Citrato de magnesio vs óxido de magnesio: diferencia y comparación

La tierra contiene varios elementos y son tan necesarios en la naturaleza como en nuestro cuerpo. El magnesio es uno de esos elementos que se necesita para un cuerpo sano, así como en otros aspectos diferentes.

El magnesio se puede encontrar en varias formas, y todas ellas tienen varios usos, el citrato de magnesio y el óxido de magnesio son dos de esas formas de magnesio.

Puntos clave

1. El citrato de magnesio es un suplemento de magnesio altamente biodisponible, mientras que el óxido de magnesio tiene tasas de absorción más bajas.
2. Ambas formas proporcionan magnesio, un mineral esencial, pero el citrato de magnesio puede ser más efectivo para ciertos fines, como el alivio del estreñimiento.
3. El óxido de magnesio es más económico, pero su menor biodisponibilidad puede requerir dosis más altas para lograr los efectos deseados.

Citrato de magnesio vs óxido de magnesio

El citrato de magnesio es una forma de magnesio de más fácil absorción que se utiliza frecuentemente para tratar el estreñimiento, se toma por vía oral y tiene un efecto laxante. El óxido de magnesio es una forma menos costosa de magnesio que se usa con frecuencia para la suplementación general de magnesio.

El citrato de magnesio es una sal de ácido cítrico que es de baja biodisponibilidad pero tiene muchos elementos efectivos para una mejor salud. Funciona como laxante y los médicos lo recomiendan antes de una cirugía y otros tratamientos relacionados con el intestino. El alcalino en él es bajo también.

El óxido de magnesio se consume para muchos propósitos, pero el más importante es curar el estreñimiento. También funciona como suplemento de magnesio y puede ayudar a tratar muchas enfermedades como la migraña, acideze indigestión.

La biodisponibilidad presente en él es alta.

Tabla de comparación

Parámetros de comparación	Citrato de Magnesio	Óxido de magnesio
Definición	Es una sal de magnesio del ácido cítrico.	Es un compuesto inorgánico.
Alcalinidad	Es menos alcalino.	Es altamente alcalino.
Masa molar	Su masa molar es 214.41 g/mol.	Su masa molar es 40.304 g/mol.
Uso	Se utiliza como laxante.	Se utiliza principalmente como antiácido.
Biodisponibilidad	No es muy biodisponible.	Tiene buena biodisponibilidad.
Fórmula	Su fórmula es C6H6MgO7.	Su fórmula es MgO.
solubilidad en agua	es soluble	es insoluble

¿Qué es el citrato de magnesio?

El citrato de magnesio es una sal cítrica ácida que se utiliza para limpiar los intestinos y ayudarlos a deshacerse de todas sus heces. Se usa antes de cirugías o procedimientos intestinales como colonoscopía y radiografía.

Como su objetivo es limpiar los intestinos, también se utiliza para tratar el estreñimiento.

El citrato de magnesio es un laxante salino cuyo proceso de trabajo incluye aumentar la cantidad de líquido en el intestino delgado. Puede tomar de 30 minutos a 3 horas para mostrar resultados efectivos.

A veces, para mejorar el sabor del citrato de magnesio, se enfría en el frigorífico, pero no se debe congelar bajo ningún concepto.

La dosificación se basa en la edad y condición médica del paciente. Después de tomar el producto, debe consumir al menos 240 mililitros de agua. El agua ayudará a evitar efectos secundarios como la deshidratación.

Pero para un uso regular, esto no es adecuado. Si usa esto con frecuencia, la función intestinal normal se verá afectada.

El uso excesivo del producto provocará diarrea, debilidad, disminución de peso y muchas otras complicaciones. Por lo tanto, para el uso regular, se deben usar ablandadores de heces o laxantes formadores de volumen.

¿Qué es el óxido de magnesio?

El óxido de magnesio, o magnesia, es un mineral sólido higroscópico que es una gran fuente de magnesio. En el campo médico, se usa para tratar la acidez estomacal y la indigestión y funciona como antiácido.

Sin embargo, también se usa como suplemento de magnesio. La falta de magnesio en el cuerpo puede provocar dolores de cabeza. Un equilibrio de magnesio en el cuerpo puede aliviar el estrés y la ansiedad y mantener el nivel de presión arterial.

También es capaz de funcionar como laxante para tratar el estreñimiento. Sin embargo, no está libre de efectos secundarios, y el óxido de magnesio puede causar náuseas y calambres, así como obstrucción intestinal.

En caso de que los pulmones se expongan al polvo de óxido de magnesio, el resultado puede ser fatal. Por lo tanto, usarlo durante mucho tiempo o usarlo en grandes cantidades no es una buena idea.

No solo es importante en el campo de la medicina, sino que también se utiliza como material de construcción. Es un elemento primario en la ignifugación. También tiene un papel que desempeñar en el ámbito de los aditivos alimentarios.

Se puede utilizar como agente antiaglomerante en productos como guisantes enlatados y postres congelados. Funciona como aislante en cables eléctricos resistentes al calor.

Principales diferencias entre el citrato de magnesio y el óxido de magnesio

1. El citrato de magnesio es una sal de magnesio del ácido cítrico que puede complementar el magnesio, pero el óxido de magnesio es un componente de hierro.
2. En química, el citrato de magnesio se conoce como C6H6MgO7; el óxido de magnesio tiene MgO como su fórmula.
3. El citrato de magnesio es menos alcalino, mientras que el óxido de magnesio es alto.
4. La masa molar de los dos también es diferente; la masa molar del citrato de magnesio es 214.41 g/mol, pero la masa molar del óxido de magnesio es 40.304 g/mol.
5. El citrato de magnesio se usa como laxante, pero el óxido de magnesio se usa para curar la acidez estomacal como antiácido y también puede tratar el estreñimiento.
6. El citrato de magnesio no es muy biodisponible, pero por el contrario, el óxido de magnesio tiene una buena biodisponibilidad.
7. El citrato de magnesio es altamente soluble en agua, pero el óxido de magnesio no es soluble en agua, es insoluble.

Referencias

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002253471739924X
2. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07315724.1990.10720349

Última actualización: 25 de junio de 2023