Nel nostro corpo i muscoli aiutano nel movimento del nostro corpo e proteggono e fungono da scudo per le nostre ossa e i vari organi presenti. Per svolgere varie attività nella vita quotidiana di un essere umano, i suoi muscoli devono eseguire queste azioni.
Esistono contrazioni tra i muscoli che ci permettono di svolgere le nostre attività e il loro buon funzionamento. Isotonico e isometrico sono due tipi di contrazioni disponibili nei muscoli.
Punti chiave
- Le contrazioni isometriche comportano contrazioni muscolari senza alcun cambiamento nella lunghezza del muscolo o nel movimento articolare.
- Le contrazioni isotoniche comportano un cambiamento nella lunghezza del muscolo o nel movimento articolare.
- Le contrazioni isometriche sono essenziali per costruire la forza e la stabilità muscolare, mentre le contrazioni isotoniche sono essenziali per costruire la resistenza muscolare e migliorare la forma fisica generale.
Contrazioni isometriche vs contrazioni isotoniche
La differenza tra contrazioni isometriche e contrazioni isotoniche è che quando si verifica una contrazione isometrica in un corpo umano per svolgere varie attività, non vi è alcun cambiamento nella lunghezza di un muscolo e, d'altra parte, quando si verifica una contrazione isotonica in il corpo umano, c'è un cambiamento nella lunghezza dei muscoli.
Le contrazioni isometriche sono contrazioni che si dice siano della stessa lunghezza delle onde. In questa parola, iso significa alcuni e metrica significa lunghezza. La tensione in un muscolo aumenta fino a superare il carico inizialmente sostenuto senza modificare la lunghezza dei muscoli.
Questo, in breve, significa che non si verificherà alcuna possibilità di superare la forza opposta.
Le contrazioni isotoniche sono contrazioni che si verificano con una certa tensione.
La parola isotonico è incorniciata da una parola greca chiamata is, che significa alcuni e toniko, che significa tensioni. Nelle contrazioni isotoniche dei muscoli, c'è un cambiamento nella lunghezza dei muscoli, ma le tensioni sono le stesse o contratte.
Una certa quantità di tensione o contrazioni viene esercitata in una contrazione isotonica.
Tavola di comparazione
| Parametri di confronto | Contrazioni isometriche | Contrazioni isotoniche |
|---|---|---|
| Lunghezza | Non vi è alcun cambiamento di lunghezza. | Si verificano alcuni cambiamenti di lunghezza. |
| Le tensioni | Ci sono alcuni cambiamenti che si verificano in tensione. | Non c'è cambiamento nelle tensioni; cioè sono sempre costanti. |
| Cambiamenti di periodo | Il periodo di latenza e il periodo di rilassamento sono inversamente proporzionali al periodo di contrazione. | Il periodo di latenza e il periodo di contrazione sono inversamente proporzionali al periodo di rilassamento. |
| Lavoro esterno | C'è una non occorrenza di lavoro esterno. | C'è occorrenza di lavoro esterno. |
| Energia | È richiesta un'elevata efficienza energetica. | È richiesta una bassa efficienza energetica. |
Cosa sono le contrazioni isometriche?
Le contrazioni isometriche sono contrazioni che si dice siano della stessa lunghezza delle onde. In questa parola, iso significa alcuni e metrica significa lunghezza. La tensione in un muscolo aumenta fino a superare il carico inizialmente sostenuto senza modificare la lunghezza dei muscoli.
Questo, in breve, significa che non ci sarà alcun eccesso per la forza contraria.
Quando una persona tiene la sua lunghezza contro il suo corpo finché questa persona non affronta il no resistenza, lui o lei non avrà alcun cambiamento nella sua lunghezza corporea. Questo è esattamente il modo in cui avviene una contrazione isometrica all'interno dei muscoli.
Durante il contatto isotonico, i muscoli rimangono alla loro lunghezza normale. Ciò significa che la quantità di forza prodotta è direttamente proporzionale alla quantità di aumento della lunghezza della trazione muscolare.
Spingere un oggetto in una posizione stazionaria o una persona che tiene un peso in un posto speciale sono due esempi in cui si verifica una contrazione isometrica in un muscolo.
Sebbene non vi sia alcun cambiamento nella lunghezza dei muscoli, si verifica un cambiamento nell'accorciamento delle fibre muscolari, che aiuta ad aumentare la forza di muscoli.
Cosa sono le contrazioni isotoniche?
Le contrazioni isotoniche sono contrazioni che si verificano con una certa tensione. La parola isotonico è incorniciata da una parola greca chiamata is, che significa alcuni e toniko, che significa tensioni.
Nelle contrazioni isotoniche dei muscoli, c'è un cambiamento nella lunghezza dei muscoli, ma le tensioni sono le stesse o contratte. Una certa quantità di tensione o contrazioni viene esercitata in una contrazione isotonica.
In questo momento, c'è una quantità specifica di cambiamento nei muscoli senza alcun cambiamento di tensione. Questo aiuta ad attivare i muscoli scheletrici del nostro corpo.
Quando si tratta di muovere gli arti nei mammiferi, è allora che si verifica una contrazione isotonica. Quando una persona corre, cammina, si esercita o addirittura si siede, si verifica una contrazione isotonica.
A seconda della forza da applicare all'attività di una persona relativa al suo corpo, la contrazione isotonica si suddivide in alcune contrazioni.
Sono le concentrazioni concentriche che si verificano quando i muscoli richiedono più forza per accorciare le fibre muscolari e le contrazioni eccentriche, che causano l'allungamento di un muscolo dando più forza.
Principali differenze tra contrazione isometrica e isotonicas
- Ci sono molti cambiamenti nella lunghezza dei muscoli in una contrazione isometrica e, d'altra parte, non si verifica alcun cambiamento nella lunghezza di un muscolo in una contrazione isotonica.
- In una contrazione isometrica, quando c'è un lungo periodo di latenza, ci sono periodi di contrazione più brevi con periodi di rilassamento più lunghi, e, d'altra parte, in una contrazione isotonica, quando c'è un periodo di latenza più breve, si verificano periodi di contrazione più brevi con un periodo di rilassamento più lungo.
- La contrazione isometrica richiede un'elevata efficienza di energia essere prodotto; d'altra parte, una contrazione isotonica richiede una minore efficienza energetica.
- C'è un mancato verificarsi di lavoro esterno in una contrazione isometrica a causa della minore quantità di calore rilasciato e, d'altra parte, si verifica un lavoro esterno in una contrazione isotonica a causa della sua elevata quantità di calore emesso.
- La tensione in una contrazione isometrica è sempre costante; d'altra parte, la tensione in una contrazione isotonica continua a cambiare.
- https://rupress.org/jgp/article/56/6/732/13113
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1999.87.5.1758
Ultimo aggiornamento: 16 giugno 2023
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