Kosterní svaly zahrnují různé svaly, které spojují kosti se šlachami. Dva kosterní svaly jsou určeny k tomu, aby pomáhaly provádět různé úkoly: rychlé a pomalé svaly. I tyto svaly tvoří přibližně 40 % celkové tělesné hmoty.
Key Takeaways
- Rychlé svaly se rychle stahují a vytvářejí sílu, zatímco pomalé svaly se stahují pomalu a poskytují vytrvalost.
- Rychlé záškuby svalů se rychle unaví, zatímco pomalé svaly odolávají únavě a podporují trvalou aktivitu.
- Sportovci sp sprintu a silových sportů mají více rychlých svalů, zatímco vytrvalostní sportovci mají vyšší podíl pomalých svalů.
Rychlé záškuby svalů vs pomalé záškuby svalů
Rychlá svalová vlákna se vyznačují schopností rychle a silně se stahovat pro vysoce intenzivní aktivity v krátkém časovém úseku. Svalová vlákna s pomalými záškuby, známá také jako vlákna typu I, se vyznačují schopností stahovat se na delší dobu bez únavy.
Další název používaný pro tyto typy svalů je – sval typu II. Tyto svaly se velmi snadno zatěžují a dále se rozdvojují na další dva typy – typ II a a typ II b.
Druhý název používaný pro tyto typy svalů je – sval typu I. Tyto svaly vypadají jasně červené, obsahují obrovské množství myoglobinu a tvoří téměř 80 % lidského těla.
Srovnávací tabulka
| Parametry srovnání | Rychlé záškuby svalů | Pomalé záškuby svalů |
|---|---|---|
| Definice | Vyžaduje se pro rozsáhlou práci, ale na krátkou dobu | Kontrakty pomalým tempem a snadno se neunaví |
| Jiné jméno | Sval typu II | Typ – I sval |
| Rychlost akce | rychlý | Pomalu |
| Typ dýchání | Anaerobní a aerobní | aerobický |
| Krevní zásobování | chudý | dobrý |
| Spotřeba kyslíku | rychlý | Pomalu |
| Množství myoglobinu | Méně | Moře |
| Množství mitochondrií | Méně | Moře |
| Účinnost spotřeby kyslíku | Méně | Moře |
| Průměr | Velký | Malý |
| Barva | Bledá (nebo bílá vlákna) | Tmavě červená (nebo červená vlákna) |
| Použité palivo | Spaluje tělesný tuk | Spaluje glukózu v těle |
| Únava | rychlý | Pomalu |
| Nejlepší pro | Sprinty, vzpěrači atd | Cyklistika, maratónský běžec atd |
Co jsou rychlé záškuby svalů?
Rychle-škubnutí svaly jsou jedním z typů kosterních svalů, které jsou velmi potřebné pro provádění různých činností každodenního života. Jsou také známé pod jiným názvem, a to – svaly typu II, které se také dělí na dva další typy – typ II a a typ II b.
Typ II a jsou svaly, které provádějí převážně anaerobní aktivity, ale po dobu až 30 minut nebo méně a obsahují určitý dobrý počet mitochondriálních buněk. Zatímco typ II b jsou svaly, které také provádějí anaerobní aktivitu, doba trvání je omezena na 1 minutu nebo méně.
Prokrvení svalových vláken je velmi špatné, proto je vzhled svalových vláken velmi bledý a označují se jako bílá svalová vlákna.
Co jsou pomalé svalové záškuby?
Pomalé svalové záškuby patří také mezi typy kosterních svalů, které pomáhají vykonávat různé tělesné aktivity pro každodenní život. A další název používaný pro svalová vlákna se běžně říká – svalová vlákna typu I.
Tyto svaly jsou skvělým zdrojem krevního zásobení, díky čemuž mají sytě červenou barvu, proto se také nazývají červená vlákna. Množství myoglobinu a počet mitochondriálních buněk ve svalovém vláknu je velký.
Tato pomalá vlákna pokrývají v průměru 80 % lidského těla, protože spojují kost se šlachami.
Hlavní rozdíly mezi rychlými a pomalými záškuby svalů
- Při nepřetržitém používání rychlých vláken se jedinec snadno unaví, zatímco při použití vláken s pomalými záškuby se jedinec snadno neunaví.
- Rychlé svalové záškuby jsou dobré hlavně pro osoby, které zvedají těžké váhy, sprintery, zatímco pomalé svaly jsou dobré pro maraton. běžec nebo cyklista atd.
- https://journals.lww.com/investigativeradiology/Abstract/2001/12000/Effects_of_Aging_on_Muscle_T2_Relaxation_Time_.3.aspx
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpcell.1992.263.3.C598
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpregu.1997.272.3.r849
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1979.47.2.263
Poslední aktualizace: 20. června 2023
Vynaložil jsem tolik úsilí, abych napsal tento blogový příspěvek, abych vám poskytl hodnotu. Bude to pro mě velmi užitečné, pokud zvážíte sdílení na sociálních sítích nebo se svými přáteli / rodinou. SDÍLENÍ JE ♥️
Piyush Yadav strávil posledních 25 let prací jako fyzik v místní komunitě. Je to fyzik, který je zapálený pro zpřístupnění vědy našim čtenářům. Je držitelem titulu BSc v přírodních vědách a postgraduálního diplomu v oboru environmentální vědy. Více si o něm můžete přečíst na jeho bio stránka.
Podrobná srovnávací tabulka je opravdu užitečná pro pochopení základních rozdílů mezi rychlými a pomalými svaly.
Vážím si odkazů obsažených v článku, dodává to na důvěryhodnosti poskytovaných informací.
Velmi poučný článek, děkuji!
Článek je dobrým výchozím bodem pro každého, kdo se snaží získat vhled do tématu kosterních svalů.
Informativní příspěvek o typech svalů. Je dobré znát rozdíl.
Pomalé a rychlé svaly mají velmi odlišné vlastnosti. Je zajímavé pochopit, jak fungují a jejich specifické použití.