恐惧与恐惧症：差异与比较

几种情绪具有重叠的含义，并归入情绪的一个分支。 这会造成混乱，并变得难以区分情绪。 两种常见的情绪是恐惧和恐惧症。

这两种情绪都与焦虑有关，但它们之间有明显的区别。

关键精华

1. 恐惧是对感知到的威胁的自然反应，而恐惧症是对特定物体、情况或活动的非理性、过度恐惧。
2. 恐惧症会干扰日常生活并造成严重的痛苦，而恐惧是可以控制的。
3. 恐惧症的治疗涉及暴露疗法，而控制恐惧可能不需要专业干预。

恐惧与恐惧症

恐惧是一种自然情绪，是对感知到的威胁做出反应时产生的，也是一种适应性反应，通过触发“战斗或逃跑”反应帮助我们生存。 恐惧症是对很少或没有实际危险的特定物体、情况或活动的过度和非理性的恐惧。

恐惧是一种自然而普遍的情绪。 它可以防止任何潜在威胁。 恐惧会引起对当前或未来可能涉及的预期或风险的刺激。

恐惧可以分为两大类：回避或逃跑和不动。

虽然恐惧症是一种焦虑症，是由于对某种情况或物体过度和持续的恐惧而引起的，但恐惧症的严重程度和强度因人而异。 恐惧症也被归类为非理性恐惧。

对比表

比较参数	恐惧	恐怖症
词源	恐惧与危险这个词有关	恐惧症与恐怖一词有关
类型	恐惧可以分为两种主要类型——先天性恐惧和习得性恐惧	恐惧症可进一步分为特定恐惧症、社交恐惧症和广场恐惧症三种类型
理性	它可以是理性的或非理性的	这是不合理且非理性的恐惧
反应或症状	恐惧会导致对抗、逃避、回避、恐惧或冻结反应等反应，这被称为瘫痪	无力感、头晕、惊恐发作、持续恐惧
定义	这是由于迫在眉睫的威胁或危险的触发而引起的情绪	它是对可能会或可能不会造成危险的特定情况或对象的过度恐惧或焦虑

什么是恐惧？

恐惧是一种不愉快的情绪，是由于威胁或危险的触发而引起的。 情绪可能非常强烈并导致心理变化。

它还可能导致行为反应发生变化，例如攻击性或逃离威胁的触发。 恐惧会引起对当前或未来可能涉及的预期或风险的刺激。

恐惧会导致对抗、逃避、回避、恐惧或冻结反应等反应，称为瘫痪。 情绪受认知和学习的调节。 因此，根据原因，情绪可以是理性的或非理性的。

恐惧被认为是勇气的反义词，被许多学者宣称是错误的。

恐惧被归类为发生战斗或逃跑反应。这是应对危险的本能反应。

这种反应会增加肌肉紧张度和心率，导致血管收缩，甚至毛发竖立，俗称鸡皮疙瘩。 恐惧可以分为两种主要类型：天生的和后天习得的。

每个物种的恐惧行为各不相同，但主要表现为两大类：回避或逃跑和不动。 在人类中，参与破译恐惧的大脑部分是杏仁核。

它进一步在前额叶皮层、海马体、hypo丘脑、丘脑、感觉皮层、隔膜和脑干。

什么是恐惧症？

恐惧症是指由于对某种情况或物体过度和持续的恐惧而引起的一种焦虑症。 phobia一词源自希腊语“photos”，意为恐惧、厌恶，甚至是病态的恐惧。

不同的恐惧症使用拉丁前缀不规则地命名。 恐惧症也可能意味着对某事的仇恨或厌恶而不是恐惧。 例子——化学恐惧症、仇外心理、伊斯兰恐惧症，甚至恐同症。

恐惧症可分为三种类型：特定恐惧症、社交恐惧症和 广场恐怖症. 特定恐惧症是由于某些自然环境情况、动物、伤害、血液或任何特定情况引起的。

它也可能与童年时期对某种情况或物体的负面经历有关。 社交恐惧症是由于对某种情况的恐惧和担心别人会评判这个人而引起的。

恐惧症是由于害怕难以逃脱的情况而引起的。

每种特定类型的恐惧症都有各种药物和治疗方法。 特定的恐惧症可以通过暴露疗法来治疗，而药物并不是很有用。

虽然社交恐惧症和广场恐惧症可以结合咨询和药物治疗，但使用的药物是抗抑郁药、苯二氮卓类药物和 β 受体阻滞剂。

用于恐惧症的治疗方法是暴露疗法、药物治疗和咨询。 恐惧症会增加自杀率。 恐惧症的严重程度和强度因人而异。

恐惧症也被归类为非理性恐惧。 恐惧症在 10 至 14 岁的年龄组中最为普遍。恐惧症的发作可能很快，而且会持续很长时间。 恐惧症会导致昏厥、惊恐发作、受伤甚至瘫痪。

恐惧和恐惧症的主要区别

1. 恐惧是一种自然而正常的情绪反应，形成保护部分，而恐惧症是一种过度的、非理性的恐惧，是不正常的。
2. 恐惧的原因可能是迫在眉睫的威胁或危险，而恐惧症的原因可能是童年创伤、遗传原因、大脑回路功能障碍或其他未知原因。
3. 恐惧不是一种焦虑症，而恐惧症是一种焦虑症。
4. 恐惧不需要诊断或治疗，而恐惧症可能需要诊断或治疗。
5. 当威胁或危险的来源不存在时，恐惧就不会发生，而即使来源不在身边，恐惧症也会持续存在，并可能持续数月。

参考资料

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0010440X69900224
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-0722.2008.00602.x

最后更新时间：13 年 2023 月 XNUMX 日