I muscoli scheletrici comprendono diversi muscoli che uniscono le ossa con i tendini. Due muscoli scheletrici hanno lo scopo di aiutare a svolgere vari compiti: muscoli a contrazione rapida e a contrazione lenta. Anche questi muscoli costituiscono circa il 40% dell'intera massa corporea.
Punti chiave
- I muscoli a contrazione rapida si contraggono rapidamente e generano potenza, mentre i muscoli a contrazione lenta si contraggono lentamente e forniscono resistenza.
- I muscoli a contrazione rapida si affaticano rapidamente, mentre i muscoli a contrazione lenta resistono alla fatica e supportano un'attività prolungata.
- Gli atleti di sp sprint e sport di potenza possiedono più muscoli a contrazione rapida, mentre gli atleti di resistenza hanno una percentuale maggiore di muscoli a contrazione lenta.
Muscoli a contrazione rapida vs Muscoli a contrazione lenta
Le fibre muscolari a contrazione rapida sono caratterizzate dalla loro capacità di contrarsi rapidamente e con forza per attività ad alta intensità in un breve periodo di tempo. Le fibre muscolari a contrazione lenta, note anche come fibre di tipo I, sono caratterizzate dalla loro capacità di contrarsi per periodi di tempo più lunghi senza affaticarsi.
L'altro nome usato per questi tipi di muscoli è: muscolo di tipo II. Questi muscoli vengono stressati molto facilmente e sono ulteriormente biforcati negli altri due tipi: Tipo II a e Tipo II b.
Il secondo nome usato per questi tipi di muscoli è: muscolo di tipo I. Questi muscoli appaiono di colore rosso vivo, contengono un'enorme quantità di mioglobina e comprendono quasi l'80% del corpo umano.
Tavola di comparazione
| Parametri di confronto | Muscoli a contrazione rapida | Muscoli a contrazione lenta |
|---|---|---|
| Definizione | Richiesto per lavori estesi ma per un breve periodo | Si contrae a un ritmo lento e non si affatica facilmente |
| Un altro nome | Muscolo di tipo II | Tipo: muscolo I |
| Velocità d'azione | Connessione | Rallentare |
| Tipo di respirazione | Anaerobica e aerobica | aerobico |
| Riserva di sangue | povero | Buone |
| Consumo di ossigeno | Connessione | Rallentare |
| Quantità di mioglobina | Di meno | Più |
| Quantità di mitocondri | Di meno | Più |
| Efficienza del consumo di ossigeno | Di meno | Più |
| Diametro | Grande | Piccolo |
| Colore | Fibre pallide (o bianche) | Deep Red (o fibre rosse) |
| Carburante usato | Brucia il grasso corporeo | Brucia il glucosio corporeo |
| stanchezza | Connessione | Rallentare |
| Ideale per | Sprint, sollevatori di pesi pesanti, ecc | Ciclismo, maratoneta, ecc |
Cosa sono i muscoli a contrazione rapida?
Veloce-contrarsi i muscoli sono uno dei tipi di muscoli scheletrici che sono molto necessari per svolgere varie attività della vita quotidiana. Sono anche conosciuti con un nome diverso e cioè: muscoli di tipo II che sono anche biforcati in altri due tipi: tipo II a e tipo II b.
Il tipo II a sono i muscoli che svolgono principalmente attività anaerobiche ma fino a 30 minuti o meno e contengono un certo buon numero di cellule mitocondriali. Mentre il tipo II b sono i muscoli che svolgono anche l'attività anaerobica, la durata è limitata a 1 minuto o meno.
L'afflusso di sangue nelle fibre muscolari è molto scarso, per cui l'aspetto delle fibre muscolari è molto pallido e sono indicate come fibre muscolari bianche.
Cosa sono i muscoli a contrazione lenta?
I muscoli a contrazione lenta sono anche tra i tipi di muscoli scheletrici che aiutano a svolgere varie attività del corpo per la vita quotidiana. E si dice comunemente che un altro nome usato per le fibre muscolari sia: fibre muscolari di tipo I.
Questi muscoli sono una grande fonte di afflusso di sangue che li fa apparire di un colore rosso intenso, motivo per cui sono anche indicati con il nome di fibre rosse. La quantità di mioglobina e il numero di cellule mitocondriali nella fibra muscolare è grande.
In media, queste fibre a contrazione lenta coprono l'80% del corpo umano in quanto collegano l'osso con i tendini.
Principali differenze tra muscoli a contrazione rapida e lenta
- Con l'uso continuo di fibre a contrazione rapida, l'individuo si affatica facilmente, mentre con l'uso di fibre a contrazione lenta, l'individuo non si affatica facilmente.
- Il muscolo a contrazione rapida è principalmente buono per la persona che solleva pesi pesanti, un velocista, mentre il muscolo a contrazione lenta è buono per una maratona corridore o un ciclista, ecc.
- https://journals.lww.com/investigativeradiology/Abstract/2001/12000/Effects_of_Aging_on_Muscle_T2_Relaxation_Time_.3.aspx
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpcell.1992.263.3.C598
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpregu.1997.272.3.r849
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1979.47.2.263
Ultimo aggiornamento: 20 giugno 2023
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Piyush Yadav ha trascorso gli ultimi 25 anni lavorando come fisico nella comunità locale. È un fisico appassionato di rendere la scienza più accessibile ai nostri lettori. Ha conseguito una laurea in scienze naturali e un diploma post-laurea in scienze ambientali. Puoi leggere di più su di lui sul suo pagina bio.
La tabella comparativa dettagliata è davvero utile per cogliere le differenze fondamentali tra i muscoli a contrazione rapida e quelli a contrazione lenta.
Apprezzo i riferimenti inclusi nell'articolo, ciò aggiunge credibilità alle informazioni fornite.
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Post informativo sui tipi muscolari. È bello conoscere la differenza.
I muscoli a contrazione lenta e a contrazione rapida hanno caratteristiche molto distinte. È interessante capire come funzionano e il loro utilizzo specifico.