Μέση εναντίον Γοφών: Διαφορά και Σύγκριση

Αν και οι γοφοί και η μέση συνδέονται μεταξύ τους, έχουν διαφορετικές λειτουργίες.

Πολλά άτομα προσπαθούν να ελέγξουν τη μέση και τους γοφούς τους ως μέτρο καλής εμφάνισης και φυσικής κατάστασης. Όμως, έχουν μεγαλύτερο ρόλο να παίξουν στον τομέα της υγείας.

Η μέση βοηθά να μας δείξει αν ένα άτομο είναι παχύσαρκο ή όχι. Οι γοφοί έχουν το πιο ουσιαστικό ρόλο στο περπάτημα και το τρέξιμο. Οι γιατροί έχουν καθορίσει μια αναλογία που ερμηνεύει εάν είστε σωματικά υγιείς.

Αυτές οι μετρήσεις ποικίλλουν σε άνδρες και γυναίκες. 

Βασικές τακτικές

1. Η μέση είναι το στενότερο τμήμα του κορμού, που βρίσκεται πάνω από τους γοφούς και κάτω από το θώρακα.
2. Οι γοφοί είναι το ευρύτερο μέρος του σώματος κάτω από τη μέση, συμπεριλαμβανομένων των οστών του ισχίου και του περιβάλλοντος μυϊκού και λιπώδους ιστού.
3. Η αναλογία μέσης-ισχίου χρησιμοποιείται ως δείκτης υγείας, με υψηλότερες αναλογίες που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο ορισμένων παθήσεων υγείας.

Μέση εναντίον Γοφών

Η διαφορά μεταξύ της μέσης και των γοφών είναι ότι οι γοφοί πρέπει να φέρουν ένα μεγάλο μέρος του σωματικού βάρους καθώς βοηθούν σε διαφορετικές κινήσεις. Από την άλλη πλευρά, η μέση δεν χρειάζεται να συμμετέχει στη μεταφορά σωματικού βάρους. 

Σύγκριση Τραπέζι

Παράμετροι σύγκρισης	Μέση	Hips
Σχηματισμός	Οι μύες, το λίπος και ορισμένα κύρια όργανα βρίσκονται στην περιοχή της μέσης.	Οι γοφοί είναι το σημείο συνάντησης της λεκάνης και του μηριαίου οστού.
Αναγνώριση	Το στενό τμήμα του ανθρώπινου σώματος μεταξύ των πλευρών στην κορυφή και της λεκάνης στο κάτω μέρος αναγνωρίζεται ως η μέση.	Το ευρύ παχύ τμήμα που βρίσκεται πίσω από το σώμα είναι οι γοφοί.
Μέτρηση	Το μέσο της κατώτερης πλευράς και της λαγόνιας ακρολοφίας μετράται ως η περίμετρος της μέσης.	Το τμήμα των γλουτών όπου είναι στο πιο φαρδύ μετριέται ως η περιφέρεια των γοφών.
Άντρας	Τα αρσενικά τείνουν να έχουν ευρύτερη μέση σε σύγκριση με τα θηλυκά.	Τα αρσενικά έχουν λιγότερο πυκνούς γοφούς σε σύγκριση με τα θηλυκά.
Γυναίκα	Τα θηλυκά έχουν στενή μέση σε σύγκριση με τους άνδρες.	Σε σύγκριση με τα αρσενικά, τα θηλυκά έχουν πιο πυκνούς γοφούς.

Τι είναι η μέση;

Ουσιαστικά το «μεσαίο μέρος του σώματος» - η μέση είναι το πιο λεπτό μέρος του ανθρώπινου κορμού. Ωστόσο, υπάρχει διαφορά μεταξύ των όρων μέση και μέση.

Μετριούνται διαφορετικά. Η μέση είναι μια περιοχή όπου η μέση είναι στο στενότερο σημείο της. 

It ενδέχεται να Λόγω της γραμμής της μέσης, οι άνθρωποι μερικές φορές έχουν πρόβλημα να κατανοήσουν από πού αρχίζει και ξεκινά η μέση ή οι γοφοί. 

Τα αρσενικά έχουν ευρύτερη μέση σε σύγκριση με τα θηλυκά. Τα λιποκύτταρα στους άνδρες λειτουργούν γύρω από τη μέση, καθιστώντας την παχύτερη.

Από την άλλη, οι γυναίκες θέλουν μια λεπτή μέση για την οποία ασκούνται. Η γραμμή της μέσης είναι πολύ σημαντικός παράγοντας όταν πρόκειται για παχυσαρκία.

Η αναλογία μέσης-ισχίου είναι ένας δείκτης εάν είστε παχύσαρκοι ή όχι.

Η μέση περιλαμβάνει λιπώδη κύτταρα, μύες, ιστούς και μερικά ζωτικά εσωτερικά όργανα.

Σε αντίθεση με τους γοφούς, δεν έχουν πρωταρχική λειτουργία στην κίνηση, αλλά βοηθούν στην κίνηση υποστηρίζοντας και βοηθώντας τους απαραίτητους μύες. 

Τι είναι οι γοφοί; 

Η άρθρωση της μπάλας και της υποδοχής που βοηθά σε όλες τις σημαντικές κινήσεις του ανθρώπινου σώματος, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, το έρπημα και το κάθισμα, είναι γνωστή ως ισχίο.

Στο ισχίο υπάρχουν μεγάλοι μύες, σύνδεσμοι, τένοντες και οστά. Αντέχει ένα μεγάλο μέρος του σωματικού βάρους και είναι μια από τις μεγαλύτερες αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος.

Για αυτούς τους διάφορους λόγους, βοηθά επίσης στη διατήρηση της ισορροπίας του ανθρώπινου σώματος. 

Η αναλογία ισχίων είναι σημαντική καθώς προβλέπει διάφορες ασθένειες όπως καρδιακές προσβολές και αρθρίτιδα.

Διατηρώντας μια καλή στάση για το χάρη των γοφών σας είναι επίσης σημαντικό, καθώς η μετατόπιση του ισχίου μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη κατεστραμμένη κίνηση. 

Η μέτρηση της μέσης λαμβάνεται από ένα σημείο 2” κάτω από τον ομφαλό. 

Κύριες διαφορές μεταξύ μέσης και γοφών

1. Το τμήμα της κοιλιάς του ανθρώπινου σώματος ανάμεσα στο πλευρό και τους γοφούς είναι γνωστό ως μέση. Από την άλλη πλευρά, τα ισχία βρίσκονται πλευρικά στη γλουτιαία περιοχή. 
2. Πολλά θέματα υγείας σχετίζονται επίσης όταν συζητάμε το θέμα της μέσης και των γοφών. Σε ένα τέτοιο σενάριο, η ιδανική αναλογία μέσης-ισχίου μιας γυναίκας είναι 0.7. Από την άλλη πλευρά, οι άνδρες που έχουν αναλογία ισχίου-μέσης 0.9 θεωρούνται υγιείς. 
3. Όταν συζητάμε για μετρήσεις, η μέση μετριέται από ένα σημείο που βρίσκεται 2” πάνω από τον ομφαλό. Οι γοφοί μετρώνται σε ένα σημείο που βρίσκεται 2” κάτω από τον ομφαλό. 
4. Η μέση δεν περιέχει μεγάλα οστά από μόνη της. Έχει πολλά σημαντικά όργανα, μύες, ιστούς και λίπος. Όμως, το ισχίο αποτελείται από πολλές λειτουργικές αρθρώσεις. Η σύντηξη της λεκάνης και των τριών οστών (ειλίου, ισχίου και ηβικού οστού) σχηματίζουν το οστό του ισχίου. 
5. Η μέση δεν έχει συγκεκριμένη λειτουργία. Έχει μερικούς μύες που βοηθούν σε διάφορες κινήσεις του σώματος. Από την άλλη πλευρά, οι γοφοί παίζουν ουσιαστικό ρόλο στο τρέξιμο, το μπουσούλημα ή το περπάτημα. 
6. Μια άλλη σημαντική λειτουργία των γοφών είναι ότι βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας του ανθρώπινου σώματος καθώς εμπλέκονται στις κινήσεις του σώματος. Όμως, όταν πρόκειται για τη μέση, δεν είναι αρχικά κίνηση στην κίνηση, οπότε δεν συμβάλλουν σε τίποτα στη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος. 
7. Εκτός από πολλούς δείκτες προβλημάτων υγείας, οι γοφοί και η μέση είναι αναπόσπαστα στοιχεία για την εμφάνιση ενός ατόμου. Οι άνθρωποι ασκούνται και διατηρούν το σχήμα αυτών των γοφών και της μέσης. Να κοιτάξεις όμορφη, οι γυναίκες τείνουν να ασκούνται για να έχουν πιο στενή μέση. Από την άλλη πλευρά, όταν πρόκειται για τους γοφούς, προσπαθούν να έχουν πιο καμπυλωτό σχήμα. 

αναφορές

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1365-2796.1997.00235.x

Τελευταία ενημέρωση: 13 Ιουλίου, 2023