pode ter algum risco de segurança dependendo da qualidade do fabricante do trampolim e as crianças que brincam nele são propensas a acidentes se a supervisão de um adulto não estiver presente.
Os rebotes são vistos regularmente na maioria das academias e são chamados de mini trampolins, pois estão muito mais próximos do solo e também são menores em largura.
É usado para exercícios aeróbicos e atividades de ginástica e é visto na posse de ginastas profissionais e entusiastas aeróbicos. Tem uma ameaça de perigo muito menor devido às suas dimensões menores e uso em um espaço fechado.
Tabela de comparação
| Parâmetros de comparação | Trampolim | Rebote |
|---|---|---|
| Tamanho | Maior | Menor |
| Pode realizar acrobacias | Sim | Não |
| Visto em academias | Não | Sim |
| Usado para fins recreativos | Sim | Não |
| comumente usado por | Crianças e jovens | Pessoas de todas as idades |
O que é Trampolim?
Um trampolim é um grande altamente elástico e objeto recreativo durável que também pode ser usado para exercícios e malhação.
É fundamental para crianças e adultos praticarem muitas práticas aeróbicas, como hand flips e backflips. Os trampolins vêm em vários tamanhos e cores e podem ser personalizados de acordo com as necessidades do comprador.
Espera-se que os trampolins estejam pelo menos três pés acima do solo, com uma largura maciça de quatro ou cinco pés. Estas são as dimensões mínimas que são comumente vendidas para compradores que procuram trampolins para crianças pequenas ou crianças.
Em geral, pode-se esperar que um trampolim tenha quatro a cinco pés acima do solo e mais de cinco pés de largura. Por causa de tamanhos tão grandes, os trampolins não são móveis e devem permanecer em um só lugar.
Dependendo do tamanho, o peso do trampolim também muda, o que faz com que ele fique parado enquanto for mantido em um local.
Para pessoas mais velhas que precisam se exercitar regularmente, mas não podem ir ao ginásio, um trampolim de tamanho menor é uma solução ideal.
Pode ser usado para fazer pequenos exercícios de salto e melhorar a saúde cardiovascular das pessoas.
Trampolins também são úteis na construção do equilíbrio das pessoas e também são muito úteis para aumentar a resistência de uma pessoa.
Pular por longas horas em um trampolim continuamente dá um grande impulso de energia ao usuário e pode ser útil para aspirantes a atletas.
Mas esse salto contínuo pode resultar na perda de equilíbrio de adultos mais velhos e isso pode levar a cãibras e quedas, levando a ferimentos leves.
O que é Rebounder?
Os rebotes são usados em academias para ajudar os membros a se exercitarem e melhorarem sua saúde de muitas maneiras diferentes. Tem dimensões muito pequenas e fica muito próximo do solo evitando chances de ferimentos graves.
Espera-se que os rebotes tenham no máximo meio metro de diâmetro e um pouco mais de trinta centímetros acima do solo. Dimensões tão pequenas impedem que as pessoas façam acrobacias como backflips e headstands sobre eles.
Exercícios como pular para cima e para baixo com o peso de halteres e praticar o equilíbrio pulando para cima e para baixo no rebote.
Os rebotes têm tapetes muito mais fortes e uma natureza mais elástica, o que ajudaria a ganhar equilíbrio durante o treino. Tal equilíbrio seria útil em muitos aspectos da vida.
Muitas doenças e desconfortos poderiam ser evitados com o uso contínuo de um rebote.
Artrite, excesso de peso, aumento da massa óssea, batimentos cardíacos irregulares, outros problemas cardiovasculares, etc, são algumas das doenças que podem ser aliviadas com a ajuda de rebotes.
Quem é obeso e tem dificuldade de usar outros equipamentos da academia pode usar o rebote sem medo.
A obesidade pode ser reduzida com rebotes, pois com uma rotina adequada e um padrão regular, se usados corretamente, os rebotes podem fazer maravilhas na saúde geral de uma pessoa.
Ao usar um rebote, é sempre aconselhável usar um sapato com o qual o usuário se sinta confortável, pois isso ajudaria a ter uma melhor aderência na superfície do rebote.
Principais diferenças entre trampolim e rebounder
- Enquanto os trampolins são muito maiores com uma distância maior do solo, os rebotes são menores e mais próximos do solo.
- Os trampolins permitem que as pessoas façam acrobacias como headstands, backflips e muito mais, enquanto os rebotes não permitem que os usuários realizem tais acrobacias devido a uma largura menor.
- Os rebotes são considerados mais seguros ao considerar as chances de acidente devido à sua altura menor, mas os trampolins, por outro lado, apresentam uma chance muito maior de acidentes.
- Enquanto os trampolins são usados principalmente para atividades recreativas e para se divertir, os rebotes são usados para malhar e manter um físico adequado.
- Crianças e adultos mais jovens preferem usar trampolins, como visto por uma pesquisa, considerando que tanto os idosos quanto os jovens usam rebotes.
Referências
Última atualização: 13 de julho de 2023
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Emma Smith possui mestrado em inglês pela Irvine Valley College. Ela é jornalista desde 2002, escrevendo artigos sobre a língua inglesa, esportes e direito. Leia mais sobre mim nela página bio.
