У данашњем свету људи су забринути како изгледају и како изгледају у јавности и друштву. Они су заиста осетљиви на величину тела, фигуру, тежину и однос масти.
Одржавање форме помаже људима да буду самопоуздани и елиминише различите здравствене проблеме у телу. Два начина да одржите форму су губитак тежине и губитак масти.
Кључне Такеаваис
- Губитак тежине се односи на смањење укупне телесне тежине, што може бити резултат губитка масти, мишића или воде, док губитак масти посебно циља на смањење телесне масти.
- Губитак тежине се може постићи ограничењем калорија, повећаном физичком активношћу или комбинацијом. Губитак масти захтева фокусирање на здраву исхрану, тренинг отпора и правилан опоравак за одржавање мишићне масе.
- Праћење телесне композиције, а не само телесне тежине, даје тачнију процену здравља и напретка у фитнесу, јер узима у обзир промене у дистрибуцији мишића и масти.
Губитак тежине против губитка масти
Губитак тежине се односи на смањење телесне тежине, односно смањење калорија итд. Губитак тежине може имати негативне и позитивне ефекте у зависности од старости и висине особе. Губитак масти се назива смањењем масти у телу. Губитак масти може вас спасити од болести.
Губитак тежине је врста губитка који помаже у смањењу укупне тежине особе смањењем садржаја воде у телу, тонирањем мишића како би се ослободили прекомерних мишића или смањењем односа масти у телу.
Губитак тежине може се постићи уз помоћ лекова, правилном исхраном или због неухрањености.
Губитак масти се односи на уклањање вишка масти које тело садржи. Губитак масти се показао корисним у елиминисању разних болести као што су дијабетес, рак, срчани удари итд.
Губитак масти је специфичан тип губитка тежине који већина људи жели да постигне. Губитак масти је специфичнији и не може се постићи само вежбањем. Човек се мора усредсредити на највеће детаље у погледу њиховог плана исхране, нутритивног садржаја у њиховом плану исхране, итд.
Упоредна табела
| Параметри поређења | Мршављење | Фат Лосс |
|---|---|---|
| Дефиниција | Губитак тежине се односи на ослобађање од укупне тежине особе уклањањем вишка мишића, течности итд. | Губитак масти се односи на уклањање вишка масти у нашем телу. |
| Концепт | Губитак тежине је широк концепт и укључује губитак масти. | Губитак масти је ограничен концепт и конкретнији је и добро фокусиран. |
| komponente | Губитак тежине укључује губитак тежине губитком масти, течности и мишића у нашем телу. | Губитак масти се бави само губитком масти. |
| Типови | Губитак тежине је два типа, намерни и ненамерни. | Губитак масти нема никакву врсту. |
| алат | Губитак тежине се мери коришћењем ваге. | Губитак масти се мери коришћењем антропометријских мерења. |
Шта је губитак тежине?
Губитак тежине укључује смањење укупне тежине особе смањењем садржаја воде у телу, тонирање мишића како би се ослободили вишка мишића или смањењем односа масти у телу.
Губитак тежине може настати као резултат медицинске интервенције, придржавања здраве исхране или потхрањености. Губитак тежине се даље дели на два типа на основу начина на који се губи.
- Намерно мршављење – Намерно мршављење се односи на губитак тежине улагањем значајног напора да се смањи телесна маса или садржај течности узимањем лекова, редовним вежбама, одржавањем дијете за мршављење итд. Види се да је губитак тежине углавном узроковано људима који се суочавају са гојазношћу. Иако губитак тежине може помоћи људима да се отарасе неких болести као што су дијабетес, болести срца, итд., Не сматра се здравим.
- Ненамерни губитак тежине – Ненамерни се односи на врсту губитка тежине која се дешава чак и када људи не желе или не теже да изгубе тежину. Ово се може догодити због неке болести, због чега тјелесни механизам није у стању да унесе сваки дио исхране коју храна испоручује или због недостатка одговарајућег квалитета и количине хране у плану исхране.
Шта је губитак масти?
Треба напоменути да многи људи грешку мршављење за губитак масти. Губитак масти је процес уклањања вишка масти из тела. Показало се да губитак масти помаже људима да се отарасе или спрече болести, укључујући дијабетес, рак и срчани удар.
Већина појединаца има за циљ губитак масти, што је специфична врста мршављења. Губитак масти је специјализованији и не може се постићи само вежбањем.
Мора се обратити велика пажња на најмање аспекте, као што су њихов план исхране, хранљиви садржај итд. Истраживања су показала да чак и губитак малог сала има неколико здравствених предности, као нпр
- Повећајте крв проток циркулација – Губитак пропорције масти може значајно повећати проток крви у нашем телу. Повећан проток крви помаже нашем телу да се опорави снабдевање кисеоника, чиме се одржава телесна температура и повећава ефикасност виталних органа нашег тела.
- Бољи начин спавања - Губитак масти повећава проток крви. Као резултат тога, утиче и на обрасце спавања људи.
Постоји много начина на које особа може да изгуби масноћу, тј
- Вежбање – Калкулативна количина вежбања може нам помоћи да изгубимо масноћу сагоревањем додатних калорија у нашем телу.
- Бициклизам, или бициклизам, је још један начин губитка масти. То није само забавна активност коју можете радити са другим људима или сами, већ такође помаже да се повећа радни образац нашег срца.
Главне разлике између губитка тежине и губитка масти
- Губитак тежине се односи на губитак тежине од стране човека мерењем ослобађања од вишка масти, мишића или садржаја течности у свом телу, док губитак масти представља губитак удела масти у његовом телу.
- Губитак тежине је огроман концепт који укључује губитак масти, док је губитак масти специфичнији и фокусира се само на ослобађање од односа масти у нашим телима.
- Губитак тежине укључује губитак додатне масти, тонирање мишића и смањење воде у нашем телу, док губитак масти укључује само и само губитак масти.
- Губитак тежине се дели на два типа на основу начина мршављења, односно намерно и ненамерно мршављење. Међутим, губитак масти нема такву поделу.
- Губитак тежине може се лако израчунати упоређивањем тежине појединца пре и после менструације и проналажењем разлике између њих. Ово је губитак тежине. Док губитак масти или однос масти код човека треба да се израчуна помоћу графикона,
- Губитак тежине се израчунава помоћу машине за вагу, док се губитак масти израчунава помоћу антропометријских мерења.
Последње ажурирање: 26. јул 2023
Уложио сам толико труда да напишем овај пост на блогу да бих вам пружио вредност. Биће ми од велике помоћи ако размислите о томе да га поделите на друштвеним мрежама или са својим пријатељима/породицом. ДЕЉЕЊЕ ЈЕ ♥
Сандееп Бхандари је дипломирани инжењер рачунарства на Универзитету Тхапар (2006). Има 20 година искуства у области технологије. Он има велико интересовање за различите техничке области, укључујући системе база података, рачунарске мреже и програмирање. Више о њему можете прочитати на његовом био паге.
