Kirsebær vs tranebær: forskel og sammenligning

På afstand kan kirsebær og tranebær se meget sammenlignelige ud, men de deler ikke meget for alle hensigter og formål sundt.

Nye kirsebær og tranebær er lejlighedsvis naturlige produkter; uanset hvad, kan du se frosne gengivelser i supermarkeder gennem vinteren.

Helt færdige tranebær bliver mørkerøde, mens de umodne er lyserøde eller hvide. Kirsebær er hjerteformede til næsten kugleformede og adskiller sig i skygge fra gul over rød til næsten mørk.

Nøgleforsøg

1. Kirsebær er en sød frugt med en hård pit i midten, mens tranebær er syrlige og bruges i juice og saucer.
2. Kirsebær spises friske, mens tranebær er mere almindeligt indtaget i forarbejdede former som tørret eller dåse.
3. Begge frugter har forskellige sundhedsmæssige fordele og kan bruges i forskellige opskrifter, men de har forskellige smagsvarianter og anvendelser.

Kirsebær vs tranebær

Forskellen mellem kirsebær og tranebær er, at kirsebær har en høj sammensætning af mineraler. På den anden side har tranebær en lavere sammensætning af mineraler sammenlignet med kirsebær. De to kirsebær og tranebær er rige på kræftforebyggende midler og afhjælpende forbindelser. Disse blandinger kan hjælpe med at bekæmpe oxidativt tryk, hvilket forårsager forskellige vedvarende infektioner som diabetes, ondartet vækst, hjertesygdomme og så videre.

Kirsebær er små naturprodukter af sten, som i det store og hele i gennemsnit er 2 til 4 centimeter i bredden, og de har en rund, oval, rosende til hjerteform, knyttet til tynde, fleksible og senede grønne til brune stængler.

Det økologiske produkts overflade er stiv, glat, reflekterende og semi-slank, og går i skygge fra stærke nuancer af blændende rød eller mat rød, praktisk talt mørk, til brogede toner af rød-gul, orange, rubin, og røde toner. 

Mange individer mener, at tranebær er en superfood på grund af deres høje indhold af kosttilskud og kræftforebyggende midler.

Sandt at sige har forskning forbundet kosttilskud i tranebær til en lavere risiko for UVI, modvirkning af specifikke former for malign vækst, arbejdet på usårlig kapacitet og nedsat puls. Tranebær er gode til dine tænder.

Sammenligningstabel

Parametre for sammenligning	Kirsebær	tranebær
Glykæmisk rekord	Lav	Høj
Syreindhold	Mindre surhedsgrad	Mere syrlig
Fat tab	Kan hjælpe med fedttab	Kan ikke hjælpe med fedttab direkte
Mineraler	Højt indhold af mineraler	Mindre i mineraler
Ingredienser	Indeholder fedt	Indeholder fiber

Hvad er Kirsebær?

Kirsebær er måske det mest elskede økologiske produkt, og forståeligt nok. De er himmelske såvel som pakker næringsstoffer, mineraler og planteforbindelser med stærke velværepåvirkninger.

Kirsebær er små økologiske stenprodukter, der kommer i et udvalg af toner og smagsvarianter. Den høje centralisering af planteforbindelser i kirsebær kan være ansvarlig for dette nuværende naturprodukts talrige medicinske fordele. 

Men summen og typen kan variere afhængigt af sortimentet, alle kirsebær er fyldt med kræftforebyggende midler og beroligende forbindelser.

Dette høje celleforstærkningsindhold kan hjælpe med at bekæmpe oxidativt tryk, en tilstand, der er forbundet med forskellige vedvarende sygdomme og utidig modning. 

Forskning viser, at de beroligende og kræftforebyggende midler i kirsebær kan hjælpe med beroligende aktivitetsinitieret muskelpine, skade og forværring.

At udvide din adgang til supplerende tykke naturlige produkter som kirsebær er en lækker metode til at beskytte dit hjerte. Mange undersøgelser viser, at det at spise færre kulhydrater, der er rige på økologiske produkter, er relateret til en nedsat satsning på koronar sygdom. 

På grund af deres intense beroligende virkning kan kirsebær mindske manifestationer af ledsmerter og gigt, en slags ledbetændelse forårsaget af en udvikling af urinætsende, der kan forårsage uhyrlige forstørrelser, forværring og pine i dine led.

At spise kirsebær eller drikke syrlig kirsebærjuice kan hjælpe med at videreudvikle din hvilekvalitet.

Hvad er tranebær?

Tranebær er små, hårde, runde, røde økologiske produkter med en smag, som mange fremstiller som både hård og skarp. De udvikler sig på planter i ferskvandsmoser, for det meste i det nordlige USA og det sydlige Canada.

De er forbundet med blåbær og vintergrønt. Tranebær kan hjælpe med mavens velvære. Undersøgelser har vist, at de kan videreudvikle mavemikroorganismer hos personer, der spiser en skabsbaseret spiserutine. 

Som sådan, hvis du spiser et væld af kød, mælkeprodukter og sukker, kan tranebær hjælpe med at returnere store mikroorganismer til din mave-relaterede ramme.

De mindsker ligeledes galdesyrer i maven, der har en forbindelse til tyktarms- og gastrointestinale maligne vækster. De holder din mund solid.

Meget ligesom i din mave-relaterede ramme hjælper tranebær med at kontrollere usikre syrer i din mund. 

De reducerer, hvor meget ætsende du laver, og holder det tilbage fra at klæbe til dine tænder. Disse hjælper med at stoppe depressioner, tandkødsinfektion, en tand med forfald og overraskende oral malign vækst.

Tranebær har ligeledes forbindelser kaldet proanthocyanidiner, som kan nedsætte din mulighed for at få ondartet vækst, men mere udforskning er påkrævet.

Der er masser af måder at tilføje hele det økologiske produkt til din spiserutine, og du behøver ikke at stole på, at særlige tider på året vil få det gjort. Spis dem groft.

Du kan knase på dem helt som blåbær, tilberede dem til en tallerken med blandede grøntsager, tilføje dem til korn eller blande dem til en smoothie. 

Vigtigste forskelle mellem kirsebær og tranebær

1. Den glykæmiske rekord for kirsebær er lavere end for tranebær.
2. Alt taget i betragtning er tranebærets ætsningsevne lavere end for kirsebær, og det betyder, at tranebær er mere sure.
3. Tranebær alene kan aldrig få dig til at blive mere fit; under alle omstændigheder er de lavt i kalorier, rige på fibre og kan huskes for din spiserutine, mens kirsebær kan hjælpe med at mindske talefedtniveauer og satsningen på sygdomme relateret til et fedtrigt spiseprogram.
4. Kirsebær er højere i mineraler end tranebær. Den har to gange mere kalium, kobber, magnesium, jern, calcium og fosfor end tranebær.
5. Kirsebær indeholder mere mono- og flerumættet fedt, men tranebær indeholder mere fiber og mindre sukker.

Referencer

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814618306708
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814605010344

Sidst opdateret: 17. juli 2023