Sommeil et fatigue sont deux termes différents qui désignent deux états différents du corps humain. Premièrement, le terme de sommeil est lorsqu'un corps est dans un état du corps dans lequel le système nerveux est totalement au repos.
Alors que d'un autre côté, Fatigué est un état d'un corps qui a besoin de repos.
Le sommeil est un état du corps dans lequel chaque type de stress et d'esprit est littéralement au repos. Le système nerveux, ainsi que les muscles, sont totalement au repos. Presque chaque être humain dort plusieurs heures chaque nuit.
Tout le monde doit dormir au moins six à sept heures.
La fatigue est un état du corps humain dans lequel le corps a besoin de repos et nécessite une pause. Un corps humain, après beaucoup de on dit que le corps au travail est aussi fatigué. Nous nous sentons fatigués car toutes nos énergies s'épuisent.
La fatigue ne vient pas toujours du travail physique mais aussi du travail mental.
Faits marquants
- Le sommeil est un état naturel de repos caractérisé par une conscience réduite et des fonctions corporelles réduites. En même temps, la fatigue est la sensation de fatigue ou d'épuisement résultant de divers facteurs comme l'effort physique, le manque de sommeil ou le stress mental.
- Un sommeil suffisant est crucial pour maintenir la santé physique et mentale, permettant au corps de se réparer et de se régénérer.
- La privation de sommeil peut exacerber les sensations de fatigue et avoir un impact négatif sur les fonctions cognitives, l'humeur et le bien-être général.
Sommeil vs fatigue
Le sommeil est une période d'inconscience pendant laquelle le corps et l'esprit se détendent et se rechargent, le sommeil est nécessaire au bon fonctionnement du corps. La fatigue est une sensation de fatigue physique ou mentale causée par un manque de sommeil, un effort physique ou d'autres circonstances, la fatigue peut être un symptôme de diverses maladies.
Le sommeil est un état où le système nerveux se repose à partir duquel le corps puise son énergie pour travailler. Le corps ralentit dans cet état et le système digestif fonctionne également lentement et efficacement dans cet état.
Chaque partie du corps travaille plus efficacement dans l'état de sommeil et rassemble plus d'énergie.
La fatigue est un état dans lequel le corps est agité et a besoin de paix.
Cet état ne signifie pas toujours qu'il est dû au travail physique, la fatigue peut également survenir en raison de travaux mentaux ou cérébraux comme travailler sur un ordinateur portable ou jouer à des jeux vidéo, etc. Ainsi, une personne peut être fatiguée de n'importe quel travail.
Tableau de comparaison
| Paramètres de comparaison | Apnee | épuisé |
|---|---|---|
| État du corps | Le corps pendant le sommeil est totalement au repos | Le corps quand il est fatigué est agité |
| Feeling | Le sommeil aide le corps à se sentir énergique et bien | La fatigue dans un corps le rend moins énergique et plus agité |
| Signification scientifique | Lorsque le système nerveux est totalement au repos et détendu | Quand le corps s'est entraîné et qu'il ne reste plus d'énergie |
| Résultat | Le résultat du sommeil peut être utile ou pénible selon les circonstances, mais il aide à guérir le corps. | Les résultats de la fatigue sont la détresse et la diminution de la capacité de faire le travail. |
| Causes | Le sommeil peut venir à une personne pour de nombreuses raisons, comme la fatigue et la nuit, il est courant qu'une personne s'endorme. | Une personne peut être fatiguée parce qu'elle travaille continuellement ou pour de nombreuses autres raisons |
Qu'est-ce que le sommeil?
Lorsqu'il a besoin de repos ou d'une recharge régulière, notre corps trouve un moyen de se recharger grâce au processus de sommeil. Le sommeil est un processus dans lequel tout le corps est au repos et il donne de l'énergie au corps.
Ce processus de sommeil pendant quelques heures aide le corps à accumuler son état agité.
L'ensemble du système nerveux dans le processus reste calme et chaque muscle du corps reste détendu. Comme les muscles et les nerfs restent calmes et détendus, cela aide le corps à se guérir de toute agitation.
Chaque partie du corps reçoit les soins appropriés dans cet état de sommeil.
Pendant le sommeil, en raison d'une moindre pression dans les besoins en énergie pour le travail, d'autres parties du corps reçoivent une attention appropriée.
Le flux sanguin de chaque partie se fait en douceur et le système digestif fonctionne également plus efficacement et plus lentement au lieu d'une digestion rapide.
Dans cet état, le corps est au repos, les yeux sont fermés, et d'une certaine manière, l'esprit n'est pas actif ou inconscient.
C'est une nature naturellement récurrente des êtres humains. Chaque être humain (adulte) a besoin d'au moins 7 à 8 heures par nuit. Pour les enfants ou les adolescents, c'est plus.
C'est quoi Fatigué ?
Lorsqu'on travaille sur le corps pendant une longue période, que ce soit mentalement ou physiquement, cela peut conduire à cet état de fatigue. Dans cet état, le corps sent que toutes les énergies sont épuisées et ont besoin de repos.
Une personne peut également être fatiguée simplement en s'asseyant devant la télévision.
Le stress mental ou la pression mentale peuvent également rendre une personne fatiguée. Il n'est pas toujours obligatoire qu'une personne se sente toujours énergique après s'être reposée. Parfois, la fatigue ne peut même pas être éliminée par le sommeil ou le repos.
La fatigue n'est pas seulement physique mais aussi parfois mentale.
La fatigue peut également être due à de nombreuses raisons telles que de mauvaises habitudes de sommeil moins que nécessaire, une mauvaise alimentation, un manque d'exercice, etc. Tout cela peut entraîner des problèmes de santé permanents s'il n'est pas pris en compte.
Ainsi, la fatigue ne doit pas être ignorée et doit être prise en charge.
La fatigue s'exprime par des mots comme fatigue dans un domaine scientifique. Dans cet état de fatigue, une personne se sent fatiguée et est incapable d’accomplir un travail correctement ou complètement.
Comme les énergies sont toutes épuisées, le corps perd également toute capacité à travailler clairement.
Principales différences entre le sommeil et la fatigue
- Lorsqu’un corps est privé de sommeil, cela crée différents types de maladies, tandis que l’on peut se fatiguer en buvant de la caféine.
- Le sommeil est une partie très importante du fonctionnement humain, tandis que la fatigue ne devrait pas faire partie du corps humain pour le maintenir en bonne santé.
- Une personne peut être fraîche et énergique si elle a un bon sommeil, tandis que si elle est fatiguée, elle ressent tout le contraire, comme de l'agitation, des maux de tête, etc.
- On peut bien dormir en éloignant le téléphone avant de dormir ou en n'utilisant pas de caféine, etc. d'un autre côté, sortir de cet état de "fatigue" en suivant certaines choses comme avoir une bonne alimentation, être en bonne santé, faire des exercices , obtenir une bonne quantité de bon sommeil, etc.
- Les gens peuvent bien dormir en évitant l'alcool et en évitant la fatigue, mais pour éviter la fatigue, on peut avoir besoin de dormir.
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2869.2008.00679.x
- https://www.karger.com/Article/Abstract/301714
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1755296611000317
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/hbm.23596
Dernière mise à jour : 13 juillet 2023
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Emma Smith est titulaire d'une maîtrise en anglais du Irvine Valley College. Elle est journaliste depuis 2002, écrivant des articles sur la langue anglaise, le sport et le droit. En savoir plus sur moi sur elle page bio.
Je ne savais pas qu'une personne pouvait être fatiguée simplement en étant assise devant la télé. C'est si simple, mais vrai.
Droite? C'est surprenant, mais cela a du sens après avoir lu l'article.
Un sommeil suffisant est crucial, car le corps tout entier bénéficie physiquement d'une quantité adéquate de sommeil.
Il convient de mentionner les effets à long terme du manque de sommeil et de la fatigue chronique ; une analyse plus détaillée serait bénéfique.
L’explication de la différence entre sommeil et fatigue est très claire et simple. Bon article.
Le tableau comparatif est très utile pour comprendre les différences entre sommeil et fatigue.
Je suis tout à fait d'accord, c'est une aide visuelle simple pour des sujets complexes.
L'article communique efficacement l'importance du sommeil et les risques de fatigue de manière claire et concise.