Os músculos esqueléticos incluem diferentes músculos que unem os ossos com os tendões. Dois músculos esqueléticos destinam-se a ajudar a executar tarefas variadas: músculos de contração rápida e contração lenta. Mesmo esses músculos compreendem aproximadamente 40% de toda a massa corporal.
Principais lições
- Os músculos de contração rápida se contraem rapidamente e geram força, enquanto os músculos de contração lenta se contraem lentamente e fornecem resistência.
- Os músculos de contração rápida se cansam rapidamente, enquanto os músculos de contração lenta resistem à fadiga e suportam atividades sustentadas.
- Os atletas de corrida rápida e esportes de força possuem mais músculos de contração rápida, enquanto os atletas de resistência têm uma proporção maior de músculos de contração lenta.
Músculos de Contração Rápida vs Músculos de Contração Lenta
As fibras musculares de contração rápida são caracterizadas por sua capacidade de contrair rápida e poderosamente para atividades de alta intensidade em um curto período de tempo. As fibras musculares de contração lenta, também conhecidas como fibras tipo I, são caracterizadas por sua capacidade de contrair por longos períodos de tempo sem fadiga.
O outro nome usado para esses tipos de músculos é - músculo tipo II. Esses músculos ficam estressados com muita facilidade e são ainda mais bifurcados nos outros dois tipos - Tipo II a e Tipo II b.
O segundo nome usado para esses tipos de músculos é – músculo tipo I. Esses músculos aparecem em vermelho brilhante, contêm uma grande quantidade de mioglobina e compreendem quase 80% do corpo humano.
Tabela de comparação
| Parâmetros de comparação | Músculos de contração rápida | Músculos de contração lenta |
|---|---|---|
| Definição | Necessário para trabalhos extensos, mas por um curto período de tempo | Contrai em um ritmo lento e não se cansa facilmente |
| Outro nome | Músculo tipo II | Tipo – músculo I |
| Velocidade de ação | pomposidade | Devagar |
| Tipo de Respiração | Anaeróbico e aeróbico | aeróbico |
| Fornecimento de sangue | Pobre | Bom |
| Consumo de Oxigênio | pomposidade | Devagar |
| Quantidade de mioglobina | Menos | Mais |
| Quantidade de mitocôndrias | Menos | Mais |
| Eficiência de Consumo de Oxigênio | Menos | Mais |
| diâmetro | Grande | Pequeno |
| Cor | Pálido (ou fibras brancas) | Vermelho Profundo (ou fibras vermelhas) |
| Combustível utilizado | Queima a gordura corporal | Queima a glicose corporal |
| Fadiga | pomposidade | Devagar |
| Destaques | Corrida, levantamento de pesos pesados, etc. | Ciclismo, corredor de maratona, etc |
O que são músculos de contração rápida?
Rápido-contorcer Os músculos são um dos tipos de músculos esqueléticos que são muito necessários para a realização de várias atividades da vida diária. Eles também são conhecidos por um nome diferente, ou seja, músculos do Tipo II, que também são bifurcados em dois outros tipos – Tipo II a e Tipo II b.
Tipo II a são os músculos que realizam principalmente atividades anaeróbicas, mas por até 30 minutos ou menos e contêm um certo número bom de células mitocondriais. Enquanto o Tipo II b são os músculos que também realizam a atividade anaeróbica, a duração é limitada a 1 minuto ou menos.
O suprimento de sangue nas fibras musculares é muito pobre, por causa do qual a aparência das fibras musculares é muito pálida, e elas são chamadas de fibras musculares brancas.
O que são músculos de contração lenta?
Os músculos de contração lenta também estão entre os tipos de músculos esqueléticos que ajudam a realizar várias atividades corporais para a vida diária. E outro nome usado para as fibras musculares costuma ser – fibras musculares tipo I.
Esses músculos são uma grande fonte de suprimento de sangue, o que os faz aparecer em uma cor vermelha profunda, e é por isso que também são chamados de fibras vermelhas. A quantidade de mioglobina e o número de células mitocondriais na fibra muscular é grande.
Em média, essas fibras de contração lenta cobrem 80% do corpo humano, pois conectam o osso aos tendões.
Principais diferenças entre músculos de contração rápida e lenta
- Com o uso contínuo de fibras de contração rápida, o indivíduo se cansa facilmente, enquanto com o uso de fibras de contração lenta, o indivíduo não se cansa facilmente.
- O músculo de contração rápida é bom principalmente para a pessoa que levanta pesos pesados, um velocista, enquanto o músculo de contração lenta é bom para uma maratona corredor ou um ciclista, etc.
- https://journals.lww.com/investigativeradiology/Abstract/2001/12000/Effects_of_Aging_on_Muscle_T2_Relaxation_Time_.3.aspx
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpcell.1992.263.3.C598
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpregu.1997.272.3.r849
- https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/jappl.1979.47.2.263
Última atualização: 20 de junho de 2023
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Piyush Yadav passou os últimos 25 anos trabalhando como físico na comunidade local. Ele é um físico apaixonado por tornar a ciência mais acessível aos nossos leitores. Ele é bacharel em Ciências Naturais e pós-graduado em Ciências Ambientais. Você pode ler mais sobre ele em seu página bio.
A tabela de comparação detalhada é realmente útil para compreender as diferenças fundamentais entre músculos de contração rápida e lenta.
Agradeço as referências incluídas no artigo, pois aumentam a credibilidade das informações fornecidas.
Um artigo muito esclarecedor, obrigado!
O artigo é um bom ponto de partida para quem busca obter informações sobre o tema dos músculos esqueléticos.
Post informativo sobre tipos de músculos. É bom saber a diferença.
Os músculos de contração lenta e de contração rápida têm características muito distintas. É interessante entender como funcionam e seu uso específico.