Калкулатор БМИ за жене

инструкције:

• Унесите своју тежину, висину, старост и изаберите ниво активности.
• Кликните на „Израчунај БМИ“ да бисте израчунали свој индекс телесне масе.
• Погледајте тумачење вашег БМИ и процењених дневних потреба за калоријама.
• Ваша историја израчунавања ће бити приказана испод.
• Кликните на „Обриши резултате“ да бисте ресетовали образац и графикон.
• Кликните на „Копирај резултате“ да бисте копирали резултате у међуспремник.

Тежина (у кг):

Висина (у цм):

Године:

Ниво активности:

Седентарни (мало или нимало вежбања)

Лагано активно (лагано вежбање/спорт 1-3 дана недељно)

Умерено активан (умерено вежбање/спорт 3-5 дана недељно)

Веома активан (тешке вежбе/спорт 6-7 дана недељно)

Супер активан (веома тешке вежбе/спорт и физички посао)

Израчунајте БМИ Обриши резултате Копирај резултате

Резултат:

Ваш БМИ:

Тумачење:

Визуелни приказ:

Детаљан прорачун и објашњење:

Историја израчунавања:

Индекс телесне масе (БМИ) је мера телесне масти заснована на висини и тежини. Користи се за скрининг за категорије тежине које могу довести до здравствених проблема. БМИ је једноставна, јефтина и неинвазивна метода процене телесне масноће. Овај чланак ће објаснити концепте, формуле, предности, занимљиве чињенице и случајеве употребе БМИ калкулатора за жене.

концепти

БМИ се израчунава тако што се тежина особе у килограмима подели са висином у метрима на квадрат. Формула за БМИ је:

БМИ = тежина (кг) / висина² (м²)

БМИ је статистичко мерење које не мери директно телесну масноћу. Уместо тога, процењује количину телесне масти на основу тежине и висине. БМИ није дијагностички алат, али се може користити као почетни алат за скрининг за идентификацију потенцијалних здравствених ризика.

Формуле

Формула за израчунавање БМИ је једноставна. Да бисте израчунали свој БМИ, следите ове кораке:

1. Измерите своју висину у метрима.
2. Измерите своју тежину у килограмима.
3. Квадрирајте своју висину у метрима.
4. Поделите своју тежину у килограмима квадратом своје висине у метрима.

На пример, ако сте високи 1.6 метара и тежите 60 килограма, ваш БМИ би се израчунао на следећи начин:

БМИ = 60 / (1.6 к 1.6) = 23.4

Предности

БМИ је користан алат за идентификацију потенцијалних здравствених ризика повезаних са прекомерном или недостатком тежине. Висок БМИ може указивати на повећан ризик од развоја здравствених проблема као што су болести срца, дијабетес и висок крвни притисак. Низак БМИ може указивати на повећан ризик од потхрањености и других здравствених проблема.

Занимљивости

• Концепт БМИ је први увео Адолпхе Куетелет почетком 19. века.
• Светска здравствена организација (СЗО) дефинише нормалан БМИ распон од 18.5 до 24.9.
• Национални институти за здравље (НИХ) дефинишу прекомерну тежину као БМИ између 25 и 29.9, а гојазност као БМИ већи или једнак 30.

Користите Случајеви

БМИ се може користити за скрининг потенцијалних здравствених ризика повезаних са прекомерном или мањом тежином. Такође се може користити за праћење промена телесне тежине током времена.

Референце

Ево неколико референци које пружају више информација о овој теми:

1. Нутталл ФК. Индекс телесне масе: гојазност, БМИ и здравље: критички преглед. Нутр Тодаи. 2015;50(3):117-128.
2. Светска здравствена организација (СЗО). Гојазност: спречавање и управљање глобалном епидемијом: извештај консултација СЗО о гојазности. Женева: Светска здравствена организација; 2000.
3. Национални институти за здравље (НИХ). Клиничке смернице за идентификацију, евалуацију и лечење прекомерне тежине и гојазности код одраслих: извештај о доказима. Бетхесда (МД): Национални институт за срце, плућа и крв; 1998.

Последње ажурирање: 25. новембар 2023