ความโกรธกับความโกรธ: ความแตกต่างและการเปรียบเทียบ

อารมณ์คือความรู้สึกของมนุษย์ที่เปลี่ยนพฤติกรรมต่อใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง ความโกรธเป็นอารมณ์ประเภทหนึ่งของมนุษย์ที่ทุกคนต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน

อย่างไรก็ตาม ระดับความรุนแรงของความโกรธมีผลกระทบต่อตนเองและความสัมพันธ์ของเขาแตกต่างกัน ความโกรธและความเดือดดาลเป็นคำศัพท์ต่างๆ กันที่ใช้ในการกำหนดระดับความรุนแรงของความโกรธ

ประเด็นที่สำคัญ

1. ความโกรธเป็นความรู้สึกรำคาญหรือไม่พอใจที่เกิดจากการรับรู้ถึงความอยุติธรรมหรือการกระทำผิด ในขณะที่ความโกรธเป็นความโกรธที่รุนแรงและรุนแรงกว่า
2. ความโกรธสามารถแสดงออกมาได้อย่างดีต่อสุขภาพและสร้างสรรค์ ในขณะที่ความโกรธเป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้และนำไปสู่พฤติกรรมที่ทำลายล้าง
3. การเรียนรู้ที่จะจัดการกับความโกรธและแสดงออกอย่างดีต่อสุขภาพแทนที่จะปล่อยให้มันบานปลายจนกลายเป็นความโกรธเป็นสิ่งสำคัญ

ความโกรธ VS ความโกรธ

ความโกรธเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติของมนุษย์ที่สามารถสัมผัสได้จากการตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ ตั้งแต่ความรำคาญเล็กๆ น้อยๆ ไปจนถึงเหตุการณ์สำคัญๆ ในชีวิต ความโกรธเป็นรูปแบบหนึ่งของความโกรธที่รุนแรงและรุนแรงมากขึ้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับความรู้สึกโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้ และถูกกระตุ้นโดยการรับรู้ถึงสิ่งยั่วยุ

ความโกรธเป็นอารมณ์ที่สำคัญมากของมนุษย์ซึ่งเป็นประโยชน์หรือทำลายชีวิตหรือความสัมพันธ์ของบุคคล ขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรง ความโกรธคือการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่น่าอึดอัด เช่น ความเจ็บปวด ความกลัว หรือการข่มขู่ เมื่อบุคคลเผชิญกับความโกรธ ร่างกายและจิตใจโดยรวมของเขาก็มีการเปลี่ยนแปลง

ความโกรธคือความโกรธในระดับสูงที่ควบคุมบุคคลและทำให้สถานการณ์แย่ลงหรืออึดอัด ความโกรธจะลดพลังของเปลือกสมองส่วนหน้า ซึ่งจะช่วยให้บุคคลสามารถตัดสินใจได้ 

คนที่โกรธแค้นจะลืมสิ่งรอบข้างและทำร้ายผู้อื่นด้วยพฤติกรรมที่ไม่สามารถควบคุมได้

ตารางเปรียบเทียบ

พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ	ความโกรธ	ความโกรธ
คำนิยาม	ความโกรธคือการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่น่าอึดอัด เช่น ความเจ็บปวด ความหงุดหงิด ความเขินอาย ความกลัว และความวิตกกังวล	ความโกรธคือความโกรธระดับสูงในสถานการณ์ที่น่าอึดอัด เช่น การข่มขู่ ความกลัว ความอับอาย และความคับข้องใจ
ลักษณะ	การตอบสนองอย่างรวดเร็วทั้งอย่างสุภาพและรุนแรงต่อสิ่งผิดปกติรอบตัว	รุนแรงก้าวร้าว
ธรรมชาติ	อารมณ์เชิงลบที่อาจหรือไม่ดีต่อสุขภาพ	มันเป็นอารมณ์ที่ทำลายหรือไม่แข็งแรง
ผลกระทบเชิงบวก	ช่วยเอาชนะความกลัวในบางสิ่งหรือบางคน หยุดบางคนจากการทำผิด และสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับบางสิ่ง เพิ่มพลังความคิด และอื่นๆ	ไม่มีผลกระทบเชิงบวกใดๆ
ผลกระทบเชิงลบ	ความเครียด ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น อาการซึมเศร้า และปัญหาสุขภาพอื่นๆ	นำไปสู่การนองเลือด ทำลายชื่อเสียง ความสัมพันธ์ ลดพลังความคิดและความคิด

ความโกรธคืออะไร?

ความโกรธเป็นเครื่องมืออันทรงพลังที่มีอยู่ในตัวมนุษย์เพื่อช่วยให้รอดและตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ ความโกรธเกิดขึ้นเมื่อข้อจำกัดส่วนตัวถูกทำลายลง

บุคคลที่มีความโกรธยังพบการเปลี่ยนแปลงในระบบต่างๆ ของร่างกาย เช่น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น อารมณ์เศร้าหรือเจ็บปวด

ความโกรธรับรู้ได้จากการแสดงออกทางสีหน้า ภาษากายที่เปลี่ยนไป เสียงที่เปลี่ยนไป และทัศนคติ แต่ละคนมีวิธีควบคุมความโกรธและแสดงความโกรธต่างกันออกไป เช่น: 

• ความโกรธที่ก้าวร้าวคือการที่บุคคลนั้นใช้ภาษาที่ทำร้ายจิตใจ ขู่ว่าจะขึ้นเสียงและไปทำลายล้างผู้อื่นอย่างถูกกฎหมาย
• ความโกรธแบบ Passive-aggressive คือการที่ใครบางคนตั้งใจจะทำร้ายผู้อื่นโดยที่ไม่รู้ตัว บุคคลนี้จะล้มเหลวในการดำเนินการอย่างถูกต้องและ ปฏิเสธ ความจริงเมื่อเผชิญหน้ากัน
• ความโกรธเงียบๆ คือการที่บุคคลนั้นไม่เผชิญหน้าหรือออกจากปัญหาโดยไม่แก้ไข เมื่อบุคคลนั้นมาเผชิญหน้าสถานการณ์จะเลวร้ายลง
• ความโกรธที่ถูกระงับคือเมื่อบุคคลนั้นปฏิเสธความโกรธเนื่องจากความกลัว การลงโทษ และการสูญเสียการควบคุม
• ความโกรธโดยตรงซึ่งบุคคลนั้นโทษตัวเองหรือลงโทษตัวเองนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

ความโกรธเป็นอารมณ์ที่ทรงพลังซึ่งต้องใช้อย่างระมัดระวังเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งรอบตัวให้ดี ความโกรธสามารถควบคุมได้ด้วยการห้ามไม่ให้พูด ใช้เวลาในการสื่อสารในประเด็นนั้น หรือออกจากสถานที่ 

ความโกรธคืออะไร?

ความโกรธเป็นระดับความโกรธที่สูงขึ้นที่ทำให้มนุษย์เป็นสัตว์ บุคคลที่มีความเดือดดาลสูญเสียการควบคุมพฤติกรรมของตน พูดจาไม่สุภาพกับผู้อื่น และกระทั่งทำร้ายร่างกายอีกด้วย

ส่วนใหญ่แล้วความโกรธยังทำให้คน ๆ หนึ่งทำร้ายเขาด้วยการฆ่าตัวตาย พฤติกรรมของบุคคลนั้นกลายเป็นการทำลายล้างและรุนแรง

ความโกรธเกิดขึ้นในตัวบุคคลเมื่อถูกจำกัดไม่ให้เพลิดเพลินกับเสรีภาพ ให้อิสระมากเกินไปจนรู้สึกเหนือกว่าใครๆ ไม่สามารถจัดการปัญหาได้ และคิดว่ามีเพียงเขาเท่านั้นที่ทนทุกข์กับสถานการณ์เช่นนี้ ใช้เวลากับคนผิด เป็นต้น บน.

บุคคลที่มีความโกรธจะลืมสิ่งรอบข้าง และพลังการรับรู้จะต่ำลง ด้วยเหตุนี้เขาจึงต้องก้าวย่างที่รุนแรง

ความโกรธเป็นความโกรธที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งส่งผลให้สูญเสียชื่อเสียงและอาชีพและส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์และ สุขภาพจิต. ความเดือดดาลเป็นโรคอันตรายที่ไม่มียาใด ๆ เว้นแต่บุคคลนั้นต้องการเอาชนะมัน

เพื่อเอาชนะความโกรธ บุคคลต้องคิดเชิงบวกและสงบสติอารมณ์ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ บุคคลต้องใช้เวลามากในการเอาชนะความโกรธและความโกรธ ความโกรธและความโกรธจะทำให้เกิดความรู้สึกต่างๆ เช่น ความอิจฉา ความเกลียดชัง การแข่งขัน ความเป็นเจ้าของ ความซาดิสม์ และดูถูก

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความโกรธและความโกรธ

1. ความโกรธเป็นทั้งอารมณ์ที่สร้างสรรค์หรือทำลายซึ่งเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความกลัว ความวิตกกังวล การคุกคาม หรือความเจ็บปวด ในทางกลับกัน Rage คือความโกรธที่ทำลายล้างซึ่งเกิดจากความคับข้องใจ ความเจ็บปวด หรือความโกรธ
2. ความโกรธเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้นหรือยาว และส่งผลต่อกรอบความคิดของบุคคล ความโกรธเป็นสิ่งที่ควบคุมไม่ได้และส่งผลให้เกิดความรุนแรง
3. ความรุนแรงของความโกรธมีน้อยไปมาก แต่ความรุนแรงของความโกรธนั้นสูงมาก
4. ความโกรธสามารถควบคุมได้โดยการฝึกขั้นตอนการจัดการความโกรธ แต่ความโกรธไม่สามารถควบคุมได้หากความรุนแรงนั้นสูงมาก
5. ความโกรธช่วยเอาชนะความกลัว เพิ่มพลังการคิด และสร้างการรับรู้ ความโกรธส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ อาชีพ สุขภาพจิต และชื่อเสียงของบุคคล 

อ้างอิง

1. https://www.researchgate.net/publication/328065633_ANGER_ITS_IMPACT_ON_HUMAN_BODY
2. https://www.google.co.in/books/edition/Overcoming_Destructive_Anger/47X1CwAAQBAJ?hl=en&gbpv=1&dq=anger+and+rage+emotion&printsec=frontcover

อัพเดตล่าสุด : 22 มิถุนายน 2023