आदतें बनाम व्यवहार: अंतर और तुलना

आदतें एक व्यक्ति द्वारा किए जाने वाले कार्यों का एक समूह मात्र हैं; व्यवहार ही व्यक्ति को परिभाषित करता है। यह व्यक्ति द्वारा नियंत्रित होता है। ये आदतें और कार्य किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व और पहचान के बारे में जानकारी प्रकट कर सकते हैं।

चाबी छीन लेना

आदतें स्वचालित और अवचेतन क्रियाएं हैं, जबकि व्यवहार कोई भी अवलोकनीय क्रियाएं हैं, जिसमें चेतन और अचेतन दोनों गतिविधियां शामिल हैं।

आदतें दोहराव और सुदृढीकरण के माध्यम से विकसित होती हैं, जबकि आनुवंशिकी, पर्यावरण और सीखने सहित विभिन्न कारक व्यवहार को आकार दे सकते हैं।

आदतों को बदलने के लिए सचेत प्रयास और उन्हें नई दिनचर्या से बदलने की आवश्यकता होती है, जबकि व्यवहार को संशोधित करने में किसी व्यक्ति के जीवन के कई पहलुओं को समायोजित करना शामिल हो सकता है।

आदतें बनाम व्यवहार

आदतों और व्यवहारों के बीच अंतर यह है कि आदतें वे चीजें हैं जो एक व्यक्ति तब तक करता है जब तक कि वह दूसरी प्रकृति में परिवर्तित न हो जाए। जबकि व्यवहार अपने आस-पास मौजूद उत्तेजनाओं के प्रति सिस्टम की प्रतिक्रिया है, आदत एक ऐसी चीज़ है जिसे एक व्यक्ति बार-बार और अवचेतन रूप से करता है जब तक कि यह एक आदत में परिवर्तित न हो जाए।

एक ही चीज़ को बार-बार लेना, एक प्रकार की सीख या पुनरीक्षण भी कहा जा सकता है जब तक कि किसी परिस्थिति के प्रति कार्य करने वाला व्यक्ति उसका आदी नहीं हो जाता है और उसे अलग-अलग तरीकों से देखना बंद नहीं कर देता है।

क्योंकि व्यवहार अपने आस-पास मौजूद उत्तेजनाओं के प्रति सिस्टम की प्रतिक्रिया है, ऐसे मौके आते हैं जब व्यवहार अपरिहार्य हो जाता है।

तुलना तालिका

तुलना के पैरामीटर	आदतें	व्यवहार
क्रिया का प्रकार	यह उन गतिविधियों को संदर्भित करता है जिन्हें दोहराया जाता है।	यह अनिवार्य रूप से रिएक्शन इंपल्स का संग्रह है।
अवधि	अगर रोका नहीं गया तो यह जीवन भर चल सकता है।	आसानी से रोका या संशोधित नहीं किया जा सकता।
चेतना	यह अनजाने में किया जाता है।	यह जानबूझकर किया जाता है।
तंत्रिका तंत्र से प्रभावित	नहीं, तंत्रिका तंत्र का आदतों पर कोई नियंत्रण नहीं है।	हाँ, तंत्रिका तंत्र व्यवहार का मुख्य नियंत्रक है।
प्रभाव	किसी व्यक्ति पर पर्यावरण के प्रभावों को आदतों के रूप में जाना जाता है।	अपने परिवेश के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रियाओं को व्यवहार कहा जाता है।

आदतें क्या होती हैं?

आदतें केवल व्यवहारों का एक समूह है जिसे हम अपने निर्णय लेने में सचेत विचार लागू किए बिना स्वाभाविक रूप से निष्पादित करते प्रतीत होते हैं।

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आदतें ट्रिगर, व्यवहार और इनाम लूप द्वारा स्थापित की जाती हैं जिन्होंने पहले सकारात्मक प्रभाव उत्पन्न किया है। जब हम आदत पाश का बार-बार उपयोग करते हैं, तो यह समय के साथ उन्हें मजबूत करता है।

वाक्यांश "न्यूरॉन्स जो एक साथ तार को एक साथ आग लगाते हैं" आमतौर पर इस घटना का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाता है, जिसका अर्थ है कि जितना अधिक हम एक आदत को दोहराते हैं, उतना ही प्रभावी हमारे दिमाग जोड़ने व्यवहार का एक पैटर्न, जो कम ऊर्जा का उपयोग करता है और हमें इसका अधिक उपयोग करने की अनुमति देता है।

क्योंकि वे स्वचालित हैं, आदतें अच्छी हैं। हम चीजों के बारे में सोचे बिना ही काम करते हैं, जिससे हमारा दिमाग दूसरी चीजों पर ध्यान केंद्रित कर पाता है। अवांछनीय व्यवहारों के बारे में भी यही कहा जा सकता है।

व्यवहार क्या हैं?

जब हम व्यवहार के बारे में बात करते हैं, तो हम सिस्टम की उसके पर्यावरण के साथ अंतःक्रिया के बारे में बात कर रहे होते हैं। किसी व्यक्ति को घेरने वाली जीव प्रणाली का उस व्यक्ति के व्यवहार पर प्रभाव पड़ता है।

हम क्या करते हैं, हम कैसे कार्य करते हैं, और यहां तक कि हम क्या सोचते और कहते हैं, ये व्यवहार के उदाहरण हैं। हमारे कार्य अक्सर उन विचारों से प्रेरित होते हैं जो हमने इस आधार पर अर्जित किए हैं कि पिछली बार जब हमने उसी या तुलनीय ट्रिगर का सामना किया था तो दृश्य कैसा था।

जब किसी कथित खतरे का सामना होता है, तो हम सहज रूप से कार्य कर सकते हैं अपनाना विकासवादी प्रतिक्रियाएँ जैसे लड़ना, उड़ना या रुक जाना, जो हमें सुरक्षित रखने के शरीर के तरीके हैं।

गर्व करने लायक बहुत सी चीज़ें हैं और शर्मिंदा होने लायक कुछ भी नहीं है। आपके कार्य आपका प्रतिबिम्बित करते हैं व्यक्तित्व , और व्यक्तित्व वह है जो लोग आपके बारे में कहते हैं।

आदत और व्यवहार के बीच मुख्य अंतर

किसी व्यक्ति पर पर्यावरण के प्रभाव को आदतों के रूप में जाना जाता है। व्यवहार किसी व्यक्ति के पर्यावरण के प्रति उसके आउटपुट होते हैं।
आदतें समय और लगातार प्रयास से तोड़ी जा सकती हैं, लेकिन व्यवहार में बदलाव लाना मुश्किल है।

संदर्भ

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अंतिम अद्यतन: 19 अगस्त, 2023

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पीयूष यादव

पीयूष यादव ने पिछले 25 साल स्थानीय समुदाय में भौतिक विज्ञानी के रूप में काम करते हुए बिताए हैं। वह एक भौतिक विज्ञानी हैं जो विज्ञान को हमारे पाठकों के लिए अधिक सुलभ बनाने के लिए उत्सुक हैं। उनके पास प्राकृतिक विज्ञान में बीएससी और पर्यावरण विज्ञान में स्नातकोत्तर डिप्लोमा है। आप उनके बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं जैव पृष्ठ.

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