Training kan worden gedefinieerd als een sessie van regelmatige en krachtige lichaamsbeweging. Mensen worden tegenwoordig erg voorzichtig met hun gezondheid.
Hierdoor schrijven veel mensen zich in voor verschillende soorten trainingen. Twee van de meest bekende workouts zijn workouts in de sportschool en thuisworkouts.
Key Takeaways
- Gym workouts bieden toegang tot verschillende professionele apparatuur en trainers, waardoor de trainingservaring wordt verbeterd.
- Thuistrainingen bieden flexibiliteit in tijd en omgeving, waardoor ze geschikt zijn voor individuen.
- Workouts in de sportschool kunnen motiverender zijn vanwege de sociale omgeving dan workouts thuis.
Gymtraining versus thuistraining
Een sportschooltraining is een trainingsroutine die wordt uitgevoerd in een fitnesscentrum dat verschillende fitnessapparatuur en lessen aanbiedt. Een thuistrainingsroutine die u in het comfort van uw eigen huis kunt uitvoeren met weinig tot geen apparatuur. Bij een thuistraining ligt de nadruk op lichaamsgewichtoefeningen.
Bij een sportschooltraining zijn er tal van machines en apparaten aanwezig. Mensen voeren hun trainingen uit zoals aangegeven door hun sneakers met deze machines en apparaten.
Gymtrainingen kunnen ook worden beschouwd als een van de factoren die mensen de beste motivatie geven om ze fit, gezond, actief, ijverig en atletisch te houden.
Bij Home Workout is er geen toezicht of supervisie van een gespecialiseerde fitnesstrainer, sportschooltrainer of coach.
Deze training bevat echter ook verschillende soorten basis- en geavanceerde apparatuur.
Vergelijkingstabel
| Parameters van vergelijking: | Gym training | Thuistraining |
|---|---|---|
| Apparatuur | Gym Workouts omvat voornamelijk zware en geavanceerde apparatuur zoals power rack, squat rack, power tower, enzovoort, en apparatuur zoals trainingsbank, dumbbell set, barbell set en nog veel meer aanwezig. | Thuistraining omvat verschillende soorten basisuitrusting zoals een mat, oefenbal, weerstandsbanden, springtouw, enz., en ook enkele geavanceerde uitrustingen zoals haltersets, loopband en nog veel meer. |
| effectiviteit | Een training in de sportschool wordt als effectiever beschouwd in vergelijking met een thuistraining. | Thuistraining wordt als minder effectief beschouwd in vergelijking met een training in de sportschool. |
| Oefeningen | De belangrijkste oefeningen bij trainingen in de sportschool zijn Zumba, loopband, squats, enzovoort. | De belangrijkste oefeningen die thuis worden gedaan, zijn touwtjespringen, hardlopen, enz. |
| Focus | Fysieke fitheid is de belangrijkste focus van workouts in de sportschool. | Naast fysieke fitheid kunnen thuistrainingen ook gericht zijn op het mentale welzijn van een individu. |
Wat is een sportschooltraining?
Gymtrainingen kunnen ook worden beschouwd als een van de factoren die mensen de beste motivatie geven om ze fit, gezond, actief, ijverig en atletisch te houden.
De sportschool kan zowel binnen als buiten worden gebouwd. Het is een gebied waar veel mensen oefeningen doen om hun conditie en gezondheid op peil te houden.
Bij een training in de sportschool moet u zich aan uw schema houden zoals voorgeschreven door uw fitnesstrainer. De sportschool of fitnesstrainer geeft je ook een voedingsschema van zijn kant dat je religieus moet volgen.
Ze zullen je ook vertellen wat je wel en niet mag eten en wat je wel en niet mag drinken. Bij een sportschooltraining krijg je een tijd hoe lang je naar de sportschool kunt gaan voor een training.
De gymtrainers in de gym zorgen voor al uw faciliteiten. Bij gymtrainingen vertellen gymtrainers je dat je alle machines en apparatuur goed moet gebruiken.
Als je een beginner bent, zal hij je vertellen met welke machine en apparatuur je moet beginnen en als je ervaren bent wat je moet doen.
Gymtraining wordt grotendeels uitgevoerd met een groep mensen op basis van hun ervaring. Gym workouts zijn samengesteld uit verschillende soorten activiteiten.
Wat is thuisworkout?
Aangezien deze training, omvat de thuistraining geen toezicht van een gespecialiseerde fitnesstrainer, sportschooltrainer of coach, wat kan resulteren in een strijd voor het individu om zijn of haar timing, diëten, enz. Te plannen.
Thuistrainingen kunnen op elk moment door een persoon worden gedaan, afhankelijk van zijn wens en gemak.
Hierin kan een individu, als hij dat wil, advies inwinnen bij de zijne voedingsdeskundige over zijn dieet.
In-home workout, als een individu dat wil, kan men ook deelnemen aan online home workout-cursussen, waarin trainers je alles vertellen over je dieet, enz.
Beginners kunnen beginnen met het strekken van de lichaamsspieren tijdens thuistrainingen, waarbij ze geleidelijk het niveau van hun oefening verhogen. De optie van een thuistraining is ideaal voor mensen die niet graag mensen ontmoeten.
Thuis trainen misschien voel je je niet gemotiveerd omdat je gewoon alleen traint, wat je geen motivatie zal geven, maar als je traint met een partner thuis krijg je dan motivatie en van waaruit je resultaat ook beter zal zijn.
Bij thuistrainingen kan een persoon worstelen met apparatuur en het gebruik van machines, omdat hij misschien niet weet hoe hij deze dingen moet gebruiken.
Belangrijkste verschillen tussen sportschooltraining en thuistraining
- Gym Workout omvat supervisie van getrainde mensen, terwijl thuistraining geen supervisie van een trainer inhoudt.
- Bij Gym Workout krijgen mensen een vaste tijd toegewezen voor hun training, terwijl mensen thuis kunnen trainen op basis van hun gemak.
- Gym Workout kan u extra kosten in rekening brengen voor het leveren van alle voorzieningen, terwijl een thuistraining budgetvriendelijk voor u kan blijken te zijn.
- Gymtraining wordt beschouwd als meer resultaatgericht in vergelijking met thuistraining.
- Gym Workout wordt beschouwd als een meer populaire en betrouwbare vorm van training dan Home Workout.
Referentie
- https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02614367.2012.697183
- https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=83nngBcueXcC&oi=fnd&pg=PA5&dq=home+workouts&ots=dnDaZBmJll&sig=6itVyQ9r2IOM0xjcDGtzItbhGIc
Laatst bijgewerkt: 14 juli 2023
Ik heb zoveel moeite gestoken in het schrijven van deze blogpost om jou van waarde te kunnen zijn. Het zal erg nuttig voor mij zijn, als je overweegt het te delen op sociale media of met je vrienden/familie. DELEN IS ️
Sandeep Bhandari heeft een Bachelor of Engineering in Computers van Thapar University (2006). Hij heeft 20 jaar ervaring op het gebied van technologie. Hij heeft een grote interesse in verschillende technische gebieden, waaronder databasesystemen, computernetwerken en programmeren. Je kunt meer over hem lezen op zijn bio pagina.
