Jõutõstmine vs tõstmine: erinevus ja võrdlus

Jõutõstmine ja tõstmine on peamised spordialad, mis on samuti üsna kuulsad. Mõlemad spordialad hõlmavad raskete esemete tõstmist.

Need võivad kõlada või tunduda ühesugused, kuid erinevad üksteisest. Jõutõstmine on kolm kontrollitud tõstet, mida nimetatakse ka toortõstmiseks ja klassi tõstmiseks.

Teisest küljest on tõstmine üsna tehniline sõna, mis keskendub peamiselt kahele ballistilisele tõstmisele.

Võtme tagasivõtmine

1. Jõutõstmine rõhutab kolme peamist tõstet: lamades surumine, kükk ja surnud tõstmine.
2. Tõstmine hõlmab kahte peamist tõstmist: rebimine ning puhas ja tõmblus.
3. Jõutõstmine keskendub ühe korduse jaoks võimalikult suure raskuse tõstmisele, samas kui tõstmine eelistab korduste komplekti jaoks võimalikult suure raskuse tõstmist.

Jõutõstmine vs tõstmine

Jõutõstmine on spordiala, mis koosneb kolmest peamisest tõstest: kükk, lamades surumine ja jõutõmme. Tõstmine on spordiala, mis koosneb kahest tõstest: rebimisest ja tõmbest. Jõutõstmine nõuab erinevalt raskuste tõstmisest laiemat asendit kükis ja kontrollitumat, aeglasemat liikumist.

Jõutõstmine koosneb kolmest tõstest: surnud tõstest, kükist ja lamades surumisest. Selle spordiala eesmärk on kaaluda maksimaalset võimalikku kaalu kolmel tõstel.

Ausa ühilduvuse tagamiseks kasutatakse rangeid meetmeid ja tehnikaid. 1964. aastal sai see York Barbell Company sponsorlusel ametliku spordialana.

Tõstmine, mida nimetatakse ka jõutreeninguks, on tehnilisem jõutreening, milles osaleja või üksikisik kasutab jõumasinaid.

Tõstmise eesmärgil saab kasutada erinevaid vahendeid. See võib olla varras, terasvarras või kang.

See spordiala mõõdab inimese tugevust.

Võrdlustabel

Võrdlusparameetrid	Jõutõstmises	Tõstmine
Liftid	Jõutõstmine hõlmab peamiselt lamades surumist, jõutõstmist ja kükki	Tõstmine hõlmab pea kohal liikumist, nagu puhas ja jõnksatus
Kiirus	Sellel spordialal pole kiiruspiiranguid, see võimaldab edukaks liikumiseks aega võtta	See spordiala mõõdab inimese plahvatuslikku jõudu ja sooritatakse kiiremini
Tugevuse utiliit	Esimene käik nõuab suhteliselt rohkem jõudu	Esimesel käigul maksimaalse jõu kasutamine ei ole kohustuslik
Lihaste kaasamine	Jõutõstjad on massiivsemad	Tõstjad on vähem lihaselised
Tarvikud	See spordiala ei hõlma kohustuslikult tugivarustuse kasutamist	See spordiala nõuab alati tugivarustust
Olümpiamängud	See ei kuulu olümpiamängude hulka	See on kaasatud olümpiamängude programmi
Tehnilisus	Jõutõstmine on suhteliselt vähem tehniline	Tõstmine on tehnilisem

Mis on jõutõstmine?

Jõutõstmist alustati jõutreeninguna Kreeka ja Rooma tsivilisatsiooni ajastul. York Barbell Company sponsorlusel tekkis see esimesel riiklikul kohtumisel ja ametlikuks spordialaks sai 1964. aastal.

Varem nimetati seda spordiala paarituteks tõsteteks.

Jõutõstmises liigitatakse võistlejad nende kehakaalu või massi järgi. Algselt liigitatakse või liigitatakse mehed üheksasse kategooriasse, naised aga kaheksasse kategooriasse.

Spordi käigus tehakse igale osalejale kolm katset. Jõutõstmine on kolmel katsel kõige raskema raskuse kaalumine.

Kolm tõstet koosnevad surnud tõstest, lamades surumisest ja kükist. Surutõmbes tõstetakse kangi põrandalt, fikseerides käed sirgeks ja seistes püstiasendis.

Lamades surumine, nagu nimigi ütleb, hõlmab see lamamist selili, hoides kangist kinni ja jõudes rinna kõrgusele. käsipikkus.

Kükk seisneb kangi hoidmises õla küljel, põlvede õige nurga all painutamises ja selja taga seismises.

Mis on tõstmine?

Seda on varasemal ajastul öeldud. Tõstmine põhineb 19. sajandi traditsioonilisel Euroopa kontseptsioonil. See spordiala kuulub sellesse Olümpiamängud samuti.

Tõstmises tehakse kolm katset ning esialgu läheb koondtulemus kahe õnnestunud katse arvestamisel.

Meeste ja naiste jaoks jagunevad nende kehamassi järgi kaheksa alagruppi. Võistlustõsted hõlmavad rebimist ja puhast ning tõmblust.

Snatch, mida nimetatakse üheosaliseks tõstmiseks, hõlmab raskuse tõstmist põrandalt pea kohale. Puhas ja jerk, teisel pool, koosnevad kahest osast.

Kõigepealt tõstetakse kang maast õlgade kõrgusele ja seejärel lükatakse see üle pea.

Peamised erinevused jõutõstmise ja tõstmise vahel

1. Jõutõstmine on kõige raskema raskuse tõstmine ehk teisisõnu ja see keskendub kõige raskema tõstmisele ühe katsega. Vastupidi, tõstmine, mida nimetatakse ka jõutreeninguks, on rohkem tehniline jõutreening, kasutades jõumasinaid.
2. Jõutõstmine ja tõstmine hõlmab ühe või teise varustuse tõstmist või ka füüsilist tööd. Jõutõstmine hõlmab peamiselt lamades surumist, jõutõstmist ja kükki. Vastupidi, raskuste tõstmine hõlmab pea kohal liigutusi, nagu puhas ja tõmblemine ja rebimine.
3. Tõstmine mõõdab indiviidi plahvatuslikku tugevust ja see viiakse läbi kiiremini. Jõutõstmisel seevastu kiiruspiiranguid pole. See võimaldab inimesel edukaks liikumiseks aega võtta.
4. Jõutõstmine ja tõstmine nõuavad jõudu. Kuid jõutõstjate jaoks on esimene käik oluline ja seetõttu investeerivad nad maksimaalselt jõudu esimese käigu tõstmisse. Teisest küljest ei pea tõstjad oma maksimaalset jõudu kasutama ainult esimesel käigul.
5. Tõstjatega võrreldes tunduvad jõutõstjad olevat massiivsemad, sest lihastöö on suurem. Tõstjad on lihtsalt vähem lihaselised.
6. Tugivarustus on oluline erinevatel spordialadel. Kuigi jõutõstmises pole tugivarustust kohustuslikult kaasatud. Vastupidi, tõstmine nõuab alati tugivarustust.
7. Olümpiaprogrammid on populaarsed ja tunnustatud kogu maailmas. Kuigi jõutõstmine ja tõstmine on mõlema spordiala seas jõu- ja raskusega seotud spordialad, on olümpiamängude kavas ainult tõstmine.

viited

1. https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/14/10/article-p1357.xml
2. https://ojs.ub.uni-konstanz.de/cpa/article/view/4407

Viimati värskendatud: 13. juulil 2023