Iako su bokovi i struk međusobno povezani, imaju različite funkcije.
Mnogi pojedinci pokušavaju kontrolirati svoj struk i bokove kao mjerilo dobrog izgleda i kondicije. No, oni imaju veću ulogu u zdravstvenom sektoru.
Strukovi nam pomažu pokazati je li osoba pretila ili ne. Kukovi imaju najvažniju ulogu u hodanju i trčanju. Liječnici su utvrdili omjer koji tumači jeste li fizički zdravi.
Ove mjere razlikuju se kod muškaraca i žena.
Ključni za poneti
- Struk je najuži dio trupa, nalazi se iznad bokova i ispod prsnog koša.
- Bokovi su najširi dio tijela ispod struka, uključujući kosti kuka i okolno mišićno i masno tkivo.
- Omjer struka i bokova koristi se kao pokazatelj zdravlja, pri čemu su viši omjeri povezani s povećanim rizikom od određenih zdravstvenih stanja.
Struk vs bokovi
Razlika između struka i bokova je u tome što kukovi trebaju nositi veći dio tjelesne težine jer pomažu u različitim pokretima. S druge strane, strukovi ne moraju sudjelovati u nošenju nikakve tjelesne težine.
usporedba Stol
| Parametri usporedbe | Struk | Hips |
|---|---|---|
| Formacija | Mišići, masno tkivo i neki glavni organi nalaze se u području struka. | Kukovi su mjesto susreta zdjelice i bedrene kosti. |
| Identifikacija | Uski dio ljudskog tijela između rebara na vrhu i zdjelice na dnu identificiran je kao struk. | Široki debeli dio koji se nalazi iza tijela su bokovi. |
| Mjerenje | Sredina najnižeg rebra i kriste ilijake mjeri se kao opseg struka. | Dio stražnjice gdje je najširi mjeri se kao obujam bokova. |
| Muški | Muškarci obično imaju širi struk u usporedbi sa ženama. | Muškarci imaju manje guste bokove u odnosu na ženke. |
| ženski | Žene imaju uzak struk u usporedbi s muškarcima. | U usporedbi s muškarcima, ženke imaju gušće bokove. |
Što je struk?
U biti 'srednji dio tijela' - struk je najtanji dio ljudskog torza. Međutim, postoji razlika između pojmova struk i struk.
Različito se mjere. Struk je područje gdje je struk najuži.
It moć Zbog obima struka ljudi ponekad imaju problema s razumijevanjem gdje počinju i gdje počinju struk ili bokovi.
Muškarci imaju širi struk u odnosu na žene. Masne stanice kod muškaraca funkcioniraju tako da budu oko struka, čineći ga debljim.
S druge strane, žene žele tanak struk za koji vježbaju. Obim struka je vrlo važan čimbenik kada je u pitanju pretilost.
Omjer struka i bokova je pokazatelj jeste li pretili ili ne.
Struk se sastoji od masnih stanica, mišića, tkiva i nekih vitalnih unutarnjih organa.
Za razliku od kukova, oni nemaju primarnu funkciju u kretanju, već pomažu u kretanju podupirući i pomažući potrebnim mišićima.
Što su kukovi?
Kuglični zglob koji pomaže u svim važnim pokretima ljudskog tijela, poput hodanja, trčanja, puzanja i sjedenja, poznat je kao kuk.
Veliki mišići, ligamenti, tetive i kosti prisutni su u kuku. Nosi najveći dio tjelesne težine i jedan je od najvećih zglobova u ljudskom tijelu.
Iz ovih različitih razloga, također pomaže u održavanju ravnoteže ljudskog tijela.
Omjer kukova je važan jer predviđa različite bolesti poput srčanog udara i artritisa.
Održavanje dobrog držanja za sake bokova je također važno, jer pomicanje kukova može dovesti do trajnog oštećenja pokreta.
Mjerenje struka uzima se od točke 2” ispod pupka.
Glavne razlike između struka i bokova
- Dio trbuha ljudskog tijela između prsnog koša i kukova poznat je kao struk. S druge strane, bokovi su smješteni lateralno od glutealne regije.
- Mnogi zdravstveni problemi također su povezani kada se govori o temi struka i bokova. U takvom scenariju, idealan omjer struka i bokova kod žene je 0.7. S druge strane, muškarci koji imaju omjer bokova i struka od 0.9 smatraju se zdravima.
- Kada govorimo o mjerenjima, struk se mjeri od točke koja leži 2” iznad pupka. Bokovi se mjere na točki koja se nalazi 2” ispod pupka.
- Struk ne sadrži veće kosti kao takve. Ima nekoliko glavnih organa, mišića, tkiva i masti. No, kuk se sastoji od nekoliko funkcionalnih zglobova. Spajanje zdjelice i tri kosti (ilium, ischium i pubis) formiraju kost kuka.
- Struk nema određenu funkciju. Ima nekoliko mišića koji pomažu u različitim pokretima tijela. S druge strane, kukovi igraju ključnu ulogu u trčanju, puzanju ili hodanju.
- Još jedna glavna funkcija kukova je da pomažu u održavanju ravnoteže ljudskog tijela jer su uključeni u pokrete tijela. No, kada je riječ o struku, oni inicijalno nisu pokret u pokretu, pa ne doprinose ničemu održavanju tjelesne ravnoteže.
- Osim nekoliko pokazatelja zdravstvenih problema, bokovi i struk sastavni su dio o izgledu osobe. Ljudi vježbaju i održavaju oblik ovih bokova i struka. Pogledati lijep, žene su sklone vježbanju kako bi imale uži struk. S druge strane, kada je riječ o bokovima, oni izgledaju zaobljenije.
Zadnje ažuriranje: 13. srpnja 2023
Uložio sam mnogo truda u pisanje ovog posta na blogu kako bih vam pružio vrijednost. Bit će mi od velike pomoći ako razmislite o tome da to podijelite na društvenim medijima ili sa svojim prijateljima/obitelji. DIJELJENJE JE ♥️
Sandeep Bhandari ima diplomu inženjera računala na Sveučilištu Thapar (2006.). Ima 20 godina iskustva u području tehnologije. Ima veliki interes za razna tehnička područja, uključujući sustave baza podataka, računalne mreže i programiranje. Više o njemu možete pročitati na njegovom bio stranica.
Ovo je bilo vrlo intelektualno poticajno štivo. Impresioniran sam dubinom informacija koje su ovdje navedene.
Ne mogu se više složiti. Znanje stečeno ovim člankom je neprocjenjivo.
Da, pravo je osvježenje vidjeti tako detaljan sadržaj o zdravlju koji potiče na razmišljanje.
Ne mogu vjerovati da nikad prije nisam razmišljala o struku i bokovima na ovakav način. To je pravo otvaranje očiju.
Znam, zar ne? Nevjerojatno je koliko možemo naučiti o svom zdravlju kroz ova jednostavna mjerenja.
Autori ovog članka napravili su veliki posao objašnjavajući tako složene medicinske pojmove na jednostavan i pristupačan način.
Apsolutno se slažem. Nije lako raščlaniti te teme na tako jasan i razumljiv način.
Ovaj je članak dokaz važnosti pristupačnog zdravstvenog obrazovanja. Stvarno je impresivno.
Ovo je rasprava koja otvara oči. Važnost održavanja zdravog omjera struka i bokova nešto je što više ljudi treba razumjeti.
Apsolutno, što je veća svijest o tome, ljudi se mogu bolje brinuti za svoje zdravlje.
Ne mogu se više složiti. To znanje moramo širiti nadaleko.
Kakvo informativno štivo! Nikad prije nisam razmišljao o omjeru struka i bokova na ovakav način.
Apsolutno! Jako je važno razumjeti vezu između to dvoje i kako oni utječu na naše cjelokupno zdravlje.
Ovaj članak je fascinantan. Toliko sam naučio o omjeru struka i bokova i njegovom utjecaju na zdravlje.
Slažem se. Iznenađujuće je koliko nam ova mjerenja mogu reći o našem zdravstvenom stanju.
Cijenim kako ovaj članak zaranja u znanstvene detalje o struku i bokovima. Otvorilo mi je oči u potpuno novu perspektivu.
Apsolutno, sve je u tome da se educiramo o ovim ključnim pokazateljima zdravlja.
Tako mi je drago što sam naišao na ovaj članak. To me svakako natjeralo da više razmišljam o tome kako gledam na svoje zdravlje.
Usporedba struka i bokova dobro je objašnjena i doista naglašava važnost obojega u različitim funkcijama.
Apsolutno, ključno je razumjeti različite uloge struka i bokova za naše cjelokupno zdravlje i pokretljivost.
Ova vrsta detaljne usporedbe je tako pronicljiva. Nisam shvaćao koliko su nam struk i bokovi važni za različite aspekte našeg zdravlja.
Podijelit ću ovaj članak koji potiče na razmišljanje sa svima koje poznajem. Definitivno je vrijedno daljnje rasprave.
Ne mogu se više složiti. Ovakve informacije svakako zaslužuju doći do šire javnosti.
Apsolutno, to je vrsta znanja koju treba širiti nadaleko i naširoko za dobrobit svih.
Informacije navedene u ovom članku tako su jasne i dobro istražene. Bilo je to sjajno iskustvo učenja.
Da, osjećam se kao da sam stekao dragocjeno znanje iz ovog članka. To je definitivno promijenilo moju perspektivu.
Potpuno se slažem. Ova je tema toliko važna da je svi razumiju.