संयम बनाम पुनर्प्राप्ति: अंतर और तुलना

नशामुक्ति के बारे में बात करते समय संयम और पुनर्प्राप्ति ऐसे शब्द हैं जिनका उपयोग आमतौर पर किया जाता है। मोटे तौर पर, वे उन मुकाबला तंत्रों का उल्लेख करते हैं जो किसी व्यक्ति को दवाओं और शराब पर निर्भरता से उबरने में मदद करते हैं।

यह एक लोकप्रिय धारणा है कि दोनों में नशीली दवाओं को छोड़ने की प्रक्रिया शामिल है। हालाँकि, ये व्यापक अवधारणाएँ हैं जो पुनर्वास के विभिन्न पहलुओं को दर्शाती हैं।

चाबी छीन लेना

1. संयम का अर्थ है किसी निश्चित व्यवहार से पूरी तरह परहेज करना, जैसे कि मादक द्रव्यों का सेवन।
2. पुनर्प्राप्ति लत या व्यवहार संबंधी समस्याओं पर काबू पाने की एक सतत प्रक्रिया है।
3. संयम पुनर्प्राप्ति का एक घटक है, लेकिन पुनर्प्राप्ति में व्यक्तिगत विकास, समर्थन और मुकाबला करने की रणनीतियाँ भी शामिल हैं।

संयम बनाम पुनर्प्राप्ति

परहेज़ किसी पदार्थ का उपयोग करने से परहेज करने का कार्य है, जिससे शरीर को पदार्थ के उपयोग के भौतिक प्रभावों से विषहरण और उपचार करने की अनुमति मिलती है। पुनर्प्राप्ति लत के अंतर्निहित कारणों को संबोधित करने और दवाओं या शराब पर निर्भर हुए बिना स्वस्थ, संतुलित जीवन जीना सीखने की प्रक्रिया है।

संयम का अर्थ है किसी विशेष भोग से स्वयं को रोकना। यह नशीली दवाओं और शराब को छोड़ने का व्यक्तिगत अभ्यास है। लोग मदद के लिए खुद को डिटॉक्स कार्यक्रम में नामांकित कर सकते हैं।

हालाँकि, पुनरावृत्ति अभी भी काफी सामान्य है। ऐसा इसलिए है क्योंकि संयम केवल पदार्थ को छोड़ने पर केंद्रित है और लत के अंतर्निहित कारणों को संबोधित नहीं करता है।

पुनर्प्राप्ति किसी आदी व्यक्ति की जीवनशैली और व्यवहार में बदलाव लाने की प्रक्रिया है। यह एक ऐसी प्रथा है जो केवल भौतिक पहलू के बजाय समग्र कल्याण पर ध्यान केंद्रित करती है।

लत के अंतर्निहित कारणों को चिकित्सा और अन्य उपचारों द्वारा निपटाया जाता है। यह समस्या के मूल को संबोधित करने में मदद करता है, जिससे पुनरावृत्ति असामान्य हो जाती है।

तुलना तालिका

तुलना के पैरामीटर	परहेज़	वसूली
अर्थ	संयम नशीली दवाओं और शराब जैसे भोगों से स्वयं लगाया गया संयम है।	नशामुक्ति के एक भाग के रूप में पुनर्प्राप्ति जीवनशैली और व्यवहार में बदलाव है।
प्रक्रिया	इसमें व्यसनकारी प्रथाओं को छोड़ना और संयमित रहना शामिल है।	इसमें चिकित्सा के लिए जाना और समग्र कल्याण के लिए सहायता प्राप्त करना शामिल है।
हीलिंग	उपचार भौतिक शरीर तक ही सीमित है।	एक व्यक्ति शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक रूप से ठीक हो जाता है।
सहायता	संयम रखने वाले लोग अन्य लोगों के साथ बातचीत करने से बचते हैं।	ठीक होने वाले लोगों को दूसरों से वह सभी सहायता मिलती है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है।
पलटा	व्यक्ति को दोबारा बीमारी होने की संभावना अधिक होती है।	व्यक्ति को दोबारा बीमारी होने की संभावना कम होती है।

संयम क्या है?

संयम नशीली दवाओं और शराब जैसे भोगों से स्वयं लगाया गया संयम है। यह एक सचेत कार्य है जिसे व्यक्ति संयमित जीवन जीने के लिए करना चुनता है।

विपरीत दमन, संयम से व्यक्ति के स्वास्थ्य पर परिणाम होते हैं। हालाँकि, चूंकि लत के अंतर्निहित कारणों का पता नहीं लगाया गया है, इसलिए संभावना है कि व्यक्ति दोबारा लत की लत में पड़ सकता है।

कोई व्यक्ति नशीली दवाओं और शराब के उन पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभावों के कारण ऐसा करना चुनता है। हालाँकि, नशीली दवाओं के माहौल से हटाए जाने के कारण उसे शांत होने के लिए भी मजबूर किया जा सकता है।

इसका मतलब यह है कि उनके पास दवाओं तक पहुंचने का कोई रास्ता नहीं है। इसलिए, उनके पास संयम बरतने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।

संयम से गुजरने वाले व्यक्ति में कई स्थितियाँ दोबारा होने का कारण बनती हैं। इनमें तनाव, बोरियत, नशीली दवाओं के दोबारा संपर्क में आना या यहां तक ​​कि नशीली दवाओं से जुड़े संकेत भी शामिल हैं।

संयमी व्यक्ति जितना अधिक समय तक नशीली दवाओं से दूर रहता है, उतनी ही अधिक उसकी लालसा होती है। इसे ऊष्मायन प्रभाव के रूप में जाना जाता है।

यदि व्यक्ति को अफ़ीम जैसी नशीली दवाओं की लत का गंभीर मामला है, तो इससे स्वास्थ्य पर प्रतिकूल परिणाम भी हो सकते हैं। ऐसे मामलों में, ठंडे टर्की में जाना काफी खतरनाक है।

इसलिए, चिकित्सा सहायता और थेरेपी हमेशा बेहतर विकल्प होती है, क्योंकि प्यार और समर्थन नशा मुक्ति में प्रमुख भूमिका निभाते हैं।

पुनर्प्राप्ति क्या है?

पुनर्प्राप्ति एक आदी व्यक्ति की संपूर्ण जीवनशैली और व्यवहार पैटर्न को बदलने की एक प्रक्रिया है। उपचार शरीर के साथ-साथ मन पर भी केंद्रित है।

इसके अलावा इसका एक पहलू और भी है आध्यात्मिक कल्याण जो और भी अधिक सहायक है। अतीत पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, व्यक्ति के पास एक नया भविष्य बनाने का अवसर होता है।

पुनर्प्राप्ति की प्रक्रिया में कई उपचार और उपचार कार्यक्रम शामिल हैं। संयम के विपरीत, जिसमें एक व्यक्ति खुद को अलग कर लेता है, पुनर्प्राप्ति में दूसरों से समर्थन प्राप्त करना शामिल होता है।

इसलिए, प्रक्रिया समूहों में होती है। पुनर्वास केंद्र इसका एक अच्छा उदाहरण हैं, जहां लोगों को साथियों से चिकित्सा और व्यक्तिगत सहायता मिलती है।

नशामुक्ति के बाद नशामुक्ति अगला कदम है। एक बार जब भौतिक शरीर ठीक हो जाता है, तो व्यक्ति को सहारा देने के लिए विभिन्न उपकरणों और तंत्रों का उपयोग किया जाता है।

ये उसे ध्यान केंद्रित करने और अपने नए जीवन में व्यस्त रहने में मदद करने के लिए किया जाता है। इसमें नई नौकरी ढूंढना, आवास ढूंढना या किसी समुदाय में शामिल होना भी शामिल हो सकता है।

यह प्रक्रिया तभी काम करती है जब व्यक्ति अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए पूरी तरह प्रतिबद्ध हो। इसके लिए दूसरों से बहुत अधिक इच्छाशक्ति, प्रेरणा और प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है।

इसके माध्यम से ही दीर्घकालिक संयम प्राप्त किया जा सकता है। चूंकि लत के मूल कारण को ठीक होने के दौरान निपटा दिया जाता है, इसलिए दोबारा लत लगने की संभावना न्यूनतम होती है।

संयम और पुनर्प्राप्ति के बीच मुख्य अंतर

1. संयम नशीली दवाओं और शराब जैसे भोगों से स्वयं लगाया गया संयम है, जबकि पुनर्प्राप्ति एक आदी व्यक्ति की जीवनशैली और व्यवहार में पूर्ण परिवर्तन है।
2. संयम में केवल नशे की आदतों को छोड़ना और संयमित रहना शामिल है, जबकि पुनर्प्राप्ति में चिकित्सा में जाना और समग्र कल्याण के लिए सहायता प्राप्त करना शामिल है।
3. संयम शारीरिक उपचार पर केंद्रित है, जबकि पुनर्प्राप्ति शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक उपचार पर केंद्रित है।
4. संयम में अलगाव और दूसरों के साथ बातचीत से बचना शामिल है, जबकि पुनर्प्राप्ति में दूसरों के साथ समर्थन और संचार शामिल है।
5. परहेज़ करने की स्थिति में किसी व्यक्ति को दोबारा बीमारी होने की संभावना अधिक होती है, जबकि ठीक होने के बाद दोबारा बीमारी होने की संभावना बहुत कम होती है।

संदर्भ

1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01688638008403787
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/acer.13604

अंतिम अद्यतन: 13 जुलाई, 2023