Los músculos esqueléticos incluyen diferentes músculos que unen los huesos con los tendones. Dos músculos esqueléticos están destinados a ayudar a realizar tareas variadas: músculos de contracción rápida y de contracción lenta. Incluso estos músculos comprenden aproximadamente el 40% de la masa corporal total.
Puntos clave
- Los músculos de contracción rápida se contraen rápidamente y generan potencia, mientras que los músculos de contracción lenta se contraen lentamente y proporcionan resistencia.
- Los músculos de contracción rápida se fatigan rápidamente, mientras que los músculos de contracción lenta resisten la fatiga y apoyan la actividad sostenida.
- Los atletas de velocidad sp y deportes de fuerza poseen más músculos de contracción rápida, mientras que los atletas de resistencia tienen una mayor proporción de músculos de contracción lenta.
Músculos de contracción rápida vs Músculos de contracción lenta
Las fibras musculares de contracción rápida se caracterizan por su capacidad de contraerse rápida y poderosamente para actividades de alta intensidad en un corto período de tiempo. Las fibras musculares de contracción lenta, también conocidas como fibras de tipo I, se caracterizan por su capacidad para contraerse durante períodos más prolongados sin fatigarse.
El otro nombre que se usa para este tipo de músculos es: músculo tipo II. Estos músculos se estresan con mucha facilidad y se bifurcan aún más en los otros dos tipos: Tipo II a y Tipo II b.
El segundo nombre que se usa para este tipo de músculos es: músculo tipo I. Estos músculos aparecen de color rojo brillante, contienen una gran cantidad de mioglobina y comprenden casi el 80% del cuerpo humano.
Tabla de comparación
| Parámetros de comparación | Músculos de contracción rápida | Músculos de contracción lenta |
|---|---|---|
| Definición | Requerido para trabajo extenso pero por poco tiempo | Se contrae a un ritmo lento y no se fatiga fácilmente. |
| Otro nombre | Músculo tipo II | Tipo - músculo I |
| Velocidad de acción | Rápido | Lenta |
| Tipo de respiración | Anaeróbico y aeróbico | Aerobio |
| Suministro de sangre | Pobre | Bueno |
| Consumo de Oxígeno | Rápido | Lenta |
| Cantidad de mioglobina | Menos | Más |
| Cantidad de mitocondrias | Menos | Más |
| Eficiencia del consumo de oxígeno | Menos | Más |
| Diámetro | Grande | Pequeño |
| Color | Pálido (o fibras blancas) | Deep Red (o fibras rojas) |
| Combustible usado | Quema la grasa corporal | Quema la glucosa del cuerpo |
| Fatiga | Rápido | Lenta |
| Por Necesidad | Carreras de velocidad, levantadores de pesas, etc. | Ciclismo, corredor de maratón, etc. |
¿Qué son los músculos de contracción rápida?
Rápido-contracción nerviosa Los músculos son uno de los tipos de músculos esqueléticos que son muy necesarios para realizar diversas actividades de la vida diaria. También se conocen con un nombre diferente y es: músculos tipo II que también se bifurcan en otros dos tipos: tipo II a y tipo II b.
El tipo II a son los músculos que realizan principalmente actividades anaeróbicas pero por hasta 30 minutos o menos y contienen una cierta cantidad de células mitocondriales. Mientras que el Tipo II b son los músculos que también realizan la actividad anaeróbica, la duración se limita a 1 minuto o menos.
El suministro de sangre en las fibras musculares es muy pobre, por lo que la apariencia de las fibras musculares es muy pálida y se las denomina fibras musculares blancas.
¿Qué son los músculos de contracción lenta?
Los músculos de contracción lenta también se encuentran entre los tipos de músculos esqueléticos que ayudan a realizar diversas actividades corporales para la vida diaria. Y otro nombre que se usa para las fibras musculares se dice comúnmente: fibras musculares tipo I.
Estos músculos son una gran fuente de suministro de sangre, lo que los hace aparecer en un color rojo intenso, por lo que también se les conoce con el nombre de fibras rojas. La cantidad de mioglobina y el número de células mitocondriales en la fibra muscular es grande.
En promedio, estas fibras de contracción lenta cubren el 80 % del cuerpo humano, ya que conectan el hueso con los tendones.
Principales diferencias entre los músculos de contracción rápida y lenta
- Con el uso continuo de fibras de contracción rápida, el individuo se fatiga fácilmente, mientras que con el uso de fibras de contracción lenta, el individuo no se fatiga fácilmente.
- El músculo de contracción rápida es principalmente bueno para la persona que levanta pesas pesadas, un velocista, mientras que el músculo de contracción lenta es bueno para una maratón. corredor o un ciclista, etc.
- https://journals.lww.com/investigativeradiology/Abstract/2001/12000/Effects_of_Aging_on_Muscle_T2_Relaxation_Time_.3.aspx
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpcell.1992.263.3.C598
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpregu.1997.272.3.r849
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1979.47.2.263
Última actualización: 20 de junio de 2023
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Piyush Yadav ha pasado los últimos 25 años trabajando como físico en la comunidad local. Es un físico apasionado por hacer que la ciencia sea más accesible para nuestros lectores. Tiene una licenciatura en Ciencias Naturales y un Diploma de Postgrado en Ciencias Ambientales. Puedes leer más sobre él en su página de biografía.
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Los músculos de contracción lenta y rápida tienen características muy distintas. Es interesante comprender cómo funcionan y su uso específico.