แพลงกับความเครียด: ความแตกต่างและการเปรียบเทียบ

เมื่อเราพูดถึงคำศัพท์สองคำที่เกี่ยวข้องกับการแพทย์ เคล็ดและความเครียด เป็นที่เข้าใจกันโดยทั่วไปว่าคำทั้งสองคำมีความหมายเหมือนกันอย่างสมบูรณ์และสามารถใช้แทนกันได้ง่ายดาย แต่พูดแบบนั้นก็ถือว่าผิดมาก

คำว่าแพลงและความเครียดมีความคล้ายคลึงกันบางส่วนในแง่ที่ว่าทั้งสองหมายถึงการยืดหรือการฉีกขาด อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถเรียกสิ่งที่คล้ายกันทั้งหมดได้ เนื่องจากความจริงที่ว่าการยืดหรือฉีกขาดของแพลงและความเครียดเกิดขึ้นในส่วนต่างๆ

ประเด็นที่สำคัญ

1. เคล็ดคือการบาดเจ็บที่เอ็น ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อเส้นใยที่เชื่อมกระดูก ซึ่งเกิดจากการบิดหรือกระแทกอย่างกะทันหัน
2. อาการตึงเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูก ถูกยืดหรือฉีกขาดเนื่องจากการใช้งานมากเกินไปหรือออกแรงกะทันหัน
3. การรักษาทั้งเคล็ดและอาการตึง ได้แก่ การพักผ่อน การใช้น้ำแข็ง การพันตัว และการยกระดับความสูง (RICE) แต่ส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบและอาการเฉพาะจะแตกต่างออกไป

แพลงและความเครียด

การบาดเจ็บที่เอ็นและแคปซูลรอบข้อต่อเรียกว่าแพลง ในนั้นเอ็นจะยืดออกหรือฉีกขาดมากเกินไป คุณอาจมีรอยช้ำรอบๆ ข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บได้หากคุณแพลง ในขณะที่การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นเรียกว่าความเครียด ความเครียดอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกได้

แม้ว่าทั้งสองหมายถึงการยืดหรือฉีกขาด แต่ความแตกต่างในส่วนที่เกิดขึ้นทำให้ชัดเจน

---

 

ตารางเปรียบเทียบ

พารามิเตอร์ของการเปรียบเทียบ	แพลง	ความเครียด
ความหมาย	แพลงคือการยืดหรือฉีกขาดของเอ็น	อาการตึงคือการยืดหรือฉีกขาดของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือทั้งสองอย่าง
อาการเด่น	อาการช้ำเป็นอาการของแพลง	กล้ามเนื้อกระตุกเป็นอาการของความเครียด
เหตุผล	อาการเคล็ดอาจเกิดขึ้นได้ระหว่างเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมสันทนาการ	อาการตึงเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บ การยกของหนักอย่างไม่เหมาะสม หรือการใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป
การวินิจฉัยโรค	การวินิจฉัยรวมถึงการทดสอบทางคลินิกต่างๆ ที่ดำเนินการโดยแพทย์	การวินิจฉัยรวมถึงการตรวจสอบว่ากล้ามเนื้อเจ็บขณะเกร็งหรือยืดกล้ามเนื้อหรือไม่
การรักษา	การรักษารวมถึงกายภาพบำบัดโดยนักกายภาพบำบัด การบำบัดแบบ RICE ซึ่งรวมถึงการพักผ่อน การใช้น้ำแข็ง การบีบตัว การยกระดับความสูง และการออกกำลังกายเบาๆ	การรักษารวมถึงการพักผ่อน ในตอนแรก ตามด้วยการออกกำลังกาย PT และการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่ง

---

 

แพลงคืออะไร?

แพลงคือเมื่อก เอ็น ถูกยืดหรือฉีกขาด เส้นเอ็นหมายถึงสิ่งที่เป็นแถบกระดูกอ่อนซึ่งช่วยในการเชื่อมกระดูกที่ข้อต่อ

มักเกิดขึ้นระหว่างการเล่นกีฬาหรือกิจกรรมสันทนาการ

พวกเขามีระดับความรุนแรงที่แตกต่างกัน ในอาการแพลงระดับ 1 เอ็นจะยืดออกมากเกินไป ในขณะที่ระดับ 2 แสดงถึงการฉีกขาดของเอ็นบางส่วน

ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 หรือชั้นสุดท้ายเกี่ยวข้องกับเอ็นฉีกขาดจนหมด

อาจทำให้เกิดอาการบวม ปวด และช้ำได้อย่างมาก นอกจากนี้ยังนำไปสู่ความยืดหยุ่นที่จำกัดในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ และทำให้การเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบของข้อต่อเกิดความยากขึ้น

การตรวจคัดกรองเช่น X-Rays และ MRI การสแกนใช้เพื่อระบุอาการเคล็ดหลังจากประเมินอาการ

อาการเคล็ดเล็กน้อยสามารถรักษาได้ด้วยเทคนิคที่เรียกว่า RICE ซึ่งหมายถึงการพัก การแข็งตัว การบีบตัว และการยกระดับความสูง อาการเคล็ดขัดยอกอย่างรุนแรงอาจต้องได้รับการรักษาด้วยการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมเอ็นที่เสียหายหรือฉีกขาด

อาการเคล็ดเล็กน้อยจะดีขึ้นภายในสองสามวันหรือน้อยกว่านั้น อาการบาดเจ็บปานกลางอาจใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์จึงจะหายเป็นปกติ

นอกจากนี้ การบาดเจ็บสาหัสจากการรักษาโดยการผ่าตัดอาจต้องใช้เวลาในการรักษานานกว่ามาก

 

ความเครียดคืออะไร?

สายพันธุ์หมายถึงการยืดหรือการฉีกขาดของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นหรือทั้งสองอย่าง เส้นเอ็นหมายถึงเส้นเส้นใยของเนื้อเยื่อซึ่งมีความหนาแน่นสูงในธรรมชาติซึ่งเชื่อมระหว่างกล้ามเนื้อกับกระดูก

ส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากการบาดเจ็บหรือการยกของหนักอย่างไม่เหมาะสมและความเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไป

เช่นเดียวกับเคล็ดขัดยอก แต่ก็มีระดับความรุนแรงที่แตกต่างกัน ระดับ 1 จะบ่งชี้ว่าเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อยืดออกมากเกินไป และระดับ 2 จะมีการฉีกขาดของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อบางส่วน

ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 หรือชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 เกี่ยวข้องกับน้ำตาที่มีความหนาเต็มที่ไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

เพื่อวินิจฉัยความเครียดเล็กน้อย ผู้ตรวจสามารถตรวจสอบว่าการหดตัวหรือการยืดกล้ามเนื้อทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อหรือไม่ขณะวินิจฉัยความเครียดที่รุนแรง อาจจำเป็นต้องมีการตรวจคัดกรองเช่นการสแกน X-Rays หรือ MRI

เช่นเดียวกับอาการเคล็ดที่ไม่รุนแรง อาการเคล็ดเล็กน้อยสามารถรักษาได้ด้วยเทคนิค RICE ในขณะที่อาการรุนแรงต้องได้รับการดูแลอย่างสม่ำเสมอ หรือแม้แต่อาจต้องผ่าตัดด้วยซ้ำ

และอีกครั้ง เช่นเดียวกับอาการเคล็ด สายพันธุ์ที่รุนแรงอาจต้องใช้เวลานานกว่าในการรักษาและดีขึ้น ในขณะที่สายพันธุ์ที่ไม่รุนแรงอาจหายภายในสองสามวันถึงหนึ่งสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเครียด

---

ความแตกต่างหลักระหว่างแพลงและความเครียด

Sprain และ Strain มักใช้แทนกัน แม้ว่าความหมายที่แท้จริงจะเหมือนกัน แต่ก็มีความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนระหว่างทั้งสองเนื่องจากส่วนที่เกิดขึ้น

1. Sprain และ Strain แปลตรงตัวว่ายืดหรือฉีกขาด แต่แพลงเกิดขึ้นในเอ็น ในขณะที่ความเครียดเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น หรือทั้งสองอย่าง
2. สาเหตุของแพลงและความเครียดก็แตกต่างกันเช่นกัน อาการแพลงเกิดขึ้นระหว่างเล่นกีฬาหรือกิจกรรมสันทนาการ ในขณะที่ความเครียดเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บ การยกของหนักอย่างไม่เหมาะสม หรือการใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป
3. ทั้งสองสามารถวินิจฉัยได้เหมือนกัน ยัง เทคนิคที่แตกต่างกัน อาการเคล็ดขัดยอกจำเป็นต้องได้รับการตรวจคัดกรอง เช่น การเอกซเรย์หรือการสแกน MRI สำหรับสายพันธุ์ อาการที่ไม่รุนแรงสามารถวินิจฉัยได้โดยการตรวจสอบว่าการหดตัวหรือการยืดของกล้ามเนื้อทำให้เจ็บหรือไม่ ในขณะที่อาการรุนแรงต้องได้รับการตรวจคัดกรองที่คล้ายกัน
4. เทคนิค RICE สามารถใช้รักษาอาการเคล็ดขัดยอกและอาการเคล็ดที่ไม่รุนแรงได้ อย่างไรก็ตาม อาการเคล็ดขัดยอกอย่างรุนแรงจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด และอาการตึงที่รุนแรงสามารถรักษาได้ด้วยการออกกำลังกายหรือการผ่าตัดที่ได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด
5. เคล็ดขัดยอกทำให้เกิดอาการฟกช้ำด้วยความเจ็บปวด และความตึงเครียดทำให้กล้ามเนื้อกระตุกด้วยความเจ็บปวด

อ้างอิง

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sprains/symptoms-causes/syc-20377938
2. https://www.medicinenet.com/sprained_ankle/article.htm

อัพเดตล่าสุด : 11 มิถุนายน 2023