ความเศร้าโศกกับการไว้ทุกข์: ความแตกต่างและการเปรียบเทียบ

การสูญเสียความเป็นมนุษย์เนื่องจากความตายเป็นการสูญเสียครั้งใหญ่ที่สุดที่ทุกคนเคยรู้สึกได้ ดังนั้นจึงเชื่อว่าสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อมนุษย์มากที่สุด ความเศร้าโศกและการไว้ทุกข์เป็นคำสองคำที่แสดงออกมาพร้อมกับการสูญเสียของมนุษย์

ทั้งสองอย่างนี้ใช้แทนกันได้เนื่องจากมีอยู่ในเวลาเดียวกันและส่วนใหญ่ก็เนื่องมาจากเหตุผลเดียวกันด้วย

แม้จะมีความคล้ายคลึงกันในหมู่พวกเขา แต่ก็แตกต่างกัน มีขอบเขตอยู่นั่นเอง

เพื่อให้เข้าใจทั้งกระบวนการและวิธีการปฏิบัติตามได้ดีขึ้น บทความอื่นจึงมีข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับความโศกเศร้าและการไว้ทุกข์

ประเด็นที่สำคัญ

1. ความเศร้าโศกเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ภายในเพื่อตอบสนองต่อการสูญเสีย ในขณะที่การไว้ทุกข์แสดงถึงการแสดงออกถึงความเศร้าโศกภายนอก
2. ความโศกเศร้าเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้และไม่เชิงเส้น ในขณะที่การไว้ทุกข์เป็นไปตามบรรทัดฐานหรือพิธีกรรมทางวัฒนธรรมและสังคม
3. การไว้ทุกข์เป็นกระบวนการที่มีโครงสร้างเพื่อรับมือกับการสูญเสีย ในขณะที่ความโศกเศร้าเป็นการเดินทางส่วนบุคคลที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

ความเศร้าโศก vs ความโศกเศร้า

ความแตกต่างระหว่างความเศร้าโศกและการไว้ทุกข์ก็คือความจริงที่ว่า ความเศร้าโศกเป็นอารมณ์ส่วนตัวมากกว่าที่ผู้อื่นไม่ได้แบ่งปันหรือมองเห็น ในขณะที่การไว้ทุกข์เกี่ยวข้องกับพิธีกรรมที่ผู้อื่นสามารถมองเห็นได้ ข้อแตกต่างอีกประการหนึ่งก็คือความโศกเศร้าเป็นเรื่องปกติ ทุกคนสามารถสัมผัสได้ถึงความเจ็บปวดแห่งความโศกเศร้า ในขณะที่พิธีกรรมไว้ทุกข์แตกต่างกันไปในแต่ละสถานที่ ทุกศาสนาปฏิบัติตามพิธีกรรมการไว้ทุกข์ที่แตกต่างกัน

ความเศร้าโศกเป็นอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสีย การสูญเสียส่วนใหญ่มาจากสิ่งมีชีวิต อาจเป็นสัตว์ พืช มนุษย์ ฯลฯ และผู้คนใช้มาตรการหลายอย่างเพื่อแสดงความเสียใจ

เป็นอารมณ์ธรรมชาติที่ไม่สามารถควบคุมหรือหยุดยั้งได้ มันเกิดขึ้นเนื่องจากการสูญเสีย ช่วงเวลาแห่งความโศกเศร้าขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ทุกคนย่อมรู้สึกโศกเศร้าและเจ็บปวดไม่แพ้กันแน่นอน

ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการสูญเสีย

การไว้ทุกข์เป็นกระบวนการในการแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังเสียใจเนื่องจากการสูญเสีย (การสูญเสียชีวิต) บางอย่าง เป็นกระบวนการที่บุคคลสูญเสียผู้เป็นที่รักและต้องการประกอบพิธีกรรมบางอย่างในพิธีกรรมสุดท้าย

แบ่งปันโดยญาติและเพื่อนของบุคคล (ผู้สูญเสีย) บางคนอาจใช้เวลาหนึ่งเดือนในการเอาชนะการสูญเสีย ในขณะที่บางคนใช้เวลาหลายปีกว่าจะรับมือกับการสูญเสีย

ตารางเปรียบเทียบ

พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ	ความเศร้าโศก	การไว้ทุกข์
สถานะ	มันเป็นเรื่องธรรมชาติ	เป็นพิธีกรรมมากกว่า
ระยะ	ขั้นตอนแรก	เวทีรอง
ระยะเวลาที่ยาวนาน	หลายเดือน	เป็นเวลาหลายปี
ธรรมชาติ	เป็นส่วนตัวมากขึ้น	พิธีกรรมมากขึ้น
ประเภท	ไม่มีประเภทดังกล่าว	พิธีกรรมอาจมีประเภท

ความเศร้าโศกคืออะไร?

ความเศร้าโศกเป็นอารมณ์ที่สามารถเกิดขึ้นได้เป็นระยะ มันควบคุมไม่ได้ ดังนั้นคุณต้องรู้ขั้นตอน

ทุกคนมีประสบการณ์กับอารมณ์เหล่านี้แตกต่างกันดังนั้นจึงตอบสนองต่ออารมณ์เหล่านี้ในลักษณะที่แตกต่างกัน ต่อไปนี้เป็นช่วงของความเศร้าโศกที่บางคนอาจประสบ:

1. การปฏิเสธ: คนส่วนใหญ่ปฏิเสธในตอนแรกเมื่อได้ยินประเภทของการสูญเสีย พวกเขารู้สึกช็อกและมึนงง อาจมีประโยชน์แต่เพียงชั่วครั้งชั่วคราว
2. ความโกรธ: นี่คือความรู้สึกหรืออารมณ์ทั่วไปที่บุคคลสามารถรู้สึกได้หลังจากได้รับรู้ว่าสูญเสีย คนๆ หนึ่งอาจรู้สึกโกรธจนถึงขั้นเริ่มทำสิ่งของพังหรืออาจไปแย่งของคนอื่นก็ได้
3. การต่อรอง: ในขั้นตอนนี้ บุคคลรู้สึกว่าเขาสามารถทำอะไรเพื่อป้องกันหรือเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้
4. อาการซึมเศร้า: บางครั้งความเศร้าโศกอาจเปลี่ยนเป็นภาวะซึมเศร้าได้เมื่อคนๆ หนึ่งคิดเรื่องเดียวกันเป็นระยะเวลานานขึ้นและไม่สามารถเล่าความเศร้าให้คนอื่นฟังได้
5. การยอมรับ: นี่ถือเป็นขั้นตอนสุดท้ายที่บุคคลนั้นยอมรับความจริงและพยายามดำเนินชีวิตต่อไป

ความทุกข์ไม่ควรเกิดเพียงลำพัง แต่แบ่งปันกับคนใกล้ชิด มิฉะนั้นอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของแต่ละบุคคลได้จริงๆ

และในกรณีที่มีอาการร้ายแรงควรให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยเหลือทันที

การไว้ทุกข์คืออะไร?

การไว้ทุกข์คือระยะหลังของความโศกเศร้า เป็นการแสดงความเสียใจ การไว้ทุกข์เป็นสิ่งจำเป็นด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

1. การยอมรับความจริง: ส่วนใหญ่ทำเพื่อจุดประสงค์ในการยอมรับการสูญเสียที่บุคคลได้รับจากการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับความเป็นจริงและก้าวต่อไปกับชีวิต
2. รู้สึกเจ็บปวดบางครั้งคนเราก็ไม่ยอมรับความสูญเสีย พวกเขาปฏิเสธว่าไม่มีสิ่งใดเกิดขึ้นที่สามารถบรรเทาได้ในช่วงเวลาสั้นๆ แต่การรู้สึกเจ็บปวดเป็นเวลานานกว่านั้นถือเป็นวิธีที่ดีกว่าในการจัดการกับความเจ็บปวด
3. จดจำการสูญเสีย: จำเป็นต้องระลึกถึงชีวิตที่พวกเขาสูญเสียไปพร้อมกับบุคคลอันเป็นที่รักในที่สุด
4. การยอมให้ผู้อื่นช่วยเหลือ การไว้ทุกข์ ยังเป็นช่องทางแบ่งปันความโศกเศร้าและความสูญเสียให้กับเพื่อนฝูงและญาติๆ ได้สบายใจขึ้น และ ดำเนินการต่อไป กับชีวิต

การไว้ทุกข์สามารถทำได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับการเลือกของแต่ละบุคคล บางคนอาจรู้สึกได้ ในขณะที่บางคนทำพิธีกรรมสำหรับพิธีกรรมสุดท้ายของบุคคลนั้น

ความแตกต่างหลักระหว่างความเศร้าโศกและการไว้ทุกข์

1. ความโศกเศร้าเป็นอารมณ์ภายใน มันเกี่ยวข้องกับความรู้สึกและความคิด ไม่สามารถมองเห็นหรือสัมผัสได้ แต่รู้สึกได้เท่านั้น ในขณะที่ความโศกเศร้าจะเชื่อมโยงกับส่วนภายนอกมากกว่าเมื่อคุณแสดงความเสียใจ จะเห็นได้ในรูปแบบของพิธีกรรม เช่น การไปร่วมงานศพหรือการคร่ำครวญ
2. ความเศร้าโศกเป็นปฏิกิริยาทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นจากการสูญเสียหรือเหตุการณ์บางอย่าง ในขณะที่การไว้ทุกข์ถือเป็นพิธีกรรมที่เกี่ยวข้องกับความเศร้าโศก ตัวอย่างเช่น บางคนสวมชุดไว้ทุกข์โดยเฉพาะเพื่อแสดงว่าพวกเขากำลังโศกเศร้า
3. ความเศร้าโศกเป็นกระบวนการแรก เนื่องจากคนเราจะรู้สึกได้ก่อนแล้วจึงแสดงออกมา ไม่มีความเศร้าโศกไม่มีความโศกเศร้า ดังนั้นความโศกเศร้าจึงเป็นกระบวนการรองที่บางครั้งก็ทับซ้อนความโศกเศร้า
4. ความโศกเศร้าเป็นเรื่องระยะสั้น ส่วนความโศกเศร้าเป็นเรื่องระยะยาว ความโศกเศร้ากินเวลาสองสามเดือนจนกว่าบุคคลนั้นจะเอาชนะการสูญเสีย ในขณะที่การไว้ทุกข์จะใช้เวลาหลายปี
5. ความเศร้าโศกเป็นเรื่องส่วนตัวมากกว่าเนื่องจากเกี่ยวข้องกับอารมณ์และความรู้สึกของมนุษย์ มันเป็นสภาพจิตใจที่ต่ำที่สุด ในขณะที่การไว้ทุกข์ค่อนข้างเป็นพิธีกรรมมากกว่า มีกระบวนการและพิธีกรรมบางอย่างที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อแสดงความไว้อาลัย
6. ความโศกเศร้าไม่สามารถแบ่งปันกับผู้อื่นได้ มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้สึกถึงอารมณ์ของตนเอง ในขณะที่ความโศกเศร้าสามารถแบ่งปันกับผู้อื่นได้ เพื่อนและญาติเล่าถึงกระบวนการโศกเศร้าของคุณ

อ้างอิง

1. https://psycnet.apa.org/record/1993-97671-001
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272735800000623
3. https://www.pep-web.org/document.php?id=IJP.042.0317A
4. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/000276402236676

อัพเดตล่าสุด : 27 กรกฎาคม 2023