Somnolencia y fatiga son dos palabras diferentes con significados profundos. Mucha gente usa la somnolencia y la fatiga indistintamente. Las personas necesitan saber la diferencia entre somnolencia y fatiga para encontrar condiciones de salud ocultas o para conocimiento general.
El significado de la fatiga es más profundo que la somnolencia. Los resultados de la somnolencia y la fatiga también son diferentes. La somnolencia es el resultado de las actividades cerebrales, mientras que la fatiga es el resultado de las actividades físicas.
Puntos clave
- La somnolencia resulta de la falta de sueño o de patrones de sueño interrumpidos, mientras que la fatiga proviene del esfuerzo mental o físico.
- La somnolencia se puede aliviar tomando una siesta o durmiendo, mientras que la fatiga puede requerir descanso, manejo del estrés o abordar problemas de salud subyacentes.
- La somnolencia afecta principalmente el estado de alerta y la concentración, mientras que la fatiga afecta los niveles generales de energía y la capacidad para realizar tareas.
Somnolencia vs Fatiga
La somnolencia es una actividad normal del cuerpo humano cuando una persona se cansa del trabajo rutinario. Una persona puede tomar algo de sueño para volverse activa. Una persona puede sentir somnolencia debido a múltiples razones. Una persona también puede sentir sueño mientras lee un libro aburrido. Fatiga puede ser una razón para el trabajo físico o mental adicional. Fatiga puede causar tensión. Los problemas de salud física también pueden causar fatiga.
La somnolencia es la sensación o el deseo de la persona de conciliar el sueño. La somnolencia puede ocurrir debido a muchas razones. Las razones comunes de la somnolencia son los hábitos regulares y un ambiente cómodo.
La razón principal por la que se siente somnoliento es la acumulación de adenosina en su mente. Este químico trae la señal de que la persona necesita dormir. La somnolencia puede no contener ningún estrés o tensión en su cuerpo y mente.
La fatiga ocurre debido a muchas razones, como la carga física y la actividad. Las personas que trabajan duro todos los días pueden agotarse con frecuencia.
La fatiga ocurre debido al estrés y la tensión en su huesos y músculos La fatiga también puede ocurrir debido a problemas de salud física subyacentes. La fatiga no es una sensación de sueño sino de cansancio y agotamiento.
Tabla de comparación
| Parámetros de comparación | Somnolencia | Fatiga |
|---|---|---|
| Sentido | La persona se siente dormida | La persona se siente agotada. |
| Resultados | Ciclos de sueño | Agotamiento, cansancio, dolor físico y estrés mental |
| Motivos | Hábitos normales, Baja energía | Problemas de salud, síndrome de fatiga crónica |
| Hábitos | Puede ocurrir debido a los hábitos. | Nunca sucede debido a los hábitos. |
| Gravedad | La somnolencia no tiene una repercusión severa ya que es un proceso normal | La fatiga puede volverse severa si ocurre sin ninguna razón normal |
¿Qué es la somnolencia?
La somnolencia no tiene repercusiones para el cuerpo y la mente. Las personas pueden sentir sueño sin ninguna razón en particular. Generalmente, cuando siente sueño, sus ojos se cansan y necesitan descansar.
Algunas personas sienten sueño cuando no están haciendo nada. La somnolencia puede resultar en tomar una siesta o dormir por algunas horas.
La mayoría de las veces, se sentirá somnoliento por la noche debido a los hábitos habituales. A veces, los efectos de los medicamentos (o antibióticos) pueden provocar síntomas de somnolencia.
Una persona con deseos de dormirse puede no tener ninguna tensión en los huesos o músculos. Algunas personas duermen debido a que trabajan durante largas horas. La somnolencia es una señal de que tu cuerpo necesita descansar para despertar con energía a la mañana siguiente.
La cantidad de adenosina decide el momento en que la persona siente sueño. Los síntomas más comunes de la somnolencia son ojos cansados y párpados pesados.
Después de que la persona duerme, todo el cuerpo y la mente entran en la zona de descanso o silencio. Es posible que la persona no escuche ningún ruido o sonido después de quedarse dormida.
A veces, la fatiga puede provocar somnolencia, pero la somnolencia nunca resulta en fatiga. La sensación de sueño es muy común en las personas debido a los horarios agotadores.
La sensación de somnolencia varía para todos, ya que depende del estado de salud y la edad de la persona.
¿Qué es la fatiga?
La fatiga es un resultado común de una intensa actividad física o mental. La fatiga puede causar una sensación de somnolencia. La fatiga no tiene nada que ver con los hábitos regulares.
Por ejemplo, si alguien está haciendo actividad física durante muchas horas, la fatiga es común después de una gran carga de trabajo. A veces, la fatiga está relacionada con enfermedades graves y trastornos de salud.
La fatiga ocurre debido al estrés y la tensión en los huesos y músculos. La fatiga reduce el nivel de energía en el cuerpo de los humanos. La persona no tendría ganas de hacer ninguna actividad después de estar fatigada o exhausta.
Las personas que se sienten fatigadas deben dejar descansar su cuerpo por un tiempo. El cuerpo necesita algo de tiempo para activarse y aumentar su nivel de energía.
La fatiga se puede tratar con bebidas energéticas, ingesta de cafeína y descanso. El nivel de fatiga de las personas depende de su nivel de energía y estado de salud.
Las personas que están en buena forma física pueden no fatigarse fácilmente. Cualquier persona con baja condición física se fatigaría con frecuencia. Las personas pueden dormir después de estar fatigadas para reducir la tensión que se produce en los huesos y músculos.
Es posible que cualquier persona que tenga fatiga o agotamiento no necesite dormir, ya que puede descansar y volver a trabajar. El cansancio no significa dormir o dormir la siesta, sino dar descanso a tu cuerpo.
Principales diferencias entre somnolencia y fatiga
- La somnolencia es una sensación de dormir durante algún tiempo. Por otro lado, la fatiga es una sensación de cansancio y agotamiento.
- La somnolencia no se debe al estrés y la tensión en su cuerpo y mente. Por otro lado, la fatiga puede ocurrir debido al estrés y la tensión.
- La somnolencia puede ser el resultado de hábitos regulares, mientras que la fatiga ocurre debido al exceso de actividad física o mental.
- La somnolencia provoca quedarse dormido, mientras que la fatiga puede no requerir un período de sueño perfecto.
- La somnolencia no es un problema crónico; la fatiga puede volverse crónica debido a problemas de salud.
- https://sigmapubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1547-5069.1999.tb00420.x
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/002239999390104N
Última actualización: 27 julio, 2023
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Piyush Yadav ha pasado los últimos 25 años trabajando como físico en la comunidad local. Es un físico apasionado por hacer que la ciencia sea más accesible para nuestros lectores. Tiene una licenciatura en Ciencias Naturales y un Diploma de Postgrado en Ciencias Ambientales. Puedes leer más sobre él en su página de biografía.
