ความรู้สึกกับอารมณ์: ความแตกต่างและการเปรียบเทียบ

ทุกคนสามารถสัมผัสความรู้สึกและอารมณ์ นี่คือสิ่งที่ทำให้เราเป็นสิ่งมีชีวิต

ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในชีวิต เราก็จะตอบสนองต่อมัน ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการตัดสินใจในชีวิตของเรา สิ่งหนึ่งที่ควรสังเกตก็คือความรู้สึกและอารมณ์เหล่านี้ทำให้ชีวิตของเรามีสีสันเช่นกัน

หากไม่มีพวกมัน เราก็จะเป็นเหมือนหุ่นยนต์ และชีวิตก็คงน่าเบื่อมาก ความโกรธ ความเศร้า ความยินดี ความตื่นเต้น ความหวัง และความกลัว ล้วนเติมเครื่องเทศให้กับชีวิตและมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของเรา

คำว่าอารมณ์และความรู้สึกบางครั้งใช้ในบริบทเดียวกันและใช้แทนกันได้ เป็นเรื่องปกติที่จะสับสนระหว่างคำเหล่านี้ แต่จะแตกต่างกันเล็กน้อย

ประเด็นที่สำคัญ

1. อารมณ์เป็นสภาวะทางจิตที่มีอายุสั้นและซับซ้อนซึ่งเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่เฉพาะเจาะจง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา การประเมินความรู้ความเข้าใจ และแนวโน้มพฤติกรรม
2. ความรู้สึกเป็นประสบการณ์ส่วนตัวที่เกิดขึ้นจากการรับรู้อย่างมีสติและการตีความอารมณ์ ซึ่งเรียกว่าการรับรู้อารมณ์หรือการรับรู้อารมณ์
3. แม้ว่าความรู้สึกและอารมณ์เป็นส่วนสำคัญของประสบการณ์ของมนุษย์ อารมณ์เป็นตัวแทนของการตอบสนองทางสรีรวิทยาและการรับรู้ในช่วงแรก ในขณะที่ความรู้สึกเป็นตัวแทนของการรับรู้และการตีความอารมณ์เหล่านั้นอย่างมีสติ

ความรู้สึก VS อารมณ์

ความแตกต่างระหว่างความรู้สึกและอารมณ์ก็คือ อารมณ์คือสารเคมีที่ปล่อยออกมาในสมองเพื่อตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นบางอย่าง ในขณะที่ความรู้สึกเป็นสิ่งที่ตอบสนองต่ออารมณ์ที่ถูกดูดซับ

เมื่อมนุษย์ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและระบบประสาท สารเคมีบางชนิดจะถูกปล่อยออกมาในสมอง ซึ่งบังคับให้มนุษย์เข้าสู่สภาวะที่เรียกว่าอารมณ์ เมื่อสารเคมีเหล่านั้นถูกประมวลผลในร่างกาย เราจะสัมผัสกับสภาวะของความรู้สึก

อาจเป็นความรู้สึกทางกายหรือประสบการณ์เกี่ยวกับอารมณ์นั้น

---

 

ตารางเปรียบเทียบ

พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ	ความรู้สึก	อารมณ์ความรู้สึก
คำนิยาม	ความรู้สึกคือสภาวะของความรู้สึกทางกายภาพหรือการตอบสนองทางอารมณ์	อารมณ์เป็นสภาวะที่เกิดจากการหลั่งสารเคมีในสมอง
สติ	ความรู้สึกอาจมีสติ	อารมณ์อาจรู้ตัวหรือจิตใต้สำนึก
ส่วนแอคทีฟเบรน	ความรู้สึกมาจากสมองส่วนหน้า	อารมณ์เกิดขึ้นในระบบลิมบิกของสมอง
เวลา	ความรู้สึกสามารถคงอยู่ได้นานขึ้น	อารมณ์คงอยู่ไม่กี่วินาที
การซื้อขาย	ความรู้สึกต้องฟัง.	จำเป็นต้องตัดการเชื่อมต่ออารมณ์
ตัวอย่าง	ความสุข ความเจ็บปวด ความหิว และความรัก	ความสุข ความกลัว ความโกรธ ความเศร้า ความประหลาดใจ

---

 

ความรู้สึกคืออะไร?

ความรู้สึก เกิดจากการตอบสนองทางอารมณ์บางอย่าง เมื่อเราพยายามตีความอารมณ์ของเรา มันก่อให้เกิดความรู้สึก

ความรู้สึกเกิดขึ้นจากกลีบสมองส่วนหน้า สมองส่วนนี้ควบคุมการแสดงออกทางอารมณ์ การแก้ปัญหา และการตัดสิน

ความรู้สึกสามารถอยู่กับบุคคลนั้นได้นานและอาจเปลี่ยนแปลงได้ บุคลิกภาพ ของบุคคล ดังนั้นสิ่งเหล่านี้จึงส่งผลกระทบต่อจิตวิทยาของบุคคลและสามารถแสดงถึงสภาพภายในของบุคคลได้

เช่น การเห็นแมวบาดเจ็บบนถนนอาจทำให้เกิดความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ และคุณจะพยายามช่วยเหลือแมวตัวนั้น ในระยะยาว หากการตอบสนองมีความชัดเจนยิ่งขึ้น คุณอาจทำให้องค์กรสัตว์ตระหนักถึงผู้คนเกี่ยวกับสิทธิสัตว์ได้

ความรู้สึกยังกล่าวได้ว่าเป็นความรู้สึกทางกายภาพ เช่น การสัมผัสหรือความอบอุ่น วิธีจัดการความรู้สึกที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการรับฟังพวกเขา

คุณสามารถพูดคุยกับคนที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกเหล่านั้นในตัวคุณ หรือคุณสามารถพูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจและผู้ที่สามารถแนะนำคุณได้ วิธีทั้งหมดนี้จะทำให้คุณเลือกทิศทางและจัดการชีวิตของคุณได้

 

อารมณ์คืออะไร?

อารมณ์ความรู้สึก เกิดขึ้นจากการปล่อยสารเคมีในสมอง มีบางขั้นตอนที่ร่างกายต้องเผชิญเมื่อสารเคมีเหล่านั้นถูกปล่อยออกมาและสัมผัสกับอารมณ์เหล่านั้น

สมองของเราคอยติดตามเราอยู่เสมอเพื่อให้เรามีชีวิตอยู่และอยู่ดีมีสุข ติดตามประสบการณ์ทั้งหมดทั้งภายในและภายนอกเพื่อให้การรักษาที่จำเป็น

ตัวอย่างเช่น คุณกำลังเดินคนเดียวในพื้นที่รกร้างและได้ยินเสียงใบไม้กระทบกันบนต้นไม้ สมองของคุณจะเริ่มทำนายและสร้างสถานการณ์ทันที

คุณอาจคิดว่ามันอาจเป็นสัตว์แปลก ๆ หรืองู และสมองของคุณก็จะกระตุ้นอารมณ์ความรู้สึกของ 'ความกลัว' จากประสบการณ์ของคุณ สมองของรู้ว่าสถานการณ์เหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการปกป้องในกรณีที่เป็นสัตว์อันตรายจริงๆ

อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพิ่มขึ้น และสมองของคุณก็เตรียมคุณให้พร้อมที่จะวิ่ง ดังนั้น สมองของเราจึงให้ความหมายแก่ประสบการณ์และการคาดเดาทั้งหมดผ่านสิ่งเร้าที่เรียกว่าอารมณ์

อารมณ์ถูกสร้างขึ้นในระบบลิมบิกซึ่งประกอบด้วยหลายส่วนของสมอง การเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้เราสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างมีสุขภาพดี

เมื่ออารมณ์ของเราเพิ่มขึ้นไปสู่ระดับสูง มันจะทำให้เราต้องตัดขาดจากอารมณ์เหล่านั้น ดังนั้นเราจึงไม่ทำ สูญเสีย การควบคุมตัวเราเอง

---

ความแตกต่างหลักระหว่างความรู้สึกและอารมณ์

ต่อไปนี้คือรายการคุณสมบัติบางอย่างที่แยกความแตกต่างระหว่างความรู้สึกและอารมณ์:

1. พื้นที่ ความรู้สึก เป็นสภาวะของความรู้สึกทางร่างกายหรือการตอบสนองทางอารมณ์ อารมณ์ เป็นสภาวะที่เกิดจากการปล่อยสารเคมีบางชนิดเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้า
2. A ความรู้สึก มีสติแต่ อารมณ์ อาจรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว
3. ความรู้สึก มีต้นกำเนิดในกลีบสมองส่วนหน้า ในขณะที่อารมณ์มีต้นกำเนิดในระบบลิมบิกของสมอง
4. ความรู้สึก สามารถคงอยู่ได้นานกว่า ในขณะที่อารมณ์สามารถคงอยู่ได้เพียงไม่กี่วินาทีเท่านั้น
5. ความรู้สึก ต้องฟังในขณะที่ อารมณ์ จำเป็นต้องตัดการเชื่อมต่อจากการจัดการพวกเขา
6. ตัวอย่างของ ความรู้สึก ประกอบด้วย ความสุขความขมขื่นความรักและความห่วงใย ตัวอย่างของ อารมณ์ รวมถึงความสุข ความโกรธ ความดึงดูด และความกลัว

อ้างอิง

1. https://www.noldus.com/blog/how-emotions-are-made
2. https://www.scientificamerican.com/article/feeling-our-emotions/

อัพเดตล่าสุด : 11 มิถุนายน 2023