आइसोमेट्रिक बनाम आइसोटोनिक संकुचन: अंतर और तुलना

हमारे शरीर में मांसपेशियां हमारे शरीर की गति में मदद करती हैं और हमारी हड्डियों और मौजूद विभिन्न अंगों की रक्षा करती हैं और उनके लिए ढाल की तरह काम करती हैं। मनुष्य को दैनिक जीवन में विभिन्न गतिविधियाँ करने के लिए उसकी मांसपेशियों को इन क्रियाओं को करने की आवश्यकता होती है।

मांसपेशियों के बीच संकुचन मौजूद होते हैं जो हमें अपनी गतिविधियों और उनके सुचारू कामकाज को करने देते हैं। आइसोटोनिक और आइसोमेट्रिक दो प्रकार के संकुचन हैं जो मांसपेशियों में उपलब्ध होते हैं।

चाबी छीन लेना

1. आइसोमेट्रिक संकुचन में मांसपेशियों की लंबाई या संयुक्त गति में कोई बदलाव किए बिना मांसपेशियों में संकुचन शामिल होता है।
2. आइसोटोनिक संकुचन में मांसपेशियों की लंबाई या संयुक्त गति में परिवर्तन शामिल होता है।
3. मांसपेशियों की ताकत और स्थिरता के निर्माण के लिए आइसोमेट्रिक संकुचन आवश्यक हैं, जबकि मांसपेशियों की सहनशक्ति के निर्माण और समग्र शारीरिक फिटनेस में सुधार के लिए आइसोटोनिक संकुचन आवश्यक हैं।

आइसोमेट्रिक संकुचन बनाम आइसोटोनिक संकुचन

आइसोमेट्रिक संकुचन और आइसोटोनिक संकुचन के बीच अंतर यह है कि जब मानव शरीर में विभिन्न गतिविधियों को करने के लिए एक आइसोमेट्रिक संकुचन होता है, तो मांसपेशियों की लंबाई में कोई बदलाव नहीं होता है, और दूसरी ओर, जब एक आइसोटोनिक संकुचन होता है। मानव शरीर में मांसपेशियों की लंबाई में परिवर्तन होता है।

आइसोमेट्रिक संकुचन ऐसे संकुचन होते हैं जिनके बारे में कहा जाता है कि तरंगों की लंबाई समान होती है। इस शब्द में, आईएसओ का अर्थ है कुछ, और मीट्रिक का अर्थ है लंबाई। मांसपेशियों में तनाव उस भार से अधिक हो जाता है जो मांसपेशियों की लंबाई को बदले बिना शुरू में उठाया जाता है।

संक्षेप में, इसका अर्थ यह है कि विपरीत बल से अधिक होने की कोई संभावना नहीं होगी।

आइसोटोनिक संकुचन ऐसे संकुचन होते हैं जो कुछ तनाव के साथ होते हैं।

आइसोटोनिक शब्द ग्रीक शब्द इज़ से बना है, जिसका अर्थ है कुछ और टोनिको, जिसका अर्थ है तनाव। मांसपेशियों के आइसोटोनिक संकुचन में, मांसपेशियों की लंबाई में बदलाव होता है, लेकिन तनाव समान या सिकुड़ा हुआ होता है।

आइसोटोनिक संकुचन में एक निश्चित मात्रा में तनाव या संकुचन होता है।

तुलना तालिका

तुलना के पैरामीटर	आइसोमेट्रिक संकुचन	आइसोटोनिक संकुचन
लंबाई	लंबाई में कोई बदलाव नहीं है.	लंबाई में कुछ परिवर्तन होते हैं।
Voltages	तनाव में कुछ परिवर्तन होते हैं।	तनाव में कोई बदलाव नहीं हुआ है; अर्थात् वे सदैव स्थिर रहते हैं।
अवधि परिवर्तन	अव्यक्त अवधि और विश्राम अवधि संकुचन अवधि के व्युत्क्रमानुपाती होती है।	अव्यक्त अवधि और संकुचन अवधि विश्राम अवधि के व्युत्क्रमानुपाती होती है।
बाहरी कार्य	बाह्य कार्य का अभाव होता है।	बाहरी कार्य का योग है।
ऊर्जा	ऊर्जा की उच्च दक्षता की आवश्यकता है.	ऊर्जा की कम दक्षता की आवश्यकता है.

आइसोमेट्रिक संकुचन क्या हैं?

आइसोमेट्रिक संकुचन ऐसे संकुचन होते हैं जिनके बारे में कहा जाता है कि तरंगों की लंबाई समान होती है। इस शब्द में, आईएसओ का अर्थ है कुछ, और मीट्रिक का अर्थ है लंबाई। मांसपेशियों में तनाव उस भार से अधिक हो जाता है जो मांसपेशियों की लंबाई को बदले बिना शुरू में उठाया जाता है।

इसका संक्षेप में अर्थ यह है कि विपरीत बल के लिए कोई अति नहीं होगी।

जब कोई व्यक्ति अपनी लंबाई को अपने शरीर के विरुद्ध तब तक रखता है जब तक कि उस व्यक्ति का मुख शून्य की ओर न हो जाए प्रतिरोध, उसके शरीर की लंबाई में कोई बदलाव नहीं होगा। यह बिल्कुल इसी प्रकार मांसपेशियों के अंदर एक आइसोमेट्रिक संकुचन होता है।

आइसोटोनिक संपर्क के दौरान मांसपेशियां अपनी सामान्य लंबाई पर रहती हैं। इसका मतलब यह है कि उत्पादित बल की मात्रा मांसपेशियों की खिंचाव की लंबाई में वृद्धि की मात्रा के सीधे आनुपातिक है।

किसी वस्तु को स्थिर स्थिति में धकेलना, या किसी व्यक्ति द्वारा किसी विशेष स्थान पर वजन रखना ऐसे दो उदाहरण हैं जहां मांसपेशियों में आइसोमेट्रिक संकुचन होता है।

हालाँकि मांसपेशियों की लंबाई में कोई बदलाव नहीं होता है, लेकिन मांसपेशियों के तंतुओं को छोटा करने में बदलाव होता है, जो लंबाई बढ़ाने में मदद करता है। शक्ति मांसपेशियों का.

आइसोटोनिक संकुचन क्या हैं?

आइसोटोनिक संकुचन ऐसे संकुचन होते हैं जो कुछ तनाव के साथ होते हैं। आइसोटोनिक शब्द ग्रीक शब्द इज़ से बना है, जिसका अर्थ है कुछ और टोनिको, जिसका अर्थ है तनाव।

मांसपेशियों के आइसोटोनिक संकुचन में, मांसपेशियों की लंबाई में बदलाव होता है, लेकिन तनाव समान या सिकुड़ा हुआ होता है। आइसोटोनिक संकुचन में एक निश्चित मात्रा में तनाव या संकुचन होता है।

इस समय, मांसपेशियों में तनाव में कोई बदलाव किए बिना एक विशिष्ट मात्रा में परिवर्तन होता है। यह हमारे शरीर में कंकाल की मांसपेशियों को सक्रिय करने में मदद करता है।

जब स्तनधारियों में अंगों को हिलाने की बात आती है, तब एक आइसोटोनिक संकुचन होता है। जब कोई व्यक्ति दौड़ता है, चलता है, व्यायाम करता है या बैठता है, तो एक आइसोटोनिक संकुचन होता है।

किसी व्यक्ति के शरीर से संबंधित गतिविधि पर लगाए जाने वाले बल के आधार पर, आइसोटोनिक संकुचन को कुछ संकुचनों में विभाजित किया जाता है।

वे संकेंद्रित सांद्रता हैं जो तब होती हैं जब मांसपेशियों को मांसपेशी फाइबर और विलक्षण संकुचन को छोटा करने के लिए अधिक बल की आवश्यकता होती है, जो अधिक बल देकर मांसपेशियों को लंबा कर देती है।

आइसोमेट्रिक और आइसोटोनिक संकुचन के बीच मुख्य अंतरs

1. आइसोमेट्रिक संकुचन में मांसपेशियों की लंबाई में बहुत सारे बदलाव होते हैं, और दूसरी ओर, आइसोटोनिक संकुचन में मांसपेशियों की लंबाई में कोई बदलाव नहीं होता है।
2. एक आइसोमेट्रिक संकुचन में, जब एक लंबी अव्यक्त अवधि होती है, तो लंबी विश्राम अवधि के साथ छोटी संकुचन अवधि होती है, और दूसरी ओर, एक आइसोटोनिक संकुचन में, जब एक छोटी अव्यक्त अवधि होती है, तो एक के साथ छोटी संकुचन अवधि होती है लंबी विश्राम अवधि.
3. आइसोमेट्रिक संकुचन के लिए उच्च दक्षता की आवश्यकता होती है ऊर्जा उत्पादित किया जाना; दूसरी ओर, आइसोटोनिक संकुचन के लिए कम ऊर्जा दक्षता की आवश्यकता होती है।
4. एक आइसोमेट्रिक संकुचन में कम मात्रा में गर्मी निकलने के कारण बाहरी कार्य नहीं हो पाता है, और दूसरी ओर, एक आइसोटोनिक संकुचन में अधिक मात्रा में गर्मी उत्सर्जित होने के कारण बाहरी कार्य नहीं हो पाता है।
5. एक सममितीय संकुचन में तनाव हमेशा स्थिर रहता है; दूसरी ओर, आइसोटोनिक संकुचन में तनाव बदलता रहता है।

संदर्भ

1. https://rupress.org/jgp/article/56/6/732/13113
2. https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1999.87.5.1758

अंतिम अद्यतन: 16 जून, 2023