Les muscles squelettiques comprennent différents muscles qui relient les os aux tendons. Deux muscles squelettiques sont destinés à aider à effectuer des tâches variées : les muscles à contraction rapide et les muscles à contraction lente. Même ces muscles représentent environ 40 % de la masse corporelle totale.
Faits marquants
- Les muscles à contraction rapide se contractent rapidement et génèrent de la puissance, tandis que les muscles à contraction lente se contractent lentement et fournissent de l'endurance.
- Les muscles à contraction rapide se fatiguent rapidement, tandis que les muscles à contraction lente résistent à la fatigue et soutiennent une activité soutenue.
- Les athlètes de sprint et de sports de puissance possèdent plus de muscles à contraction rapide, tandis que les athlètes d'endurance ont une proportion plus élevée de muscles à contraction lente.
Muscles à contraction rapide vs muscles à contraction lente
Les fibres musculaires à contraction rapide se caractérisent par leur capacité à se contracter rapidement et puissamment pour des activités de haute intensité en peu de temps. Les fibres musculaires à contraction lente, également appelées fibres de type I, se caractérisent par leur capacité à se contracter pendant de plus longues périodes sans fatigue.
L'autre nom utilisé pour ces types de muscles est - muscle de type II. Ces muscles sont stressés très facilement et sont ensuite divisés en deux autres types - Type II a et Type II b.
Le deuxième nom utilisé pour ces types de muscles est - Muscle de type I. Ces muscles apparaissent en rouge vif, contiennent une énorme quantité de myoglobine et représentent près de 80 % du corps humain.
Tableau de comparaison
| Paramètres de comparaison | Muscles à contraction rapide | Muscles à contraction lente |
|---|---|---|
| Définition | Nécessaire pour des travaux importants mais pour une courte durée | Se contracte à un rythme lent et ne se fatigue pas facilement |
| Un autre nom | Muscle de type II | Type - je muscle |
| Rapidité d'action | Fast | Lent |
| Type de respiration | Anaérobie et aérobie | Aérobique |
| Approvisionnement en sang | Mauvais | Bon |
| Consommation d'oxygène | Fast | Lent |
| Quantité de myoglobine | Moins | Plus |
| Quantité de mitochondries | Moins | Plus |
| Efficacité de la consommation d'oxygène | Moins | Plus |
| Diamètre : | Large | Small |
| Couleur | Pâle (ou fibres blanches) | Deep Red (ou fibres rouges) |
| Carburant utilisé | Brûle la graisse corporelle | Brûle le glucose corporel |
| Fatigue | Fast | Lent |
| Meilleur pour | Sprint, haltérophiles lourds, etc. | Cyclisme, marathonien, etc. |
Que sont les muscles à contraction rapide ?
Vite-twitch Les muscles sont l'un des types de muscles squelettiques qui sont indispensables pour effectuer diverses activités de la vie quotidienne. Ils sont également connus sous un nom différent et c'est-à-dire les muscles de type II qui sont également divisés en deux autres types - le type II a et le type II b.
Le type II a sont les muscles qui effectuent principalement des activités anaérobies mais pendant jusqu'à 30 minutes ou moins et contiennent un certain nombre de cellules mitochondriales. Alors que le type II b sont les muscles qui effectuent également l'activité anaérobie, la durée est limitée à 1 minute ou moins.
L'apport sanguin dans les fibres musculaires est très faible, à cause de quoi l'apparence des fibres musculaires est très pâle, et elles sont appelées fibres musculaires blanches.
Que sont les muscles à contraction lente ?
Les muscles à contraction lente font également partie des types de muscles squelettiques qui aident à effectuer diverses activités corporelles de la vie quotidienne. Et un autre nom utilisé pour les fibres musculaires est communément appelé - fibres musculaires de type I.
Ces muscles sont une excellente source d'approvisionnement en sang, ce qui les fait apparaître en rouge foncé, c'est pourquoi ils sont également appelés fibres rouges. La quantité de myoglobine et le nombre de cellules mitochondriales dans la fibre musculaire sont importants.
En moyenne, ces fibres à contraction lente couvrent 80% du corps humain car elles relient l'os aux tendons.
Principales différences entre les muscles à contraction rapide et lente
- Avec l'utilisation continue de fibres à contraction rapide, l'individu se fatigue facilement, tandis qu'avec l'utilisation de fibres à contraction lente, l'individu ne se fatigue pas facilement.
- Le muscle à contraction rapide est principalement bon pour la personne qui soulève des poids lourds, un sprinter, tandis que le muscle à contraction lente est bon pour un marathon coureur ou un cycliste, etc.
- https://journals.lww.com/investigativeradiology/Abstract/2001/12000/Effects_of_Aging_on_Muscle_T2_Relaxation_Time_.3.aspx
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpcell.1992.263.3.C598
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpregu.1997.272.3.r849
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1979.47.2.263
Dernière mise à jour : 20 juin 2023
J'ai mis tellement d'efforts à écrire ce billet de blog pour vous apporter de la valeur. Cela me sera très utile, si vous envisagez de le partager sur les réseaux sociaux ou avec vos amis/famille. LE PARTAGE C'EST ♥️
Piyush Yadav a passé les 25 dernières années à travailler comme physicien dans la communauté locale. C'est un physicien passionné par l'idée de rendre la science plus accessible à nos lecteurs. Il est titulaire d'un baccalauréat en sciences naturelles et d'un diplôme d'études supérieures en sciences de l'environnement. Vous pouvez en savoir plus sur lui sur son page bio.
Le tableau de comparaison détaillé est très utile pour comprendre les différences fondamentales entre les muscles à contraction rapide et lente.
J'apprécie les références incluses dans l'article, cela ajoute à la crédibilité des informations fournies.
Un article très instructif, merci !
Cet article constitue un bon point de départ pour quiconque cherche à mieux comprendre le thème des muscles squelettiques.
Article informatif sur les types musculaires. C'est bien de connaître la différence.
Les muscles à contraction lente et à contraction rapide ont des caractéristiques très distinctes. Il est intéressant de comprendre leur fonctionnement et leur usage spécifique.