Trampolína vs Rebounder: Rozdíl a srovnání

Trampolíny a odrazky se technicky používají pro tréninky a další podobné aktivity ke zlepšení fyzické kondice a také ke snížení stresu.

Bylo to vidět v parcích a rekreačních střediscích, protože jsou skvělým způsobem, jak trávit čas s rodinou a bavit se.

Existuje mnoho různých velikostí a také barev, ve kterých se každá z nich prodává.

Key Takeaways

1. Trampolíny jsou velká rekreační zařízení určená pro více uživatelů ke skákání a provádění akrobatických manévrů, zatímco odrazky jsou menší osobní fitness zařízení pro aerobní cvičení s nízkým dopadem.
2. Trampolíny vyžadují značný prostor a umisťují se venku, zatímco odrazky lze snadno používat uvnitř a skladovat je, když se nepoužívají.
3. Reboundery nabízejí více kontrolované cvičení s nízkým dopadem, zatímco trampolíny umožňují dynamičtější a energeticky náročnější aktivity.

Trampolína vs Rebounder

Trampolíny jsou velké outdoorové přístroje určené pro rekreační skákání a akrobacii; mají širokou, odolnou podložku nataženou přes kovový rám s pružinami. Reboundery jsou menší vnitřní fitness zařízení s pevně tkanou podložkou, které se primárně používá pro skákací cvičení s nízkým dopadem ke zvýšení kardio a svalové vytrvalosti.

Trampolíny se používají především k rekreačním účelům, kde mohou celé rodiny společně skákat nahoru a dolů. Používá se ve volném čase a je také velkým odbourávačem stresu.

Může mít nějaké bezpečnostní rizika v závislosti na kvalitě výrobce trampolíny a děti hrající si na ní jsou náchylné k nehodám, pokud není přítomen dohled dospělých.

Odrážedla jsou pravidelně k vidění ve většině tělocvičen a nazývají se mini trampolíny, protože jsou mnohem blíže k zemi a jsou také menší na šířku.

Používá se pro aerobní cvičení a gymnastické aktivity a je k vidění v držení profesionálních gymnastek a nadšenců aerobiku. Díky menším rozměrům a použití v uzavřeném prostoru má mnohem menší nebezpečí.

Srovnávací tabulka

Parametry srovnání	Trampolína	Rebounder
Velikost	Větší	Menší
Může provádět kaskadérské kousky	Ano	Ne
K vidění v tělocvičnách	Ne	Ano
Používá se pro rekreační účely	Ano	Ne
Běžně používané	Děti a mládež	Lidé všech věkových skupin

Co je to trampolína?

Trampolína je velká vysoce elastický a odolný rekreační objekt, který lze využít i pro cvičení a posilování.

Je to nástroj pro děti i dospělé, kteří mohou cvičit mnoho aerobních praktik, jako jsou přemety rukou a přemety. Trampolíny se dodávají v různých velikostech a barvách a lze je upravit podle potřeb kupujícího.

Lze očekávat, že trampolíny budou nejméně tři stopy nad zemí s masivní šířkou čtyři nebo pět stop. Toto jsou minimální rozměry, které se běžně prodávají kupujícím, kteří hledají trampolíny pro malé děti nebo děti.

Obecně lze očekávat, že trampolína bude čtyři až pět stop nad zemí a může být více než pět stop široká. Kvůli tak velkým rozměrům nejsou trampolíny mobilní a očekává se, že zůstanou na jednom místě.

V závislosti na velikosti se také mění váha trampolíny, což vede k tomu, že trampolína zůstane nehybná, dokud zůstane na místě.

Pro starší lidi, kteří možná potřebují pravidelně cvičit, ale nemohou chodit na cvičení tělocvična, trampolína menších rozměrů je ideálním řešením.

Může být použit k provádění malých skákacích cvičení a zlepšení kardiovaskulárního zdraví lidí.

Trampolíny jsou také užitečné při budování rovnováhy lidí a jsou také velmi užitečné při zvyšování vytrvalosti člověka.

Nepřetržité skákání na trampolíně dlouhé hodiny poskytuje uživateli masivní nárůst energie a může být užitečné pro začínající sportovce.

Ale takové nepřetržité skákání může u starších dospělých vést ke ztrátě rovnováhy a to může vést ke křečím a pádům vedoucím k drobným zraněním.

Co je Rebounder?

Reboundery se používají v tělocvičnách, aby pomohli členům cvičit a zlepšit jejich zdraví mnoha různými způsoby. Má velmi malé rozměry a je velmi blízko země, což zabraňuje riziku vážných zranění.

Očekává se, že odrážeče budou mít maximálně dvě stopy v průměru a něco přes jednu stopu nad zemí. Takto malé rozměry na nich brání lidem dělat kaskadérské kousky, jako jsou backflipy a stojky na hlavě.

Cvičení jako skákání nahoru a dolů zatížené váhou činek a procvičování rovnováhy skákáním na odrazový můstek a z něj.

Reboundery mají mnohem pevnější podložky a elastičtější povahu, což by pomohlo získat rovnováhu při cvičení. Taková rovnováha by byla užitečná v mnoha aspektech života.

Mnoha nemocem a nepříjemnostem by se dalo předejít nepřetržitým používáním odrazky.

Artritida, nadváha, nárůst kostní hmoty, nepravidelný srdeční tep, jiné kardiovaskulární problémy atd. jsou některé z nemocí, které by mohly být zmírněny pomocí rebounderů.

Lidé, kteří jsou obézní a mají potíže s používáním jiného vybavení v posilovně, mohou bez obav používat odrazku.

Obezita by mohla být snížena pomocí rebounderů, stejně jako se správnou rutinou a pravidelným vzorem, pokud jsou používány správně, reboundery mohou dělat zázraky s celkovým zdravím člověka.

Při používání odrazového můstku je vždy vhodné používat botu, ve které se uživatel cítí pohodlně, protože by pomohla k lepší přilnavosti k povrchu odrazové podložky.

Hlavní rozdíly mezi trampolínou a odrazovým můstkem

1. Zatímco trampolíny jsou mnohem větší s větší vzdáleností od země, odrazky jsou menší a blíže k zemi.
2. Trampolíny na ní umožňují lidem dělat kaskadérské kousky, jako jsou stojky na hlavě, backflipy a mnoho dalšího, zatímco reboundery uživatelům takové kousky neumožňují kvůli menší šířce.
3. Odrážedla jsou považována za bezpečnější při zvažování možnosti nehody kvůli jejich menší výšce, ale trampolíny na druhou stranu představují mnohem větší riziko nehod.
4. Zatímco trampolíny slouží hlavně k rekreačním aktivitám a zábavě, odrazky slouží k posilování a udržování správné postavy.
5. Jak ukázal průzkum, děti a mladší dospělí dávají přednost používání trampolín, zatímco odrazy používají jak starší lidé, tak mladí lidé.

Reference  

1. https://bjsm.bmj.com/content/40/12/984.short
2. https://europepmc.org/article/med/27441918

Poslední aktualizace: 13. července 2023