Ο διάδρομος και ο καμπύλος διάδρομος είναι 2 τύποι εξοπλισμού γυμναστικής για την εξισορρόπηση της υγείας. Και οι δύο έχουν τον ίδιο σκοπό να επιλύσουν αλλά διαφορετικά. Το ένα έχει τροφοδοτικό το άλλο όχι.
Η μία ταχύτητα διαχείρισης χειροκίνητα και η άλλη βασίζεται στην αυτόματη τεχνολογία. Ακούγονται παρόμοια αλλά έχουν διαφορετικούς τρόπους λειτουργίας. Υπάρχουν διάφορα εργαλεία για καρδιο άσκηση στην αγορά και ξεχωρίζουμε δύο από αυτά.
Βασικές τακτικές
- Οι καμπύλοι διάδρομοι παρέχουν μια πιο φυσική εμπειρία τρεξίματος από τους παραδοσιακούς διάδρομους, καθώς βασίζονται στις κινήσεις του σώματος του δρομέα.
- Οι παραδοσιακοί διάδρομοι καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια, ενώ οι καμπύλοι διάδρομοι είναι φιλικοί προς το περιβάλλον και δεν απαιτούν ηλεκτρική ενέργεια.
- Οι καμπύλοι διάδρομοι μπορούν να προσφέρουν πιο αποτελεσματικές προπονήσεις, στοχεύοντας διαφορετικές μυϊκές ομάδες και προάγοντας καλύτερη φόρμα τρεξίματος.
Διάδρομος vs Καμπύλος διάδρομος
Ένα παραδοσιακό ποδόμυλος τροφοδοτείται από ηλεκτρισμό, έχει συνεχή ζώνη, ρυθμιζόμενα επίπεδα κλίσης και ίσως μεγάλη πρόσκρουση στις αρθρώσεις. Ένας καμπύλος διάδρομος τροφοδοτείται από την κίνηση του χρήστη, έχει μια κυρτή ζώνη με φυσική κλίση, έχει χαμηλή πρόσκρουση στις αρθρώσεις και παρέχει μια προκλητική προπόνηση.
Ο όρος διάδρομος είναι ένας εξοπλισμός που λειτουργεί με ενέργεια για τη μείωση των θερμίδων. Είναι ένα βολικό εργαλείο που χρησιμοποιείται για μυϊκή άσκηση όπου μπορεί κανείς να διαχειριστεί αυτόματα την ταχύτητα, το χρόνο.
Απαιτείται υψηλή φροντίδα και συντήρηση για να συνεχίσει να λειτουργεί μακροπρόθεσμα. Το να είσαι αυτόματο μηχάνημα μερικές φορές οδηγεί σε μη ασφαλή χρήση.
Ο όρος Curved Treadmill είναι ένα εργαλείο άσκησης που λειτουργεί χειροκίνητα για να καίει θερμίδες στο ανθρώπινο σώμα. Σε αντίθεση με τους συμβατικούς διαδρόμους, δεν διαθέτει μηχανήματα κινητήρα που τον καθιστούν ασφαλή στη χρήση.
Απαιτεί πολύ χαμηλή συντήρηση και φροντίδα. Η διάρκεια ζωής ενός κυρτού διαδρόμου είναι καλή εάν χρησιμοποιείται τακτικά.
Συγκριτικός πίνακας
| Παράμετροι σύγκρισης | ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ | Κυρτός διάδρομος |
|---|---|---|
| Αριθμός θερμίδων | Ένας διάδρομος καίει λιγότερες θερμίδες σε σύγκριση με τον καμπύλο διάδρομο. | Οι καμπύλοι διάδρομοι μπορούν να κάψουν 30% περισσότερες θερμίδες σε σύγκριση με τους παραδοσιακούς διαδρόμους. |
| Μυϊκή πρόσκρουση | Ο διάδρομος αφήνει λιγότερη επίδραση στους μύες. | Ο καμπύλος διάδρομος εμπλέκει όλους τους μύες του ανθρώπινου σώματος. |
| Μηχανοκίνητα | Ο διάδρομος έχει έναν ηλεκτροκινητήρα μέσα. | Ο καμπύλος διάδρομος λειτουργεί χωρίς ηλεκτροκινητήρα. |
| Επιχείρηση | Ο διάδρομος λειτουργεί με τροφοδοτικό | Ο καμπύλος διάδρομος λειτουργεί αποκλειστικά σε ανθρώπινα πόδια παρόμοια με το περπάτημα στο δρόμο. |
| Προσιτά | Με βάση την παλιά τεχνολογία, ο τυπικός διάδρομος είναι φθηνός. | Με βάση την αρχαία μέθοδο τρεξίματος, ο καμπύλος διάδρομος είναι ακριβός. |
Τι είναι ο διάδρομος;
Ο διάδρομος είναι ένα γνωστό μηχάνημα τρεξίματος για προπονήσεις. Λειτουργεί στο τροφοδοτικό και δεν μπορεί να εγκατασταθεί έξω εάν δεν υπάρχει βύσμα ρεύματος.
Μπορεί κανείς να περπατήσει χιλιόμετρα μένοντας στο ίδιο μέρος με τη βοήθεια μιας συσκευής διάδρομου. Μετά την κυκλοφορία των σύγχρονων Curved Treadmills, θεωρείται παλιά τεχνολογία για προπόνηση.
Εκτός από το τρέξιμο, οι άνθρωποι μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για τζόκινγκ, περπάτημα σύμφωνα με τη ρύθμιση της συσκευής του μηχανήματος. Ο William Staub ήταν ο εφευρέτης του Standard Treadmill για οικιακή χρήση. Αρχικά το βίωσαν αθλητές, αθλητές.
Αργότερα, γίνεται μέρος της καθημερινής άσκησης ως εναλλακτική σε μια μεγάλη πρωινή βόλτα.
Ο σκοπός του Διαδρόμου είναι η φυσική κατάσταση του ανθρώπινου σώματος για μια βιώσιμη ζωή. Το έτος 1913, οι ΗΠΑ ήταν η πρώτη χώρα που κατοχύρωσε με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας την παραδοσιακή συσκευή διάδρομου ως εργαλείο άσκησης.
Οι άνθρωποι το προτιμούν για εξαιρετικές καρδιαγγειακές προπονήσεις. Μερικά σημαντικά οφέλη για την υγεία των διαδρόμων είναι οι τονωμένοι μύες, η απώλεια βάρους και η καλή υγεία της καρδιάς.
Οι κανονικοί διάδρομοι δεν επιτρέπουν δοκιμές αυτοβηματισμού και αερόμπικ. Απαιτεί συνεχείς προσπάθειες και χρήματα για τη μακροπρόθεσμη συντήρηση. Εάν χρησιμοποιείται σε εξωτερικούς χώρους, ενέχει τον κίνδυνο της έντονης ηλιακής ακτινοβολίας και της βροχής.
Τι είναι ένας καμπύλος διάδρομος;
Ο καμπύλος διάδρομος είναι ένας εξοπλισμός λειτουργίας χωρίς ηλεκτρισμό που χρησιμοποιείται για καλή φυσική κατάσταση. Προμηθεύεται από διάφορες παγκόσμιες εταιρείες, αλλά το IN10CT Health Runner έρχεται στην πρώτη θέση παγκοσμίως.
Σε αντίθεση με τον Standard Treadmill, δεν είναι φιλικός προς τον προϋπολογισμό. Έχει χαμηλό κίνδυνο εμφράγματος αφού δεν λειτουργεί με ενέργεια.
Σας επιτρέπει να τρέχετε στις μπάλες των ποδιών σας φυσικά με μυϊκή ενέργεια. Με πολλαπλά οφέλη για την υγεία, καίει άφθονες θερμίδες στο ανθρώπινο σώμα. Μπορεί να διατηρηθεί εφαρμόζοντας κανονικό λάδι στις βίδες.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και έξω, καθώς δεν απαιτούνται βύσματα τροφοδοσίας για τη λειτουργία του μηχανήματος.
Είναι μια σύγχρονη τεχνολογία εποχής για να ζεις α λίπος-δωρεάν ζωή σε συμβατική λειτουργία. Δεν υπάρχουν εγκατεστημένες σύνθετες συσκευές σε αυτό, μπορεί κανείς να το χρησιμοποιήσει απλά χωρίς να ξοδέψει ώρες στο εγχειρίδιο χρήστη.
Μπορεί να εγκατασταθεί στον κήπο ή μπαλκόνι ενός σπιτιού για να απολαύσετε τη φύση μαζί με την άσκηση για διπλά οφέλη για την υγεία.
Δεν έχει ξεχωριστό χαρακτηριστικό για τρέξιμο ή τρέξιμο, μπορεί κανείς να περπατήσει ανάλογα με τη ζήτηση θερμίδων. Δεν υπάρχει παραγωγή θερμότητας ή τριβή μεταξύ του ιμάντα, σε αντίθεση με τους τυπικούς διαδρόμους.
Τα γυμναστήρια κινούνται προς τους καμπυλωτούς διαδρόμους για να εξοικονομήσουν ηλεκτρική ενέργεια και να υπηρετήσουν τη φύση.
Κύριες διαφορές μεταξύ διαδρόμου και κυρτού διαδρόμου
- Φυσικό περπάτημα: Ο διάδρομος δεν θα δώσει μια αίσθηση φυσικού περπατήματος, ενώ ο καμπύλος διάδρομος θα δώσει όλους τους κόπους και τις βράσεις του φυσικού περπατήματος.
- Οφέλη για την υγεία: Τα οφέλη για την υγεία των παραδοσιακών διαδρόμων είναι πολύ λίγα σε σύγκριση με τους καμπυλωτούς διαδρόμους.
- Επίδραση στις αρθρώσεις: Ο διάδρομος χρησιμοποιεί λίγους μύες για τρέξιμο, από την άλλη ο καμπύλος διάδρομος εμπλέκει περισσότερους μύες για τρέξιμο.
- Προωθούμενο: Ο διάδρομος λειτουργεί με ισχύ και δεν είναι αυτοκινούμενος, σε αντίθεση με τον καμπύλο διάδρομο που είναι χειροκίνητος και αυτοκινούμενος.
- Διάρκεια ζωής: Το προσδόκιμο ζωής ενός διαδρόμου είναι μικρότερο ενώ το προσδόκιμο ζωής ενός κυρτού διαδρόμου είναι μεγαλύτερο από τους συμβατικούς διαδρόμους.
- https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2013/12000/Estimated_V_Combining_Dot_Above_O2max_From_the.34.aspx
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1466853X14000741
Τελευταία ενημέρωση: 13 Ιουλίου, 2023
Έχω καταβάλει τόση προσπάθεια γράφοντας αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου για να σας προσφέρω αξία. Θα είναι πολύ χρήσιμο για μένα, αν σκέφτεστε να το μοιραστείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή με τους φίλους/την οικογένειά σας. Η ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ♥️
Η Sandeep Bhandari είναι κάτοχος πτυχίου Μηχανικού στους Υπολογιστές από το Πανεπιστήμιο Thapar (2006). Διαθέτει 20ετή εμπειρία στον τομέα της τεχνολογίας. Έχει έντονο ενδιαφέρον σε διάφορους τεχνικούς τομείς, συμπεριλαμβανομένων συστημάτων βάσεων δεδομένων, δικτύων υπολογιστών και προγραμματισμού. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτόν στο δικό του βιο σελίδα.
