習慣と行動: 違いと比較

習慣とは、人が行う一連の行動にすぎません。行動は人を定義します。それは人によってコントロールされます。これらの習慣や行動から、その人の性格やアイデンティティに関する情報が明らかになる可能性があります。

主要な取り組み

1. 習慣は自動および潜在意識の行動であり、行動は意識的および無意識的な活動の両方を含む観察可能な行動です。
2. 習慣は反復と強化によって発達しますが、遺伝、環境、学習などのさまざまな要因が行動を形成する可能性があります。
3. 習慣を変えるには、意識的な努力と新しいルーチンに置き換える必要がありますが、行動を修正するには、人の生活のさまざまな側面を調整する必要があります。

習慣と行動

 習慣と行動の違いは、習慣とは人が第二の性質に変わるまで何度も実行することであるということです。 行動は周囲の刺激に対するシステムの反応ですが、習慣は人が習慣に変わるまで頻繁かつ無意識のうちに実行するものです。

同じことを何度も繰り返すことは、ある状況に対して行動を起こす人がその状況に慣れ、別の方法で取り組まなくなるまで、一種の学習または修正と呼ぶこともできます。

行動は周囲の刺激に対するシステムの反応であるため、行動が避けられない場合があります。

比較表

比較のパラメータ	習慣	行動
アクションの種類	繰り返される活動を指します。	これは基本的に、Reaction Impulse のコレクションです。
演奏時間	止めなければ、一生続く可能性があります。	すぐに停止または変更することはできません。
意識	それは無意識のうちに行われます。	それは意図的に実行されます。
神経系の影響	いいえ、神経系は習慣を制御できません。	はい、神経系は行動の主なコントローラーです。
エフェクト	個人に対する環境の影響は、習慣として知られています。	環境に対する個人の反応は行動と呼ばれます。

習慣とは？

習慣とは、意思決定に意識的な思考を適用せずに自然に実行しているように見える一連の行動にすぎません。

習慣は、以前にポジティブな効果を生み出したトリガー、行動、報酬ループによって確立されます。 習慣ループを頻繁に利用すると、時間の経過とともに習慣が強化されます。

「一緒に発火するニューロンが一緒に配線する」というフレーズは、この現象を説明するために一般的に使用されます。つまり、習慣を繰り返せば繰り返すほど、脳はより効果的になるということです。 連結 行動パターンを改善し、エネルギーの使用を減らし、より多くのエネルギーを活用できるようにします。

自動的に行われるので、習慣は良いものです。 私たちは何も考えずに物事を行うので、脳は他のことに集中することができます。 望ましくない行動についても同じことが言えます。

振る舞いとは？

私たちが動作について話すとき、それはシステムとその環境との相互作用について話しているのです。 人間を取り巻く生物のシステムは、その人間の行動に影響を与えます。

私たちが何をするか、どのように行動するか、そして私たちが何を考え、何を言うかさえも行動の一例です。 私たちの行動は、同じまたは同等のトリガーに最後に遭遇したときのシーンがどのようなものだったのかに基づいて得たアイデアによって引き起こされることがよくあります。

脅威に直面すると、私たちは本能的に行動し、 採用 闘争、逃走、凍結などの進化的反応は、私たちを安全に保つ体の方法です.

自慢できることはたくさんありますが、恥ずかしいことは何もありません。 あなたの行動はあなたを反映しています 人格、そして性格は人々があなたについて言うものです。

習慣と行動の主な違い

1. 環境が個人に与える影響は習慣と呼ばれます。 行動は、環境に対する個人の出力です。
2. 習慣は時間と継続的な努力によって打ち破ることができますが、行動を変えるのは困難です。

参考文献

1. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1941406408328536
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1559-1816.1997.tb00650.x

最終更新日 : 19 年 2023 月 XNUMX 日