العادات مقابل السلوكيات: الفرق والمقارنة

العادات ما هي إلا مجموعة من الأفعال التي يقوم بها الإنسان؛ السلوك يحدد الشخص. يتم التحكم فيه من قبل الشخص. قد تكشف هذه العادات والأفعال معلومات عن شخصية الشخص وهويته.

الوجبات السريعة الرئيسية

1. العادات هي أفعال تلقائية وغير واعية ، في حين أن السلوكيات هي أي أفعال يمكن ملاحظتها ، بما في ذلك الأنشطة الواعية واللاواعية.
2. تتطور العادات من خلال التكرار والتعزيز ، في حين أن العوامل المختلفة ، بما في ذلك الوراثة والبيئة والتعلم ، يمكن أن تشكل السلوكيات.
3. يتطلب تغيير العادات جهدًا واعيًا واستبدالها بالعادات الجديدة ، في حين أن تعديل السلوكيات يمكن أن يتضمن تعديل جوانب متعددة من حياة الشخص.

العادات مقابل السلوكيات

 الفرق بين العادات والسلوكيات هو أن العادات هي الأشياء التي يؤديها الشخص مرارًا وتكرارًا حتى يتحول إلى طبيعة ثانية. في حين أن السلوك هو استجابة النظام للمنبهات التي تحيط به ، فإن العادة هي شيء يؤديه الشخص بشكل متكرر ولا شعوريًا حتى يتحول إلى عادة.

أخذ نفس الأشياء مرارًا وتكرارًا ، يمكن أيضًا أن يُطلق عليه نوع من التعلم أو المراجعة حتى يعتاد الشخص الذي يقوم بالعمل تجاه بعض الظروف ولم يعد يقترب منه بطرق مختلفة.

لأن السلوك هو استجابة النظام للمنبهات المحيطة به ، فهناك مناسبات يصبح فيها السلوك أمرًا لا مفر منه.

جدول المقارنة

معلمات المقارنة	عادات	السلوك
نوع العمل	يشير إلى الأنشطة التي تتكرر.	إنها في الأساس مجموعة من نبضات رد الفعل.
مدة الدراسة	إذا لم يتم إيقافه ، يمكن أن يستمر مدى الحياة.	لا يمكن إيقافه أو تعديله بسهولة.
وعي	يتم تنفيذه دون وعي.	يتم تنفيذه عمدا.
يتأثر بالجهاز العصبي	لا ، لا يتحكم الجهاز العصبي في العادات.	نعم ، الجهاز العصبي هو المتحكم الرئيسي في السلوك.
الآثار	تُعرف تأثيرات البيئة على الفرد بالعادات.	تسمى استجابات الأفراد لبيئتهم بأنها سلوكيات.

ما هي العادات؟

العادات هي مجرد مجموعة من السلوكيات التي يبدو أننا ننفذها بشكل طبيعي دون تطبيق التفكير الواعي على اتخاذ قراراتنا.

يتم تأسيس العادات من خلال المشغل والسلوك وحلقة المكافأة التي ولدت في السابق تأثيرات إيجابية. عندما نستخدم حلقة العادة بشكل متكرر ، فإنها تقويها بمرور الوقت.

تُستخدم عبارة "الخلايا العصبية التي تشتعل مع بعضها البعض معًا" بشكل شائع لوصف هذه الظاهرة ، مما يعني أنه كلما كررنا هذه العادة ، زادت فعالية أدمغتنا ربط نمط من السلوكيات ، باستخدام طاقة أقل والسماح لنا بالاستفادة منها بشكل أكبر.

لأن العادات تلقائية ، فهي جيدة. نحن نفعل الأشياء دون التفكير فيها ، مما يسمح لأدمغتنا بالتركيز على أشياء أخرى. يمكن قول الشيء نفسه عن السلوكيات غير المرغوب فيها.

ما هي السلوكيات؟

عندما نتحدث عن السلوك ، فإننا نتحدث عن تفاعل النظام مع بيئته. يؤثر نظام الكائن الحي الذي يحيط بالشخص على سلوكه.

ما نفعله ، وكيف نتصرف ، وحتى ما نفكر فيه ونقوله هي أمثلة على السلوكيات. غالبًا ما تكون أفعالنا مدفوعة بالأفكار التي حصلنا عليها بناءً على كيف كان المشهد آخر مرة واجهنا فيها نفس المشغل أو محفزًا مشابهًا.

عندما نواجه تهديدًا محسوسًا ، قد نتصرف بشكل غريزي و تبنى ردود الفعل التطورية مثل القتال أو الهروب أو التجمد ، وهي طرق الجسم للحفاظ على سلامتنا.

هناك العديد من الأشياء التي يجب أن تفتخر بها ولا شيء يدعو للإحراج. تعكس أفعالك الشخصيةوالشخصية هي ما يقوله الناس عنك.

الاختلافات الرئيسية بين العادات والسلوكيات

1. يشار إلى تأثيرات البيئة على الفرد بالعادات. السلوكيات هي مخرجات الفرد لبيئته.
2. يمكن كسر العادات مع الوقت والجهود المستمرة ، ولكن من الصعب تعديل السلوك.

مراجع حسابات

1. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1941406408328536
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1559-1816.1997.tb00650.x

آخر تحديث: 19 أغسطس 2023