La resistencia y la resistencia son dos frases que aluden a la capacidad de una persona para mantener la actividad física durante un período prolongado. Sin embargo, hay algunas distinciones entre la resistencia y la resistencia de la frase.
La resistencia es la capacidad de esforzarse y mantenerse activo durante un período prolongado de tiempo, mientras que la resistencia es la capacidad de soportar un esfuerzo físico o mental prolongado.
Puntos clave
- La resistencia se mejora a través del ejercicio regular de intensidad baja a moderada durante un período prolongado, mientras que la resistencia se mejora a través del entrenamiento de resistencia y de intervalos de alta intensidad.
- La resistencia es esencial para actividades de larga duración, como maratones y triatlones, mientras que la resistencia es crucial para actividades de corta duración y alta intensidad, como carreras de velocidad y levantamiento de pesas.
- La resistencia está influenciada principalmente por la capacidad aeróbica, mientras que la resistencia está influenciada tanto por la capacidad aeróbica como por la anaeróbica.
Resistencia vs Resistencia
La resistencia se refiere a la capacidad de mantener la actividad física durante un período prolongado de tiempo. Es una medida de cuánto tiempo puede continuar con una actividad en particular sin cansarse. La resistencia se refiere a la capacidad de realizar actividad física sin cansarse o fatigarse. Es una medida de cuánto esfuerzo puede ejercer durante un período de tiempo más corto.
La resistencia se define como el período más largo que el cuerpo o un determinado grupo muscular puede ejercer fuerza o realizar una actividad física. En comparación con la resistencia, la fuerza no necesita estar en su punto máximo porque el propósito de la resistencia es maximizar el tiempo.
La resistencia muscular y cardiovascular se ha propuesto como los dos componentes que componen la resistencia en su conjunto. La resistencia es la fuerza y la energía que le permite ejercer un esfuerzo físico o mental durante un período prolongado de tiempo.
Aumentar su resistencia le permite soportar la incomodidad o el estrés mientras participa en una actividad. También ayuda con el cansancio y el agotamiento.
La alta resistencia le permite completar sus tareas diarias a un nivel superior utilizando menos energía.
Tabla de comparación
| Parámetros de comparación | Trabajadora | Stamina |
|---|---|---|
| Sentido | Capacidad para permanecer activo y esforzarse durante un largo período de tiempo. | Capacidad para sostener esfuerzos físicos o mentales durante períodos prolongados de tiempo. |
| Forma de resistencia | Resistencia muscular y cardiovascular | Endurecimiento muscular |
| Efectos | La alta resistencia le permitirá realizar ejercicios laboriosos durante mucho tiempo. | La alta resistencia te permitirá sentirte enérgico mientras haces ejercicio. |
| Capacidad | Físico | Físico y mental |
| Formación | Entrenamiento funcional de alta intensidad | Cardio, correr, trotar, etc. |
¿Qué es la resistencia?
Podemos definir la resistencia como la capacidad de perseverar ante la adversidad, el estrés o el dolor. En otros términos, se refiere a la capacidad física del cuerpo para realizar un ejercicio u otra actividad extenuante durante un período de tiempo prolongado.
Usamos este término cuando nos referimos a deportes que requieren mucho tiempo, como el ciclismo, la natación, el remo, el jogging de resistencia, etc.
Además, los parámetros fisiológicos como la capacidad aeróbica, la eficiencia del sistema energético, el umbral de lactato, la fuerza muscular, la potencia y la resistencia muscular tienen un impacto en la resistencia.
Se compone de dos partes: resistencia muscular y resistencia circulatoria.
La resistencia muscular, como su nombre lo indica, se enfoca en las capacidades físicas de los músculos esqueléticos, mientras que la resistencia cardiovascular se enfoca en la cantidad que el corazón y los pulmones pueden realizar durante el ejercicio físico intenso.
La resistencia cardiovascular, la resistencia anaeróbica, la resistencia a la velocidad y la resistencia a la fuerza son los cuatro tipos de resistencia. El entrenamiento de resistencia es esencial para eventos de larga distancia como maratones y triatlones.
El ritmo lo es todo cuando se trata de resistencia. La resistencia puede estar relacionada con cualquiera de las actividades antes mencionadas, pero el objetivo sería realizar la actividad durante un período de tiempo prolongado en lugar de esforzarse demasiado.
La resistencia se puede definir como la capacidad de una persona para persistir frente a las dificultades, el estrés o la incomodidad. En otras palabras, el cuerpo puede realizar un trabajo exigente durante un período de tiempo prolongado.
¿Qué es la resistencia?
La capacidad de mantener el trabajo físico o mental durante un período prolongado de tiempo se conoce como resistencia. Aumentar la resistencia le permite tolerar el estrés y la incomodidad mientras participa en una actividad. Alivia el cansancio y el agotamiento.
También te proporciona energía y fuerza. Cuando la gente habla de resistencia, se refiere a su capacidad para realizar una actividad sin cansarse.
En un sentido científico, la resistencia se define como la capacidad de una persona para descomponer la energía almacenada y transferirla a los músculos. Esto alimenta la actividad física en la que ahora están involucrados.
También se conoce como “resistencia muscular”. Puede aumentar su resistencia de varias maneras. El ejercicio constante es la estrategia más eficaz para aumentar la resistencia.
Yoga y la meditación también puede mejorar su resistencia y capacidad para lidiar con el estrés. La resistencia es especialmente crucial en los deportes que necesitan ráfagas de alta energía.
Son deportes de corta duración en los que una ronda o un partido dura sólo unos minutos. Si bien la mayoría de los deportes requieren resistencia, algunos dependen principalmente de chorros de energía.
Además de las carreras de velocidad, otros deportes que se benefician considerablemente de la resistencia son el fútbol americano, el fútbol y el béisbol. Fútbol americano, por ejemplo, es principalmente tiempo de inactividad, pero cuando juegan, los jugadores deben gastar toda su energía.
Lo mismo ocurre en el béisbol: una vez que el bateador golpea la pelota y la deja volar, todos los jugadores deben gastar toda su energía para reaccionar adecuadamente. En general, el entrenamiento de resistencia requiere sobreesfuerzo.
Cuando la capacidad de su cuerpo para proporcionar suficiente oxígeno a los músculos se deteriora, puede provocar una falla muscular. Sin embargo, con la recuperación correcta, su cuerpo se prepara gradualmente para manejar más tensión de esfuerzo máximo la próxima vez.
Sprint, entrenamiento de fuerza con peso pesado y bajo representantes, o ejecutar una tarea al máximo rendimiento en un tiempo específico son todos ejemplos de actividades de desarrollo de resistencia.
Principales diferencias entre resistencia y resistencia
- La resistencia se define como la capacidad de una persona para permanecer activa durante un período prolongado, mientras que la resistencia se refiere a la capacidad de una persona para realizar ejercicios físicos o mentales durante un tiempo prolongado.
- La forma de resistencia incluida en la resistencia es la resistencia muscular y cardiovascular, mientras que en la resistencia solo se incluye la resistencia muscular.
- Tener una alta resistencia permitirá que una persona haga ejercicio durante un período más largo, mientras que una alta resistencia permitirá que esa persona se sienta enérgica durante el ejercicio.
- La resistencia mejora tus capacidades físicas y la resistencia mejorará tanto las capacidades físicas como las mentales.
- El entrenamiento funcional de alta intensidad puede mejorar significativamente su resistencia.
- Para mejorar tu resistencia, puedes intentar correr, trotar, hacer cardio, etc.
- https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm1949/47/4/47_4_401/_article/-char/ja/
- https://elibrary.ru/item.asp?id=7303069
Última actualización: 23 julio, 2023
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Sandeep Bhandari tiene una Licenciatura en Ingeniería Informática de la Universidad de Thapar (2006). Tiene 20 años de experiencia en el campo de la tecnología. Tiene un gran interés en varios campos técnicos, incluidos los sistemas de bases de datos, las redes informáticas y la programación. Puedes leer más sobre él en su página de biografía.
