TENS- ja EMS-hoidot ovat pohjimmiltaan samanlaisia. Sekä EMS että TENS käyttävät stimulanttina kohtalaisia sähköimpulsseja, jotka toimitetaan iholle elektrodityynyjen kautta.
Nämä kaksi sähköterapiamuotoa erottuvat tärkeimmistä painopistealueistaan, kuten niiden nimet osoittavat. Vaikka molemmat ovat erinomaisia kivunhallintahoitoja, EMS:n ja TENS:n käyttö vaihtelee.
Keskeiset ostokset
- TENS keskittyy kivunlievitykseen estämällä kipusignaaleja, kun taas EMS keskittyy lihasten vahvistamiseen ja kuntoutukseen.
- TENS käyttää suurempaa taajuusaluetta ja lyhyempää pulssin leveyttä kuin EMS.
- TENS- ja EMS-laitteet ovat ei-invasiivisia ja niitä voidaan käyttää erilaisiin sairauksiin, mutta TENS on laajemmin hyväksytty kivunhallintaan.
TENS vs EMS
TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) -menetelmä käyttää sähköimpulsseja kivun lievittämiseen pienjännitteisten sähkövirtojen välittämisen kautta. EMS on eräänlainen sähköhoito, jossa sähkövirrat iholla olevien elektrodien kautta stimuloivat ja supistavat lihaksia voimaharjoittelua varten.
TENS (Transcutaneous Electric Nerve Stimulation) on kipua lievittävä hoito, joka käyttää sähköimpulsseja kivun lievittämiseen lääkkeiden tai huumausaineiden (ei-huumeiden kipulääke) sijaan.
Sähköpulssit aktivoivat hermopäätteitä ja ihoa. TENS-yksikön tarkoitus on stimuloida sensorisia hermopäätteitä.
Syy tähän stimulaatioon on, että se estää kipusignaaleja pääsemästä aivoihin.
Sähköinen lihasstimulaatio (EMS) on eräänlainen sähköhoito, joka käyttää sähköisiä impulsseja lihasten stimuloimiseen supistukset vahvistaa heikkoja lihaksia, vähentää turvotusta, lievittää kipua ja auttaa haavan paranemista.
Sen sijaan, että EMS-laitteet vaikuttaisivat kipuimpulsseihin, ne stimuloivat lihaksia supistumaan. Tämän seurauksena ne ovat hyödyllisempiä lihasten kehitykselle ja palautumiselle.
Vertailu Taulukko
| Vertailun parametrit | TENS | EMS |
|---|---|---|
| Täysi muoto | Transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio | Sähköinen lihasstimulaatio |
| Kohde | Stimuloi hermoja | Stimuloi lihassoluja |
| Pain Relief | Tarjoaa kivunlievitystä | Se ei tarjoa kivunlievitystä. |
| Lihakset | Se ei vaikuta lihaksiin. | Se auttaa lihasten palautumisessa ja vahvistumisessa. |
| Toiminnallinen alue | Taajuuksille, pulsseille ja intensiteeteille on saatavana laajempi alue. | Kapeampi valikoima toimintoja. |
| Mekaniikka | Se stimuloi hermopäätteitä kivun minimoimiseksi. | Se käyttää sähköä stimuloidakseen lihaksia saamalla ne supistamaan lihasten rakentamisen edistämiseksi. |
| Läpäisevät arvot | Se on matala. | Se on syvä. |
| tulokset | Väliaikainen | Pysyvä |
Mikä on TENS?
Se on laite, joka käyttää sähköä hermojen stimuloimiseen lääketieteellisiin tarkoituksiin. TENS-laitteiden optimaaliset tehot ja pitkäaikaisen kivun vähentäminen edellyttävät kuitenkin toistuvia ja säännöllisiä mikrovirtaistuntoja.
Samaan aikaan jotkut ihmiset kertovat, että heidän kivunlievityksensä on tehokkain ja kestää pisimpään ja että hoitokertojen välinen aika pitenee.
Se tuottaa pistelyä eikä pienen sähkövirran tuskallista ja ahdistavaa tunnetta.
TENS-koneita käytetään kroonisen hermo-, lihas- ja nivelkivun, kuten tulehduksellisen, hoitoon niveltulehdus, selkäkipu, jalkakipu, supistukset synnytyksen aikana ja leikkauksen jälkeinen kipu sekä migreeni.
TENS-koneet toimivat kolmella tavalla:
- Ne estävät kipuimpulssien pääsyn aivoihin.
- Ne edistävät endorfiinien (jotka ovat luonnollisia kipulääkkeitä) vapautumista.
- Ne auttavat lisäämään verenkiertoa.
Elektroninen stimulaatio lievittää kipua luonnollisella tavalla huolimatta siitä, että mielipiteet sen toiminnasta ovat eri mieltä. Nämä laitteet voivat myös auttaa kehoasi vapauttamaan endorfiineja, jotka ovat luonnollisia hyvän olon kemikaaleja, jotka ovat tärkeitä kroonisista sairauksista kärsivien kivun lievittämisessä ja mielialan parantamisessa.
TENS-laite tarjoaa vertaansa vailla olevan kivunlievityksen joillekin kroonisista kivuista kärsiville. TENS-laitteen vaikutukset voivat kestää jopa 24 tuntia käytön jälkeen, mutta ne kestävät viidestä minuutista 18 tuntiin potilaasta riippuen.
Mikä on EMS?
Stimulaatiosyklien käyttö EMS:ssä parantaa verenkiertoa. Se supistaa ja sitten rentouttaa lihaksia parantaakseen verenkiertoa ja vähentäen tulehdus ja nopeuttaa paranemista ja lihasten kasvua.
EMS-yksikkö aiheuttaa lihaksia stimuloimalla samanlaisia lihaskouristuksia kuin fyysisen harjoituksen aikana.
EMS-yksiköitä käytetään halvaantuneiden henkilöiden lihasten surkastumisen estämiseen tai lihasten uudelleenkouluttamiseen. EMS on hyödyllinen myös parantamaan liikerataa, lisäämään verenkiertoa ja ehkäisemään verihyytymiä.
EMS-laitteiden lähettämät signaalit käsittelevät lihaksia kuin ne tekisivät passiivista harjoitusta. Ne toimivat aktivoimalla ensin lihaksen ja sitten supistavat sitä, mikä on samanlaista kuin harjoitus toimii.
Tällä syklillä on useita etuja, mukaan lukien verenkierron parantaminen hoitoalueella, mikä voi auttaa vähentämään tulehdusta ja lisäämään lihasten kasvua. Sähköinen lihasstimulaatio voi auttaa palautumisessa vähentämällä maitohapon muodostumista lihaksessa.
EMS:n käyttö levon aikana sopii täydellisesti harjoittelun toimintaan, koska lihaskasvu tapahtuu levon aikana. Lihas supistuu ja rentoutuu toistuvasti, mikä edistää verenkiertoa ja sen seurauksena:
- Vähennä tulehdusta.
- Lihasatrofia.
- Lisää lihasten palautumisnopeutta.
- Edistää lihasten kehitystä.
- Urheilijan toipuminen, joka sisältää kuntoutuksen.
Tärkeimmät erot TENS:n ja EMS:n välillä
- TENS tulee sanoista Transcutaneous Electric Nerve Stimulation, ja EMS tarkoittaa sähköistä lihasstimulaatiota.
- TENS stimuloi hermopäätteitä, kun taas EMS stimuloi lihassoluja.
- TENSin päätarkoituksena on lievittää kipua ja EMS:n tarkoituksena on auttaa lihasten palautumisessa ja vahvistumisessa.
- TENSillä on laajempi toiminta-alue ja enemmän vaihtoehtoja taajuuksille, pulsseille ja intensiteeteille, kun taas EMS:llä on tarjolla kapeampi alue.
- TENS stimuloi hermopäätteitä kivun minimoimiseksi. Toisaalta EMS stimuloi lihassoluja, jolloin ne supistuvat sähkön avulla auttaakseen lihasten rakentamisessa ja palautumisessa.
- TENS:n läpäisyarvo on alhainen ja EMS:n syvempi.
- TENSin tulokset ovat väliaikaisia ja EMS:n tulokset pysyvämpiä.
- https://content.iospress.com/articles/journal-of-back-and-musculoskeletal-rehabilitation/bmr00063
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1746068906000952
Viimeksi päivitetty: 19. kesäkuuta 2023
Olen tehnyt niin paljon vaivaa kirjoittaakseni tämän blogikirjoituksen tarjotakseni sinulle lisäarvoa. Siitä on minulle paljon apua, jos harkitset sen jakamista sosiaalisessa mediassa tai ystäviesi/perheesi kanssa. JAKAminen ON ♥️
Piyush Yadav on työskennellyt viimeiset 25 vuotta fyysikkona paikallisessa yhteisössä. Hän on fyysikko, joka haluaa tehdä tieteen helpommin lukijoidemme ulottuville. Hän on koulutukseltaan luonnontieteiden kandidaatti ja ympäristötieteiden jatkotutkinto. Voit lukea hänestä lisää hänen sivuiltaan bio-sivu.
TENS- ja EMS-vertailu on esitetty erittäin kattavasti ja älykkäästi, mikä tekee siitä mukaansatempaavaa luettavaa niille, jotka haluavat ymmärtää näiden hoitojen vivahteet.
Vertailutaulukon kommentit TENS:n ja EMS:n toiminnallisista alueista, mekaniikasta ja läpäisyarvoista tarjoavat yksityiskohtaisen katsauksen vastaaviin sovelluksiin.
Tämä artikkeli tarjoaa erinomaisen, kattavan vertailun TENSin ja EMS:n välillä. Se on kirjoitettu selkeästi ja ytimekkäästi, mikä tekee siitä erittäin informatiivisen.
TENSin ja EMS:n välisten erojen syvällinen analyysi on vaikuttava. Se tarjoaa selkeämmän käsityksen niille, jotka haluavat tutkia näitä hoitovaihtoehtoja.
Tässä esitetyt tiedot voivat olla hyödyllisiä niille, jotka etsivät vaihtoehtoisia hoitovaihtoehtoja kivun hallintaan ja lihasten palautumiseen.
Vaikka artikkeli tarjoaa yksityiskohtaisen selityksen TENS:stä ja EMS:stä, näiden hoitojen fysiologisten vaikutusten ja sovellusten sisällyttäminen on erityisen valaisevaa.