Batuut vs tagasilöögimängija: erinevus ja võrdlus

Batuute ja tagasilöögimängijaid kasutatakse tehniliselt treeninguteks ja muudeks sarnasteks tegevusteks, et parandada kehaehitust ja vähendada stressi.

Seda võib näha parkides ja puhkekeskustes, kuna need on suurepärane viis perega aega veeta ja lõbutseda.

Seal on palju erinevaid suurusi ja ka värve, milles igaüks neist müüakse.

Võtme tagasivõtmine

1. Batuudid on suured meelelahutusseadmed, mis on mõeldud mitmele kasutajale hüppamiseks ja akrobaatiliste manöövrite sooritamiseks, samas kui tagasilöögid on väiksemad isiklikud treeningseadmed vähese mõjuga aeroobsete treeningute jaoks.
2. Batuudid nõuavad palju ruumi ja paigutatakse õue, samas kui tagasilöögid on hõlpsasti kasutatavad siseruumides ja neid ei kasutata.
3. Rebounderid pakuvad kontrollitumat ja vähese mõjuga treeningut, batuudid aga dünaamilisemaid ja energiarikkamaid tegevusi.

Batuut vs Rebounder

Batuudid on suured väliseadmed, mis on mõeldud meelelahutuslikuks hüppamiseks ja akrobaatikaks; neil on lai vastupidav matt, mis on venitatud üle vedrudega metallraami. Rebounderid on väiksemad, tihedalt kootud matiga sisetreeningseadmed, mida kasutatakse peamiselt vähese mõjuga põrgatavateks harjutusteks, et suurendada kardio- ja lihasvastupidavust.

Batuute kasutatakse peamiselt meelelahutuslikel eesmärkidel, kus terved pered saavad koos üles-alla hüpata. Seda kasutatakse vabal ajal ja see on ka suur stressimaandaja.

Sellel võib olla mõni ohutusohud olenevalt batuuditootja kvaliteedist ja sellel mängivatest lastest on täiskasvanu järelevalve puudumisel oht õnnetusteks.

Tagasilöögimängijaid nähakse regulaarselt enamikus jõusaalides ja neid nimetatakse minibatuudeks, kuna need on maapinnale palju lähemal ja laiuselt väiksemad.

Seda kasutatakse aeroobsete harjutuste ja võimlemistegevuste jaoks ning seda on näha professionaalsete võimlejate ja aeroobikahuviliste valduses. Selle väiksemate mõõtmete ja suletud ruumis kasutamise tõttu on sellel palju väiksem oht.

Võrdlustabel

Võrdlusparameetrid	Batuut	Rebounders
SUURUS	Suurem	Väiksem
Oskab sooritada trikke	Jah	Ei
Nähtud jõusaalides	Ei	Jah
Kasutatakse meelelahutuslikul otstarbel	Jah	Ei
Tavaliselt Kasutab	Lapsed ja noored	Igas vanuses inimesed

Mis on batuut?

Batuut on suur kõrge elastne ja vastupidav rekreatsiooniobjekt, mida saab kasutada ka harjutusteks ja treenimiseks.

See on kasulik nii lastele kui ka täiskasvanutele paljude aeroobsete harjutuste, näiteks käte ja tagurpidi harjutuste harjutamiseks. Batuudid on erineva suuruse ja värviga ning neid saab kohandada vastavalt ostja vajadustele.

Batuudid peavad olema maapinnast vähemalt kolm jalga kõrgemal ja nende laius on neli või viis jalga. Need on minimaalsed mõõtmed, mida tavaliselt müüakse ostjatele, kes otsivad väikelastele või lastele mõeldud batuute.

Üldiselt võib eeldada, et batuut on maapinnast neli kuni viis jalga ja laius võib olla üle viie jala. Selliste suurte mõõtmete tõttu ei ole batuudid mobiilsed ja eeldatakse, et need jäävad ühte kohta.

Olenevalt suurusest muutub ka batuudi kaal, mis viib selleni, et see on paigal nii kaua, kuni seda paigal hoitakse.

Vanematele inimestele, kes võivad vajada regulaarselt trenni, kuid ei saa käia võimla, väiksema suurusega batuut on ideaalne lahendus.

Seda saab kasutada väikeste hüppeharjutuste tegemiseks ja inimeste südame-veresoonkonna tervise parandamiseks.

Batuudid on abiks ka inimeste tasakaalu loomisel ja väga kasulikud ka inimese vastupidavuse tõstmisel.

Pidevalt pikki tunde batuudil hüppamine annab kasutajale tohutult energiat ja võib olla abiks ambitsioonikatele sportlastele.

Kuid selline pidev hüppamine võib vanematel täiskasvanutel põhjustada tasakaalu kaotust ja see võib põhjustada krampe ja kukkumist, mis võib põhjustada väiksemaid vigastusi.

Mis on Rebounder?

Reboundereid kasutatakse jõusaalides, et aidata liikmetel treenida ja mitmel erineval moel tervist parandada. See on väga väikeste mõõtmetega ja asub maapinnale väga lähedal, vältides suuremate vigastuste ohtu.

Tagasilöökide läbimõõt peaks olema kõige rohkem kaks jalga ja maapinnast veidi üle ühe jala. Sellised väikesed mõõtmed ei lase inimestel teha selliseid trikke nagu tagurpidi- ja peapealseis.

Harjutused, nagu üles-alla hüppamine, kaaluvad alla hantlite raskusega ja harjutage tasakaalu, hüpates tagasilöögile ja maha.

Tagapallimängijatel on palju tugevamad matid ja elastsem olemus, mis aitaks treenides tasakaalu saavutada. Selline tasakaal oleks kasulik paljudes eluvaldkondades.

Paljusid haigusi ja ebamugavusi saab ära hoida pideva tagasilöögiga.

Artriit, ülekaal, luumassi suurenemine, ebaregulaarne südamerütm, muud kardiovaskulaarsed probleemid jne on mõned haigused, mida saab tagasilöökide abil leevendada.

Inimesed, kes on rasvunud ja kellel on raskusi jõusaalis muude seadmete kasutamisega, saavad kartmata kasutada tagasilöögimängijat.

Rasvumist saab tagasilöökidega vähendada, kuna õige rutiini ja korrapärase mustriga õige kasutamise korral võivad tagasilöögid teha imet inimese üldise tervisega.

Rebounderi kasutamisel on alati soovitatav kasutada jalatsit, milles kasutajal on mugav, sest see aitaks tagasilöögimati pinnal paremini haarduda.

Peamised erinevused batuudi ja rebounderi vahel

1. Kui batuudid on palju suuremad ja maapinnast suurema kaugusega, siis tagasilöögid on väiksemad ja maapinnale lähemal.
2. Batuudid võimaldavad inimestel teha sellel trikke, nagu peaseis, tagasilöögid ja palju muud, samas kui tagasilöögid ei võimalda kasutajatel selliseid trikke sooritada väiksema laiuse tõttu.
3. Tagatõukemängijaid peetakse nende väiksema kõrguse tõttu ohutumaks, kui arvestada õnnetuste tõenäosust, kuid batuudid on seevastu palju suurema õnnetuste tõenäosusega.
4. Kui batuute kasutatakse peamiselt vaba aja veetmiseks ja lõbutsemiseks, siis tagasilöögimängijaid kasutatakse treenimiseks ja korraliku füüsise säilitamiseks.
5. Lapsed ja nooremad täiskasvanud eelistavad kasutada batuute, nagu näitas küsitlus, samas kui tagasilöögid kasutavad nii vanemad inimesed kui ka noored.

viited  

1. https://bjsm.bmj.com/content/40/12/984.short
2. https://europepmc.org/article/med/27441918

Viimati värskendatud: 13. juulil 2023