Zwift vs Strava: Rozdíl a srovnání

Zwift je především virtuální cyklistická platforma, která uživatelům umožňuje zapojit se do interaktivních, pohlcujících jízd se simulovanou krajinou a strukturovanými tréninky. Strava, na druhé straně, je sociální fitness aplikace, která se zaměřuje na sledování a sdílení aktivit v reálném světě a podporuje komunitu sportovců.

Key Takeaways

1. Zwift je online cyklistická hra, která uživatelům umožňuje jezdit ve virtuálních prostředích, zatímco Strava je sociální síť pro sportovce, kde mohou sdílet a porovnávat své tréninky.
2. Zwift nabízí více pohlcující zážitek, doplněný virtuálními závody a strukturovanými tréninky, zatímco Strava poskytuje hloubkovou analýzu tréninkových dat a sociálních funkcí.
3. Zatímco oba jsou užitečné pro sledování pokroku a udržení motivace, Zwift je nejlepší pro cvičení na kole uvnitř, zatímco Strava je lepší pro outdoorové aktivity a sledování celkového kondičního pokroku.

Zwift vs Strava

Rozdíl mezi Zwiftem a Stravou je v tom, že Zwift vytváří virtuální prostředí pro jízdu na kole. Rozhraní této aplikace vypadá jako hra, která vyžaduje, aby cyklista splnil určité cíle, aby mohl postupovat. 

Strava je na druhou stranu aplikace, která mapuje a počítá vzdálenost, kterou člověk na kole venku.

Srovnávací tabulka

vlastnost	zwift	Strava
Primární zaměření	Indoorová cyklistická tréninková platforma	Aplikace pro sledování sociální kondice
Funkčnost	Virtuální cyklistický svět s gamifikovaným tréninkem, skupinovými jízdami a závody	Sleduje a analyzuje outdoorové aktivity (cyklistika, běh, plavání atd.)
Stát	Je vyžadováno placené předplatné	Základní verze zdarma, k dispozici je prémiové předplatné
Zkušenosti v reálném čase	Ano, komunikujte s ostatními jezdci ve virtuálním světě	Ne, pouze individuální aktivity
Tréninkové plány	Ano, nabízí se různé tréninkové plány a tréninky	Omezené tréninkové plány, většinou vytvořené uživateli
Metrics	Podrobné údaje o výkonu, rychlosti, kadenci, srdeční frekvenci	Sleduje základní metriky, jako je vzdálenost, tempo, převýšení
Naše projekty	Silná online komunita v rámci Zwiftu	Velká globální komunita fitness
Sociální sdílení	Může sdílet aktivity v rámci Zwiftu a na sociálních sítích	Rozsáhlé funkce sociálního sdílení
Funkce offline	Omezená funkčnost, některé funkce vyžadují připojení k internetu	Plná funkčnost dostupná offline
Kompatibilita zařízení	Vyžaduje kompatibilní inteligentní trenér a nastavení pro vnitřní cyklistiku	Pracuje s různými fitness trackery a GPS zařízeními

Co je Zwift? 

Zwift je online platforma, která umožňuje cyklistům a běžcům zapojit se do virtuálního tréninku a závodů v digitálním prostředí. Byl vyvinut, aby byl vnitřní trénink interaktivnější a zábavnější. Zde jsou klíčové podrobnosti o Zwiftu:

1. Virtuální prostředí:
   • Zwift poskytuje virtuální svět, kde mohou uživatelé jezdit na kole nebo běhat na svých stacionárních kolech nebo běžeckých pásech. Platforma využívá 3D grafiku k vytvoření pohlcující krajiny a tras.
   • Virtuální prostředí zahrnuje různé terény, jako jsou městské ulice, hory a dokonce i fantazijní krajiny, což zpestří tréninky.
2. Zařízení:
   • Aby uživatelé mohli používat Zwift, potřebují kompatibilní vybavení. Pro cyklistiku to zahrnuje stacionární kolo, trenažér (pro měření výkonu) a zařízení pro spuštění aplikace Zwift. Pro běh, a běžecký pás a kompatibilní zařízení je nutné.
3. Interaktivní školení:
   • Zwift nabízí strukturované tréninkové programy pro uživatele, kteří chtějí zlepšit svou kondici nebo se připravit na konkrétní akce.
   • Cvičení lze přizpůsobit na základě kondice uživatele, cílů a dostupného času. Tato cvičení mohou zahrnovat intervalový trénink, vytrvalostní jízdy a další.
4. Multiplayer a sociální funkce:
   • Jedním z jedinečných aspektů Zwiftu je jeho funkce pro více hráčů. Uživatelé mohou trénovat a závodit s ostatními z celého světa v reálném čase.
   • Sociální funkce zahrnují možnost posílat zprávy, dávat palce „Ride On“ ostatním účastníkům a připojit se ke skupinovým jízdám nebo závodům.
5. Závody a události:
   • Zwift pořádá různé akce, včetně závodů, skupinových jízd a výzev. Tyto akce jsou naplánované a nabízejí účastníkům příležitost soutěžit s ostatními.
   • Existují i ​​virtuální repliky skutečných cyklistických a běžeckých akcí, které uživatelům umožňují zažít atmosféru slavných závodů z pohodlí domova.
6. Integrace s chytrými zařízeními:
   • Zwift je kompatibilní s různými chytrými trenéry, měřiči výkonu, monitory srdečního tepu a dalšími fitness zařízeními. Tato integrace zvyšuje přesnost virtuálního zážitku tím, že odráží změny odporu na základě terénu nebo intenzity tréninku.
7. Model předplatného:
   • Zwift funguje na modelu založeném na předplatném. Uživatelé platí měsíční poplatek za přístup k funkcím a událostem platformy.
   • Poplatek za předplatné se může lišit v závislosti na poloze uživatele.

Co je to Strava? 

Strava je oblíbená platforma, která kombinuje sociální sítě se sledováním kondice a slouží sportovcům a fitness nadšencům. Získal široké uznání pro své jedinečné vlastnosti a komunitní přístup k fyzické aktivitě.

Historie a založení

Strava byla založena v roce 2009 Markem Gaineym a Michaelem Horvathem, bývalými veslaři z Harvardské univerzity. Sídlo společnosti se nachází v San Franciscu v Kalifornii. Zakladatelé si kladli za cíl vytvořit platformu, která nejen sleduje tréninky jednotlivců, ale také podporuje smysl pro komunitu a zdravou soutěživost mezi uživateli.

Klíčové vlastnosti

1. Sledování aktivity

Strava umožňuje uživatelům sledovat různé aktivity, včetně běhu, cyklistiky, plavání a dalších. Uživatelé mohou zaznamenávat svá cvičení pomocí zařízení s podporou GPS, jako jsou chytré telefony nebo vyhrazené fitness trackery.

2. Segmenty

Charakteristickým rysem Stravy je koncept „segmentů“. Segmenty jsou uživatelem definované části tras, kde mohou sportovci soutěžit o nejrychlejší čas. Tento konkurenční prvek dodává platformě gamifikovaný aspekt a povzbuzuje uživatele, aby posouvali své limity.

3. Sociální sítě

Strava klade důraz na sociální interakci mezi svými uživateli. Sportovci se mohou navzájem sledovat, dávat a přijímat „chválu“ (podobně jako lajky) a vzájemně komentovat své aktivity. Tato sociální složka zvyšuje motivaci a vytváří podpůrnou komunitu.

4. Výzvy

Strava pravidelně pořádá virtuální výzvy, aby motivovala uživatele k dosažení konkrétních fitness cílů. Tyto výzvy mohou být založeny na vzdálenosti, nadmořské výšce nebo času, což poskytuje komunitě další vrstvu zapojení.

5. Školení a analýza

Uživatelé mohou analyzovat svůj výkon prostřednictvím podrobných statistik poskytovaných společností Strava. Platforma nabízí přehled o tempu, vzdálenosti, převýšení, srdeční frekvenci a další. Sportovci mohou tyto informace využít k přizpůsobení svého tréninku a zlepšení své celkové kondice.

Prémiové členství

Strava nabízí prémiové předplatné s názvem Strava Summit, které poskytuje další funkce, jako je personalizované koučování, pokročilé metriky výkonu a exkluzivní přístup k tréninkovým plánům.

Hlavní rozdíly mezi Zwiftem a Stravou

Zwift:

1. Virtuální cyklistická platforma:
   • Zwift je především virtuální cyklistická platforma, která uživatelům umožňuje zapojit se do interaktivních, multiplayerových a pohlcujících cyklistických zážitků.
2. Vnitřní trénink:
   • Zwift, navržený pro vnitřní trénink, využívá chytré trenažéry k simulaci skutečného terénu a nabízí řadu kurzů a cvičení.
3. Interaktivní hratelnost:
   • Uživatelé mohou jezdit s přáteli, připojovat se k závodům a účastnit se strukturovaných tréninků s interaktivními prvky, což z něj činí více gamifikovaný zážitek.
4. Model založený na předplatném:
   • Zwift funguje na modelu založeném na předplatném, který vyžaduje měsíční poplatek za přístup ke svým funkcím a virtuálním prostředím.
5. Kompatibilita zařízení:
   • Zwift je kompatibilní s různými chytrými trenažéry, měřiči výkonu a dalšími zařízeními souvisejícími s cyklistikou pro vylepšení virtuálního cyklistického zážitku.
6. Sociální integrace:
   • Nabízí sociální funkce, které uživatelům umožňují spojit se s přáteli, připojit se ke skupinovým jízdám a účastnit se virtuálních akcí.

Strava:

1. Sledování aktivity:
   • Strava je především platforma pro sledování aktivit, která zaznamenává a analyzuje různé outdoorové aktivity, včetně cyklistiky, běhu a dalších.
2. Sledování GPS v reálném světě:
   • Zaměřuje se na sledování venkovních aktivit v reálném světě pomocí dat GPS, poskytuje podrobné informace o trasách, nadmořské výšce, rychlosti a další.
3. Úkoly segmentů:
   • Strava je známá svými segmentovými výzvami, které uživatelům umožňují soutěžit o nejlepší čas na konkrétních segmentech tras, čímž podporuje konkurenční prvek.
4. Bezplatné a prémiové funkce:
   • Zatímco Strava nabízí bezplatnou verzi, poskytuje také prémiové funkce prostřednictvím předplatného, ​​včetně podrobnější analýzy a tréninkových metrik.
5. Sociální síť pro sportovce:
   • Funguje jako sociální síť pro sportovce, kde se uživatelé mohou navzájem sledovat, dávat a přijímat chválu za aktivity a sdílet úspěchy.
6. Kompatibilita s různými aktivitami:
   • Strava je všestranná a podporuje řadu outdoorových aktivit mimo cyklistiku, takže je vhodná pro běžce, turisty a další sportovce.

Reference

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211695819301576
2. https://link.springer.com/article/10.1186/s40798-020-00267-6

Poslední aktualizace: 02. března 2024