Pijat Swedia vs Pijat Jaringan Dalam: Perbedaan dan Perbandingan

Pijat telah memainkan peran penting dalam penyembuhan cedera dan kondisi kesehatan tertentu. Mereka mempromosikan kesehatan secara keseluruhan. Ada berbagai teknik yang terlibat dalam berbagai metode pemijatan.

Perbedaan tekanan dan gerakan telah menghasilkan lebih dari 80 jenis gaya terapi pijat. Dua gaya yang paling umum adalah Pijat Swedia dan Pijat Jaringan Dalam.

Pengambilan Kunci

1. Pijat Swedia melibatkan pukulan panjang dan tekanan lembut untuk meningkatkan relaksasi, sementara pijat jaringan dalam menggunakan lebih banyak tekanan untuk melepaskan ketegangan otot.
2. Pijat Swedia digunakan untuk menghilangkan stres dan relaksasi, sedangkan pijat jaringan dalam mengobati nyeri kronis dan cedera otot.
3. Pijat Swedia menggunakan minyak atau lotion untuk meluncur di atas kulit, sedangkan pijat jaringan dalam mungkin melibatkan tekanan langsung pada area tubuh tertentu.

Pijat Swedia vs Pijat Jaringan Dalam

Pijat Swedia adalah teknik pijat lembut dan santai yang menggunakan tekanan lebih ringan dan pukulan panjang untuk meningkatkan aliran darah dan meningkatkan relaksasi. Pijat jaringan dalam menggunakan tekanan yang lebih kuat dan pukulan yang lebih lambat untuk menargetkan lapisan otot dan jaringan ikat yang lebih dalam. Ini lebih fokus pada kesehatan.

Pijat Swedia adalah teknik pijat lembut. Ini juga dikenal sebagai pijat klasik. Pengalaman pijat Swedia santai dan meremajakan.

Tekanannya ringan hingga sedang. Ada lima gerakan dasar dalam pijat Swedia: effleurage, friction, petrissage, vibration, dan tapotement.

Sementara pijatan jaringan dalam adalah teknik pijatan yang kuat dan lebih kencang, pijatan melepaskan ketegangan pada lapisan otot yang lebih dalam. Ini juga menguntungkan jaringan ikat.

Pijat jaringan dalam dapat menghilangkan simpul, ketegangan kronis, atau bahkan cedera otot jangka panjang. Pijat jaringan dalam dapat memiliki manfaat fisik maupun psikologis.

Tabel perbandingan

Parameter Perbandingan	Swedish Massage	Pijat Jaringan Dalam
Tujuan	Untuk memberikan relaksasi dan mengurangi ketegangan otot	Untuk mengobati nyeri kronis pada otot atau cedera yang berhubungan dengan olahraga
Jumlah tekanan	lebih lembut	Lebih keras
Teknik	Effleurage, friction, petrissage, vibrasi, dan tapotement	Gesekan lintas serat, teknik pelepasan aktif, teknik energi otot, terapi trigger point, dan pelepasan myofascial
Penggunaan yang dimaksudkan	Terbaik untuk orang-orang dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak	Terbaik untuk atlet, pelari, atau orang dengan cedera
Area fokus	Lapisan luar otot	Lapisan dalam otot

Apa itu Pijat Swedia?

Pijat Swedia adalah salah satu teknik pijat yang paling populer dan umum. Ini juga dikenal sebagai pijat klasik. Fokus utama dari jenis teknik pemijatan ini adalah untuk meningkatkan relaksasi karena teknik ini melepaskan ketegangan otot.

Pijat Swedia adalah yang terbaik untuk orang yang menginginkan relaksasi dan menghilangkan ketegangan. Pijat membantu meningkatkan kadar oksigen darah dan meningkatkan fleksibilitas dan sirkulasi.

Orang dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak mendapatkan manfaat maksimal dari pijat Swedia. Profil pekerjaan yang melibatkan duduk di depan komputer mengalami ketegangan dan nyeri di punggung bagian bawah, leher, dan bahu.

Pijat Swedia melibatkan empat teknik utama: menguleni, pukulan panjang, gerakan sendi pasif, dan gerakan melingkar yang dalam.

Keempat teknik tersebut bertujuan untuk merangsang ujung saraf, mengendurkan otot, serta meningkatkan aliran darah dan drainase getah bening. Teknik pijat tradisional Swedia melibatkan seluruh tubuh.

Tekanannya lembut. Preferensi tekanan dapat disesuaikan pada ringan, sedang, atau keras. Itu dokter dapat memberikan lebih banyak waktu untuk area yang menjadi perhatian khusus.

Pijatan yang diberikan melalui minyak atau lotion agar usapannya lebih halus. Beberapa orang juga memilih aromaterapi. Sapuan dalam pijatan Swedia panjang, lembut, ringan, mengetuk, berirama, dan menguleni.

Ini bekerja pada lapisan otot paling atas. Ini membantu dalam pemulihan dari cedera. Pijatan memberi energi dan relaksasi. Pijat dikombinasikan dengan gerakan sendi.

Apa itu Pijat Jaringan Dalam?

Pijat Jaringan Dalam adalah jenis pijatan yang melibatkan tekanan dengan sapuan yang lambat dan dalam. Fokus utama pijat Deep Tissue adalah pada masalah muskuloskeletal.

Ini membantu memulihkan ketegangan atau cedera olahraga apa pun. Pijatan ini menargetkan lapisan dalam otot. Cedera atau ketegangan pada otot atau jaringan berkurang melalui pijat Jaringan Dalam.

Pijat Jaringan Dalam meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan. Ini dapat memiliki manfaat fisik maupun psikologis. Itu tidak hanya fokus pada relaksasi tetapi juga mengobati nyeri otot atau meningkatkan kekakuan.

Ini juga telah mengurangi nyeri punggung bawah kronis, dan efek obat antiinflamasi nonsteroid juga berkurang.

Pijat Jaringan Dalam membantu individu dengan riwayat kesehatan fibromyalgia sebelumnya, plantar fasciitis, linu panggul, cedera olahraga, tekanan darah tinggi, siku tenis, atau lainnya.

Selama pemijatan jaringan dalam, terapis memasukkan telapak tangan, buku jari, dan ujung jari untuk dipijat dan mungkin juga memasukkan siku dan lengan bawah untuk meningkatkan tekanan.

Penerapan tekanan pada pijatan jaringan dalam dilakukan secara perlahan dan tegas. Pukulannya mematahkan otot keanggotaan disebut knot dan kaku dan menyakitkan seperti jaringan parut lainnya.

Selama pemijatan jaringan dalam, terapis memulai dengan tekanan yang lebih ringan untuk menghangatkan area tersebut dan kemudian beralih ke tekanan yang lebih dalam dan ini meningkatkan sirkulasi.

Perbedaan Utama Antara Pijat Swedia dan Pijat Jaringan Dalam

1. Pijat Swedia lebih lembut, sedangkan pijatan jaringan dalam lebih sulit ditekan.
2. Pijat Swedia bekerja di atas lapisan otot yang dangkal, sedangkan pijat jaringan dalam bekerja di lapisan dalam otot.
3. Pijat Swedia memberikan relaksasi dan mengurangi ketegangan pada otot yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak banyak bergerak, sedangkan pijat jaringan dalam mengobati nyeri kronis dan cedera lain akibat olahraga atau kecelakaan.
4. Pijat Swedia memberikan manfaat fisik, sedangkan pijat jaringan dalam memiliki manfaat fisik dan psikologis.
5. Pijat Swedia nyaman dan membuat rileks, sedangkan pijat jaringan dalam sedikit lebih tidak nyaman karena tekanannya kuat.

Referensi

1. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2007.0665
2. https://www.offpeakluxury.com/picstore/spa/70440_Down%20Hall%20Eden%20Spa%20Treatment%20List.pdf

Terakhir Diperbarui : 13 Juli 2023