Le abitudini sono solo un insieme di azioni che una persona compie; Il comportamento definisce una persona. È controllato dalla persona. Queste abitudini e azioni potrebbero rivelare informazioni sulla personalità e sull'identità di una persona.
Punti chiave
- Le abitudini sono azioni automatiche e inconsce, mentre i comportamenti sono tutte le azioni osservabili, comprese le attività sia consce che inconsce.
- Le abitudini si sviluppano attraverso la ripetizione e il rinforzo, mentre vari fattori, tra cui la genetica, l'ambiente e l'apprendimento, possono modellare i comportamenti.
- Cambiare le abitudini richiede uno sforzo consapevole e sostituirle con nuove routine, mentre modificare i comportamenti può comportare l'adattamento di molteplici aspetti della vita di una persona.
Abitudini vs comportamenti
La differenza tra abitudini e comportamenti è che le abitudini sono le cose che una persona esegue più e più volte finché non si converte in una seconda natura. Mentre il comportamento è la risposta del sistema agli stimoli che lo circondano, l'abitudine è qualcosa che una persona esegue frequentemente e inconsciamente finché non si trasforma in un'abitudine.
Prendere le stesse cose ancora e ancora, potrebbe anche essere definito come un tipo di apprendimento o revisione fino a quando la persona che compie l'azione verso qualche circostanza si abitua ad essa e non si avvicina più ad essa in modi diversi.
Poiché il comportamento è la risposta del sistema agli stimoli che lo circondano, ci sono occasioni in cui il comportamento diventa inevitabile.
Tavola di comparazione
| Parametri di confronto | Abitudini | comportamenti |
|---|---|---|
| Tipo di azione | Si riferisce ad attività che si ripetono. | È essenzialmente una raccolta di impulsi di reazione. |
| Durata | Se non fermato, può durare una vita. | Non può essere facilmente interrotto o modificato. |
| coscienza | Viene eseguito inconsciamente. | Viene eseguito deliberatamente. |
| Colpito dal sistema nervoso | No, il sistema neurologico non ha alcun controllo sulle abitudini. | Sì, il sistema neurologico è il principale controllore del comportamento. |
| effetti | Le influenze dell'ambiente su un individuo sono conosciute come abitudini. | Le risposte dell'individuo al proprio ambiente sono definite come comportamenti. |
Cosa sono le Abitudini?
Le abitudini sono solo un insieme di comportamenti che sembriamo eseguire naturalmente senza applicare il pensiero cosciente al nostro processo decisionale.
Le abitudini sono stabilite da fattori scatenanti, comportamenti e premi che hanno precedentemente generato effetti positivi. Quando utilizziamo frequentemente un ciclo di abitudini, le rafforza nel tempo.
La frase “neuroni che si attivano insieme si collegano insieme” è comunemente usata per descrivere questo fenomeno, il che significa che più ripetiamo un’abitudine, più efficace diventa il nostro cervello nel collegare uno schema di comportamenti, utilizzando meno energia e permettendoci di utilizzarla. Di più.
Poiché sono automatiche, le abitudini sono buone. Facciamo le cose senza pensarci, il che consente al nostro cervello di concentrarsi su altre cose. Lo stesso si può dire dei comportamenti indesiderati.
Cosa sono i comportamenti?
Quando parliamo di comportamento, stiamo parlando dell'interazione del sistema con il suo ambiente. Il sistema dell'organismo che circonda una persona ha un impatto sul comportamento di quella persona.
Quello che facciamo, come agiamo e anche quello che pensiamo e diciamo sono esempi di comportamenti. Le nostre azioni sono spesso suggerite da idee che abbiamo acquisito in base a come era una scena l'ultima volta che abbiamo incontrato lo stesso trigger o un trigger simile.
Di fronte a una minaccia percepita, possiamo agire istintivamente e adottare reazioni evolutive come la lotta, la fuga o il congelamento, che sono i metodi del corpo per mantenerci al sicuro.
Ci sono molte cose di cui essere orgogliosi e nulla di cui vergognarsi. Le tue azioni riflettono la tua personalità e la personalità è ciò che la gente dice di te.
Principali differenze tra abitudini e comportamenti
- Le influenze dell'ambiente su un individuo sono indicate come abitudini. I comportamenti sono gli output di un individuo nel proprio ambiente.
- Le abitudini possono essere interrotte con il tempo e sforzi costanti, ma il comportamento è difficile da modificare.
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1941406408328536
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1559-1816.1997.tb00650.x
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