Βασικές τακτικές
- Καθοδηγούμενος Διαλογισμός: Παρέχει δομή και προφορική καθοδήγηση για την πρακτική του διαλογισμού.
- Ακαθοδηγούμενος Διαλογισμός: Επιτρέπει μια πιο αυτοκατευθυνόμενη και εσωστρεφή εμπειρία.
- Προσωπική προτίμηση: Η επιλογή μεταξύ καθοδηγούμενου και μη καθοδηγούμενου διαλογισμού εξαρτάται από τις ατομικές προτιμήσεις και τους στόχους.
Τι είναι ο Καθοδηγούμενος Διαλογισμός;
Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός είναι ένας τύπος διαλογισμού όπου κάποια μορφή καθοδήγησης δίνεται από έναν εκπαιδευτή στο άτομο που εκτελεί διαλογισμό. Η καθοδήγηση δίνεται ως σύνολο οδηγιών στον διαλογιστή. Ο διαλογιστής πρέπει μόνο να ακολουθεί αυτές τις οδηγίες και να τις εκτελεί σωστά.
Είναι μια νοητική άσκηση που γίνεται με τη βοήθεια ενός άλλου ατόμου που διαβάζει τις οδηγίες στον διαλογιστή προς μια κατάσταση αυξημένης επίγνωσης. Γίνεται από έναν εκπαιδευτή που καθοδηγεί τον διαλογιστή βήμα-βήμα σε όλη τη διάρκεια του διαλογισμού.
Οι καθοδηγούμενοι διαλογισμοί χρησιμοποιούνται κυρίως από αρχάριους ή άτομα που προσπαθούν να μάθουν μια νέα δεξιότητα. Μπορεί να γίνει μόνος ή ομαδικά και βοηθά στην περισσότερη συγκέντρωση και χαλάρωση.
Τι είναι ο Ακαθοδηγούμενος Διαλογισμός;
Ο μη καθοδηγούμενος διαλογισμός είναι ένα είδος διαλογισμού όπου κανείς δεν δίνει οδηγίες στον διαλογιστή. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι διαλογιστές δεν μπορούν να ακολουθήσουν μόνοι τους ένα σενάριο οδηγιών.
Είναι μια πρακτική διαλογισμού χωρίς εξωτερικές οδηγίες και οι διαλογιστές πρέπει να καθοδηγούνται σε όλη τη διάρκεια του διαλογισμού. Αυτός ο τύπος διαλογισμού χρησιμοποιείται για να φέρει δομή στους διαλογισμούς.
Ο μη καθοδηγούμενος διαλογισμός χρησιμοποιείται ως σκαλοπάτι για πιο προχωρημένους διαλογιστές που έχουν μάθει από έξω τις οδηγίες του διαλογισμού και μπορούν να εκτελέσουν χωρίς καμία καθοδήγηση.
Διαφορά μεταξύ Καθοδηγούμενου Διαλογισμού και Ακαθοδηγούμενου Διαλογισμού
- Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός είναι μια μορφή διαλογισμού στον οποίο οι διαλογιστές διαλογίζονται ανταποκρινόμενοι στην καθοδήγηση ενός εκπαιδευμένου διευκολυντή διαλογισμού, είτε αυτοπροσώπως είτε με ηχογράφηση ή βίντεο. Αντίθετα, ο μη καθοδηγούμενος διαλογισμός είναι μια αυτοκατευθυνόμενη μορφή διαλογισμού στην οποία οι διαλογιστές διαλογίζονται σιωπηλοί ή ενώ ακούνε μουσική.
- Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός μπορεί να είναι ατομικός ή ομαδικός, ενώ ο μη καθοδηγούμενος διαλογισμός είναι ατομικός.
- Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός ταιριάζει σε αρχάριους, ενώ ο μη καθοδηγούμενος διαλογισμός είναι για πιο προχωρημένους διαλογιστές.
- Στον καθοδηγούμενο διαλογισμό, ο διαλογιστής μπορεί να απομακρυνθεί από την τρέχουσα κατάσταση όταν ακούσει μια νέα οδηγία από τον διαμεσολαβητή, ενώ, στον μη καθοδηγούμενο διαλογισμό, ο διαλογιστής έχει την αυτονομία να αποφασίσει τι θα οραματιστεί και τι θα επικεντρωθεί.
- Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός είναι χρήσιμος στην οικοδόμηση συνηθειών διαλογισμού σε διαλογιστές, καθώς ο διευκολυντής τους ενθαρρύνει να είναι τακτικοί. Αντίθετα, στον μη καθοδηγούμενο διαλογισμό, υπάρχει έλλειψη φωνής που θα φέρει πίσω τον διαλογιστή εάν αποσπαστεί η προσοχή του.
Σύγκριση μεταξύ Καθοδηγούμενου Διαλογισμού και Ακαθοδηγούμενου Διαλογισμού
| Παράμετροι σύγκρισης | Καθοδηγούμενος Διαλογισμός | Ακαθοδηγούμενος Διαλογισμός |
|---|---|---|
| Ορισμός | Διατήρηση της προτιμώμενης διαλογιστικής κατάστασης | Ο μη καθοδηγούμενος διαλογισμός είναι ένα είδος διαλογισμού που ασκείται χωρίς εξωτερικές οδηγίες. |
| Αρχάριοι | Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός είναι καλύτερο για τους αρχάριους να ξεκινούν με σύντομες συνεδρίες σε ομάδες. | Ο μη καθοδηγούμενος διαλογισμός συνιστάται για έμπειρους και προχωρημένους διαλογιστές. |
| Αυτονομία | Στον καθοδηγούμενο διαλογισμό, ο διαλογιστής ακούει τις οδηγίες του διευκολυντή. | Μπορεί να γίνει οποτεδήποτε και οπουδήποτε |
| Προσβασιμότητα | Εξαρτάται από την παρουσία ενός εκπαιδευτή | Εξαρτάται από την παρουσία ενός εκπαιδευτή |
| Διατήρηση της προτιμώμενης διαλογιστικής κατάστασης | Ο διαλογιστής μπορεί να αποσυρθεί από την τρέχουσα κατάστασή του όταν ακούσει μια νέα οδηγία. | Ο διαλογιστής μπορεί να παραμείνει σε μια συγκεκριμένη διαλογιστική κατάσταση ανάλογα με τις προτιμήσεις του. |
- https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.00056/full
- https://www.mdpi.com/1660-4601/18/13/6957
Τελευταία ενημέρωση: 14 Οκτωβρίου 2023
Έχω καταβάλει τόση προσπάθεια γράφοντας αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου για να σας προσφέρω αξία. Θα είναι πολύ χρήσιμο για μένα, αν σκέφτεστε να το μοιραστείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή με τους φίλους/την οικογένειά σας. Η ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ♥️
Η Sandeep Bhandari είναι κάτοχος πτυχίου Μηχανικού στους Υπολογιστές από το Πανεπιστήμιο Thapar (2006). Διαθέτει 20ετή εμπειρία στον τομέα της τεχνολογίας. Έχει έντονο ενδιαφέρον σε διάφορους τεχνικούς τομείς, συμπεριλαμβανομένων συστημάτων βάσεων δεδομένων, δικτύων υπολογιστών και προγραμματισμού. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτόν στο δικό του βιο σελίδα.
