กล้ามเนื้อ Twitch เร็วและช้า: ความแตกต่างและการเปรียบเทียบ

กล้ามเนื้อโครงร่างประกอบด้วยกล้ามเนื้อต่าง ๆ ที่เชื่อมกระดูกกับเส้นเอ็น กล้ามเนื้อโครงร่างสองมัดมีไว้เพื่อช่วยในการทำงานที่หลากหลาย: กล้ามเนื้อกระตุกเร็วและกล้ามเนื้อกระตุกช้า แม้แต่กล้ามเนื้อเหล่านี้ก็ยังมีประมาณ 40% ของมวลร่างกายทั้งหมด

ประเด็นที่สำคัญ

1. กล้ามเนื้อกระตุกอย่างรวดเร็วจะหดตัวอย่างรวดเร็วและสร้างพลังงาน ในขณะที่กล้ามเนื้อกระตุกช้าจะหดตัวช้าๆ และให้ความทนทาน
2. กล้ามเนื้อกระตุกอย่างรวดเร็วจะเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว ในขณะที่กล้ามเนื้อกระตุกช้าจะต้านทานความเมื่อยล้าและสนับสนุนกิจกรรมที่ยั่งยืน
3. นักกีฬาประเภทวิ่งระยะสั้นและนักกีฬาที่ใช้กำลังมีกล้ามเนื้อกระตุกเร็วมากกว่า ในขณะที่นักกีฬาที่มีความอดทนมีสัดส่วนของกล้ามเนื้อกระตุกช้าสูงกว่า

กล้ามเนื้อกระตุกเร็ว VS กล้ามเนื้อกระตุกช้า

เส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกอย่างรวดเร็วมีลักษณะเฉพาะคือความสามารถในการหดตัวอย่างรวดเร็วและทรงพลังสำหรับกิจกรรมที่มีความเข้มข้นสูงในระยะเวลาอันสั้น เส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกช้าหรือที่เรียกว่าเส้นใยประเภท 1 มีลักษณะเฉพาะคือสามารถหดตัวได้เป็นระยะเวลานานโดยไม่เมื่อยล้า

ชื่ออื่นที่ใช้สำหรับกล้ามเนื้อประเภทนี้คือ – กล้ามเนื้อ Type II กล้ามเนื้อเหล่านี้เกิดความเครียดได้ง่ายมากและถูกแยกออกเป็นสองประเภทเพิ่มเติม – Type II a และ Type II b

ชื่อที่สองที่ใช้สำหรับกล้ามเนื้อประเภทนี้คือ – กล้ามเนื้อประเภทที่ 80 กล้ามเนื้อเหล่านี้ปรากฏเป็นสีแดงสด มีไมโอโกลบินจำนวนมาก และประกอบด้วยเกือบ XNUMX% ของร่างกายมนุษย์

ตารางเปรียบเทียบ

พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ	กล้ามเนื้อกระตุกอย่างรวดเร็ว	กล้ามเนื้อกระตุกช้า
คำนิยาม	จำเป็นสำหรับการทำงานจำนวนมากแต่เป็นเวลาสั้นๆ	สัญญาเป็นไปอย่างช้าๆและไม่เหนื่อยง่าย
ชื่ออื่น	กล้ามเนื้อประเภท – II	ประเภท - ฉันกล้ามเนื้อ
ความเร็วของการดำเนินการ	รวดเร็ว	ช้า
ประเภทของการหายใจ	ไม่ใช้ออกซิเจนและแอโรบิก	แอโรบิก
ปริมาณเลือด	แย่ที่สุด	ดี
การบริโภคออกซิเจน	รวดเร็ว	ช้า
ปริมาณไมโอโกลบิน	น้อยกว่า	More
จำนวนไมโทคอนเดรีย	น้อยกว่า	More
ประสิทธิภาพการใช้ออกซิเจน	น้อยกว่า	More
เส้นผ่าศูนย์กลาง	ใหญ่	เล็ก
สี	สีซีด (หรือเส้นใยสีขาว)	Deep Red (หรือเส้นใยสีแดง)
เชื้อเพลิงที่ใช้	เผาผลาญไขมันในร่างกาย	เผาผลาญกลูโคสในร่างกาย
ความเหนื่อยล้า	รวดเร็ว	ช้า
เหมาะสำหรับ	Sprinting นักยกน้ำหนักหนัก ฯลฯ	ปั่นจักรยาน วิ่งมาราธอน ฯลฯ

Fast Twitch Muscles คืออะไร?

เร็ว-ชัก กล้ามเนื้อเป็นกล้ามเนื้อโครงร่างประเภทหนึ่งที่จำเป็นอย่างมากในการดำเนินกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน พวกมันยังรู้จักกันในชื่ออื่น นั่นคือ – กล้ามเนื้อ Type II ซึ่งแยกออกเป็นสองประเภทอื่น ๆ – Type II a และ Type II b

ประเภท II a คือกล้ามเนื้อที่ทำกิจกรรมแบบไม่ใช้ออกซิเจนเป็นหลัก แต่นานถึง 30 นาทีหรือน้อยกว่านั้น และมีเซลล์ไมโตคอนเดรียอยู่ในจำนวนที่ดี แม้ว่า Type II b จะเป็นกล้ามเนื้อที่ทำกิจกรรมแบบไม่ใช้ออกซิเจนด้วย แต่ระยะเวลาจะจำกัดอยู่ที่ 1 นาทีหรือน้อยกว่า

ปริมาณเลือดในเส้นใยกล้ามเนื้อมีน้อยมาก ส่งผลให้เส้นใยกล้ามเนื้อมีลักษณะซีดมาก และถูกเรียกว่าเส้นใยกล้ามเนื้อสีขาว

กล้ามเนื้อกระตุกช้าคืออะไร?

กล้ามเนื้อกระตุกช้าๆ ก็เป็นกล้ามเนื้อโครงร่างประเภทหนึ่งที่ช่วยทำกิจกรรมต่างๆ ของร่างกายในชีวิตประจำวัน และอีกชื่อหนึ่งที่ใช้สำหรับเส้นใยกล้ามเนื้อมักกล่าวกันว่า – เส้นใยกล้ามเนื้อประเภทที่ 1

กล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นแหล่งเลือดที่ดีซึ่งทำให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ปรากฏเป็นสีแดงเข้ม ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเรียกกล้ามเนื้อเหล่านี้ด้วยชื่อเส้นใยสีแดง ปริมาณไมโอโกลบินและจำนวนเซลล์ไมโตคอนเดรียในเส้นใยกล้ามเนื้อมีมาก

โดยเฉลี่ยแล้ว เส้นใยที่กระตุกช้าเหล่านี้ครอบคลุมถึง 80% ของร่างกายมนุษย์ เนื่องจากเส้นใยเหล่านี้เชื่อมโยงกระดูกเข้ากับเส้นเอ็น

ความแตกต่างหลักระหว่างกล้ามเนื้อกระตุกเร็วและช้า

1. ด้วยการใช้เส้นใยกระตุกเร็วอย่างต่อเนื่อง บุคคลจะรู้สึกเหนื่อยล้าได้ง่าย ในขณะที่การใช้เส้นใยกระตุกช้า บุคคลจะไม่รู้สึกเหนื่อยล้าได้ง่าย
2. กล้ามเนื้อกระตุกเร็วนั้นดีสำหรับผู้ที่ยกของหนักเป็นหลัก นักวิ่งระยะสั้น ในขณะที่กล้ามเนื้อกระตุกช้านั้นดีสำหรับการวิ่งมาราธอน ทางวิ่ง หรือนักปั่นจักรยาน ฯลฯ 

อ้างอิง

1. https://journals.lww.com/investigativeradiology/Abstract/2001/12000/Effects_of_Aging_on_Muscle_T2_Relaxation_Time_.3.aspx
2. https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpcell.1992.263.3.C598
3. https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpregu.1997.272.3.r849
4. https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1979.47.2.263

อัพเดตล่าสุด : 20 มิถุนายน 2023