Trampolin protiv skakača: razlika i usporedba

Trampolini i skokovi tehnički se koriste za vježbanje i druge slične aktivnosti kako bi se poboljšala tjelesna građa i smanjio stres.

Moglo se to vidjeti u parkovima i rekreacijskim centrima jer su izvrstan način za druženje s obitelji i zabavu.

Postoji mnogo različitih veličina i boja u kojima se svaka od njih prodaje.

Ključni za poneti

1. Trampolini su velike, rekreacijske sprave dizajnirane za više korisnika za skakanje i izvođenje akrobatskih manevara, dok su rebounderi manje, osobne sprave za fitness za aerobne vježbe s niskim opterećenjem.
2. Trampolini zahtijevaju značajan prostor i postavljaju se vani, dok se skakači mogu lako koristiti u zatvorenom prostoru i pohraniti kada se ne koriste.
3. Skakači nude kontroliraniju vježbu s malim udarcima, dok trampolini omogućuju dinamičnije aktivnosti s visokom energijom.

Trampolin protiv skakača

Trampolini su velike vanjske sprave dizajnirane za rekreativno skakanje i akrobacije; imaju široku, izdržljivu prostirku rastegnutu preko metalnog okvira s oprugama. Skakači su manja fitness oprema za zatvorene prostore s gusto tkanom podlogom, koja se prvenstveno koristi za vježbe poskakivanja s malim udarcima kako bi se poboljšala kardio i mišićna izdržljivost.

Trampolini se koriste uglavnom u rekreacijske svrhe gdje cijele obitelji mogu zajedno skakati gore-dolje. Koristi se u slobodno vrijeme, a također je i veliki razbijač stresa.

Možda ima nešto opasnosti od sigurnosti ovisno o kvaliteti proizvođača trampolina, djeca koja se na njemu igraju sklona su nesrećama ako nema nadzora odrasle osobe.

Skakači se redovito mogu vidjeti u većini teretana i nazivaju se mini trampolini jer su puno bliže tlu, a također su i manje širine.

Koristi se za aerobne vježbe i gimnastičke aktivnosti, a viđa se u posjedu profesionalnih gimnastičara i ljubitelja aerobika. Ima puno manju prijetnju opasnosti zbog manjih dimenzija i korištenja u zatvorenom prostoru.

Tabela za usporedbu

Parametri usporedbe	Trambulina	skakač
Veličina	veći	Manji
Može izvoditi vratolomije	Da	Ne
Viđeno u teretanama	Ne	Da
Koristi se u rekreativne svrhe	Da	Ne
Najčešće korišten od	Djeca i mladi	Ljudi svih dobi

Što je trampolin?

Trampolin je velik visoko elastičan i izdržljiv rekreacijski objekt koji se također može koristiti za vježbe i vježbanje.

Za djecu i odrasle podjednako je važno vježbati mnoge aerobne vježbe poput prevrtanja rukama i prevrtanja unatrag. Trampolini dolaze u različitim veličinama i bojama i mogu se prilagoditi prema potrebama kupca.

Može se očekivati ​​da će trampolini biti najmanje tri stope iznad tla s masivnom širinom od četiri ili pet stopa. Ovo su minimalne dimenzije koje se obično prodaju kupcima koji traže trampoline za malu djecu ili djecu.

Općenito, može se očekivati ​​da trampolin bude četiri do pet stopa iznad zemlje i može biti širi od pet stopa. Zbog tako velikih dimenzija, trampolini nisu mobilni i očekuje se da ostanu na jednom mjestu.

Ovisno o veličini, mijenja se i težina trampolina što dovodi do toga da trampolin miruje sve dok se drži na mjestu.

Za starije ljude koji možda trebaju redovito vježbati, ali ne mogu ići na gimnastika, trampolin manjih dimenzija je idealno rješenje.

Može se koristiti za izvođenje malih vježbi skakanja i poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja ljudi.

Trampolini su također korisni u izgradnji ravnoteže ljudi i također su vrlo korisni u povećanju izdržljivosti osobe.

Neprestano dugosatno skakanje na trampolinu daje golem porast energije korisniku i može biti od pomoći ambicioznim sportašima.

Ali takvo kontinuirano skakanje može rezultirati gubitkom ravnoteže kod starijih osoba, a to može dovesti do grčeva i pada što dovodi do manjih ozljeda.

Što je Rebounder?

Skakači se koriste u teretanama kako bi pomogli članovima da vježbaju i poboljšaju svoje zdravlje na mnogo različitih načina. Vrlo je malenih dimenzija i vrlo je blizu tla što sprječava mogućnost većih ozljeda.

Od skakača se očekuje da imaju najviše dvije stope u promjeru i nešto više od jedne stope iznad tla. Tako male dimenzije onemogućuju ljude da na njima izvode vratolomije poput salta unatrag i stoja na glavi.

Vježbe poput skakanja uvis i dolje opterećuju težinu bučica i vježbajte ravnotežu skakanjem na i s skakača.

Skakači imaju puno jače strunjače i elastičniju prirodu što bi pomoglo u postizanju ravnoteže tijekom vježbanja. Takva ravnoteža bila bi korisna u mnogim aspektima života.

Mnoge bolesti i tegobe mogu se spriječiti kontinuiranom uporabom reboundera.

Artritis, prekomjerna tjelesna težina, povećanje koštane mase, nepravilan rad srca, drugi kardiovaskularni problemi itd. neke su od bolesti koje se mogu ublažiti uz pomoć reboundera.

Osobe koje su pretile i imaju poteškoća s korištenjem drugih sprava u teretani mogu bez straha koristiti rebounder.

Pretilost se može smanjiti rebounderima jer uz pravilnu rutinu i pravilan obrazac, ako se pravilno koriste, rebounderi mogu učiniti čuda za opće zdravlje osobe.

Dok koristite skakač, uvijek je preporučljivo koristiti cipelu u kojoj je korisnik udoban jer bi to pomoglo u boljem prianjanju na površinu skakača.

Glavne razlike između trampolina i skakača

1. Dok su trampolini mnogo veći s većom udaljenošću od tla, skakači su manji i bliže tlu.
2. Trampolini omogućuju ljudima da izvode vratolomije na njima poput stoja na glavi, salta unatrag i još mnogo toga, dok skakači ne dopuštaju korisnicima izvođenje takvih vratolomija zbog manje širine.
3. Skakači se smatraju sigurnijima kada se uzme u obzir mogućnost nesreće zbog njihove manje visine, ali trampolini, s druge strane, predstavljaju mnogo veću vjerojatnost nesreće.
4. Dok se trampolini uglavnom koriste za rekreaciju i zabavu, skakači se koriste za vježbanje i održavanje pravilne tjelesne forme.
5. Djeca i mlađi odrasli radije koriste trampoline, kao što je pokazalo istraživanje, dok su i stariji i mladi ti koji koriste skakače.

Reference  

1. https://bjsm.bmj.com/content/40/12/984.short
2. https://europepmc.org/article/med/27441918

Zadnje ažuriranje: 13. srpnja 2023